4、原來的單鳳眼現在好像看起來比較下垂了。
5、沒經過眼部的整形美化，原來是單眼皮，但有點內雙，哇！現在我變得有點雙眼皮了。
6、法令紋和眼袋越來越明顯，笑的時候看起來好老。
7、天哪！臉部和嘴角好像有點下垂了，再這樣下去，我不就成了“拳師狗”。
8、肌膚干燥脫妝，仔細一摸，還有小屑屑！
9、明明精神不錯，可是大家都問你是不是很累？臉色看起來不太好……
10、大家都說你化了妝簡直變了一個人，其實卸了妝的你最怕看到臉上暗沉的斑點和細紋。
11、臉上的小細紋要靠手來撐開，照相時鏡頭還是離遠一點吧！
12、每一次眉飛色舞，額頭、眼角常出現皺紋，現在皺紋通通留在臉上了！
13、毛孔越來越大，粉底越用越快！
14、你一向自豪的天使面孔最近竟然摸起來像“砂紙”一樣粗糙。
15、痘痕、斑點、小瑕疵，你可以叫我“小花貓”，真想讓膚色更均勻明淨。
看看我的分數：
我的Yes有5個以下——重點加強，我的肌膚還可以更完美一點！
我的Yes有5個以上——再不努力保養，青春不會等我！
我的Yes有10個以上——天哪！今天就去買名牌護膚品拯救我！
明明已經很認真保養了，可還是沒有躲過歲月的毒手。那是因為，過了30歲，人體內成纖維細胞的數量逐漸減少，因此其分泌的膠原蛋白和彈力纖維蛋白也逐漸減少、斷裂，真皮層開始變薄，皮膚彈性變差，皺紋也開始逐漸產生。
產生皺紋的原因主要分兩大類：內因老化(自然老化)和外因老化(光老化及吸煙、酗酒、不良飲食等)。一般認為，手臂內側的皮膚基本反映了自然老化的進度；如果臉上的皮膚比手臂內側皮膚糟糕，出現膚色不均、松弛起皺等，都是外因老化帶來的，尤其是防曬不足帶來的光老化，占了80%以上。
但如果我們能根據自己不同年齡的生理變化，來合理安排日常飲食，那就能從根本上起到護膚美容的作用。
預防年齡皺紋
15—25歲
這一時期正是女性月經來潮至生殖器官發育成熟的青春發育期，隨著卵巢的發育和激素的產生，皮脂腺分泌物增加，面部皮膚光滑無皺紋，但油脂較多，易生粉刺。這一時期在飲食方面，應多吃富含維生素和蛋清質的食品，如白菜、韭菜、豆芽菜、瘦肉、豆類等。尤其是豆類食物，既能滿足人體需要的優質蛋白質，又能供給多種維生素和無機鹽。這一時期，特別注意應適當多喝清水，或飲用綠茶，以使尿液增多，有助於脂質代謝而減少面部滲出的油脂。
25—30歲
這一時期為女性發育成熟的鼎盛期，且情感豐富，易於多愁善慮，致使面部表情肌過度張弛，逐漸使額及眼下出現皺紋，皮下的皮脂腺分泌也減少。所以在飲食方面應多吃富含維生素C和維生素B類的食品，如薺菜、莧菜、胡蘿卜、西紅柿、紅薯、金針菜等新鮮蔬菜水果以及豌豆、木耳、牛奶等。不吃易於消耗體內水分的煎炸食物。此外，不要飲酒、抽煙，否則會使嘴角與眼四周過早出現皺紋。
30—40歲
這一時期女性的皺紋的多面埋伏內分泌和卵巢功能較前漸趨減退，皮脂腺分泌減少，皮膚易於干燥。一般女性在眼尾開始出現魚尾紋，下巴肌肉開始松弛，笑紋更明顯，情緒容易緊張的女性，眉頭還會出現較深的豎皺紋。這一時期的飲食，應多吃魚及瘦肉等動物蛋白質，保證氨基酸的供給，以補充皮脂腺的分泌。
40—50歲
這一時期女性進入更年期，卵巢功能減退，腦垂體前葉功能一時性亢進，致使植物神經功能紊亂而易於激動或憂郁；眼瞼易於出現黑暈，面部陣發性潮紅，皮膚干燥而少光澤。在飲食上的補救方法是，多吃新鮮蔬菜水果，以補充維生素，如白菜、油菜、雪裡紅、西紅柿、薺菜、山楂、酸棗、檸檬等。目的是調整植物神經功能，抑制和降低血壓，延緩面部皮膚的衰老。
以下小小竅門可幫助你預防皺紋的產生：
油炸食物時，應該在食物的外面加上一層外衣，此外衣可由面粉、蛋、芝麻、香菜屑等拌勻而成。
炒肉的時候，應該拌著蔥、香菜或韭菜等一起下鍋，炸魚、肉時可以包著青菜一起丟入油鍋內，吃油炸物宜沾蘿卜泥、蒜泥一起吃。
多吃蒸的東西，如蒸蛋、蒸魚，多吃煮的東西，少吃油炸、煎、烤食物，新鮮的蔬菜盡量半生吃，吃烤魚要搭配蘿卜泥、生菜；吃烤肉時，要多吃生菜。
吃掉你的皺紋
飲食可以在兩方面協助改善皮膚的狀況。首先，你的皮膚需要營養才能維持健康；其次，你需要減少飲食中的毒素。
生食新鮮蔬果時所得到的氟、維生素A及維生素C等抗氧化劑對皮膚有好處。蔬果如果超過40℃，就會破壞其中的氟和維生素C，因此盡量生食；生的蔬果也含有能夠促進消化、改善皮膚與腸道健康的活性酵素。腸道對皮膚的健康非常重要，我們甚至可以說皮膚是腸道的鏡子。
除了多吃對你的皮膚健康有幫助的食物外，你必須減少所吃進去的毒素。這包括少吃高溫烹炸的食物，例如所有烘焙食品，炒、油炸或烤到焦黑的食品，這些東西都含有危害皮膚的毒素。最好吃水煮、蒸、稍微烤過的食物或生食。
此外，還要留意皮膚在進食之後的反應。如果冒出痘痘或疹子，就表示你吃了皮膚無法處理的東西。大部分問題出在高溫油炸所使用的劣質油身上，或者因為你對某些食物過敏。
盡量從糙米和各種完整谷類的食品中攝取纖維，你將發現不但排便順暢，皮膚也變得干淨、有光澤了！蘋果、李子等水果或堅果類，是很棒的纖維來源，不過有些人對堅果過敏，可能會因此長痘痘，所以，同樣的，請你留意皮膚的反應！
攝取足夠水分不但有助腸道的健康，更能提供排除毒素所需的汗水來源。你通常可以由排便狀況，得知自己所需要的水分多寡。如果排便緩慢、有不舒服感，表示你需要更多的纖維與水分。設法增加水分的攝取，然後觀察健康的改善或變化狀況。
皺紋是皮膚缺乏水分，表面脂肪減少，彈性下降的結果。所以，要想逐漸消除皺紋，延緩皮膚衰老，我們在飲食上還要具體注意以下幾個方面。
多吃富含軟骨素硫酸的食物
人的皮膚由表皮、真皮和皮下組織組成，影響皮膚外觀的主要是真皮。真皮由富有彈性的纖維構成，而構成彈性纖維最重要的物質是軟骨素硫酸。人們飲食中如果缺乏軟骨素硫酸，皮膚就會失去彈性，出現皺紋。因此，只要多吃含軟骨素豐富的食物，如豬骨湯、牛骨湯、雞皮、雞骨湯等，可增強皮膚的彈性，消除皺紋，使皮膚保持細膩。軟骨素主要存於雞皮、魚翅、鮭魚頭部等軟骨內。
多吃富含核酸的食物
核酸是一種生命信息物質，它不僅在蛋白質生物合成中起著重要作用，而且影響到其他各類代謝方式和代謝速度。核酸是一種葆春物質，它能延緩衰老，又能健膚美容。經科學驗證，女性每天服用核酸約800毫克、維生素2克，4周後臉部皺紋大部分消失，粗皺皮膚變得光滑細膩，老年斑也逐漸減少。含核酸豐富的食物有魚、蝦、動物肝髒、酵母、蘑菇、木耳、花粉等。
多吃些富含鹼性的食物
酸性、鹼性食物不是任憑口感決定的，而是指食物進入人體後最終呈酸性或鹼性。鹼性食品包括絕大部分蔬菜、水果、豆制品和海產品等。研究表明，過量的酸性食物則使血液呈酸性，使血液裡的乳酸、尿酸含量相應增加。這些物質隨汗液來到皮膚表面，就會使皮膚變得沒有活力，失去彈性，尤其會使面部的皮膚松弛無力，遇到冷風或日光暴曬，容易裂開。多吃些鹼性食物，可使血液呈現弱鹼性，減少乳酸、尿素的含量，減輕對皮膚的侵蝕、損害。
多吃富含膠原蛋白的食物
例如，豬皮、豬蹄、甲魚等。據營養學家們分析，每百克豬皮中含蛋白質26.4%，為豬肉的2.5倍，而脂肪卻只有2.27克，為豬肉的一半。特別是肉皮中的蛋白質，主要成分是膠原蛋白。這種膠原蛋白具有增加皮膚貯水的功能，滋潤皮膚，保持皮膚組織細胞內外水分的平衡。膠原蛋白是皮膚細胞生長的主要原料，能使人體皮膚長得豐滿、白嫩，使皺紋減少或消失，使人顯得年輕。
維生素A能維持皮膚的柔韌和光澤
維生素C、E為抗氧化劑，可防止皮下脂肪氧化，增強皮膚表皮和真皮細胞的活力，避免皮膚早衰。鐵和銅可使血液充盈皮膚，使皮膚獲得足夠的營養，避免皺紋的早期出現。注意攝入富含維生素A、C、E及微量元素鐵、銅的食物，也有利於抗皺。
多吃酸牛奶和肉皮
人的皮膚每天都有幾百萬表皮細胞死亡，酸牛奶中含酸性物質，有助於軟化皮膚的黏性物質，能去掉死細胞，在此過程中皺紋也可消除。多吃肉皮，能使貯存水功能低下的組織細胞得到改善，同時人體可利用肉皮中的營養物質，充分合成膠原蛋白，然後通過體內與膠原蛋白結合的水，去影響特定組織的生理功能，減少皺紋使皮膚保持光滑。
適量飲用啤酒可去皺
啤酒含酒精少，其所含鞣酸、苔味酸有刺激食欲、幫助消化及清熱作用；還含有大量維生素B、糖和蛋白質，適量飲用啤酒，可減少面部皺紋。
茶葉也可以去皺
茶葉含有豐富的化學成分，是天然的健美飲料。有益青年人的健康，保護皮膚光潔細嫩，推遲面部皺紋出現和減少皺紋。
對付皺紋，除了合理的飲食，改變不良的生活習慣，還要保持開朗的好心情、選擇合適的護理產品。
水果面膜也去皺
食用水果對肌膚的好處，自是不必多說，但是你知道除了食用之外，還有什麼方法更能快速有效地去掉肌膚的小皺紋嗎？那就是外敷，將汁液豐富的水果與皮膚親密接觸，會帶給你意想不到的驚喜。
桔子皮蜂蜜
〔原料〕桔子一個，醫用酒精少許，適量蜂蜜。
〔做法〕將桔子連皮一起搗爛，浸入少許醫用酒精，再加入適量蜂蜜，放入冰箱一周後取出使用。塗抹在臉上，既潤滑皮膚，還能去除皺紋。
〔功效〕桔子含有豐富的糖類、維生素、蘋果酸、檸檬酸、蛋白質、食物纖維以及多種礦物質等，對於皮膚角化，有一定的輔助治療作用。桔子的各種營養成分中，維生素C與檸檬酸含量最豐富。
蕉橄欖油
〔原料〕香蕉一個，半匙橄欖油。
〔做法〕將香蕉去皮搗爛後，加半匙橄欖油，一起放入碗中，攪拌均勻後，塗在臉上，也有去皺的效果。
〔功效〕香蕉含有豐富的維生素A，它不僅能促進皮膚的角化作用，而且具有出色的保濕效果，適用於干性或老化皮膚。如果跟牡蠣、牛奶、蜂王漿、營養蜜、維生素E油等一起做營養面膜，那效果就更佳。
絲瓜汁蜂蜜
〔原料〕絲瓜、酒精、蜂蜜。
〔做法〕將絲瓜汁混合酒精及蜂蜜塗在臉上，變干後，再用清水洗淨。能令肌膚光滑，而且不長痘。
〔功效〕絲瓜水含有大量天然保濕因子，不黏膩的保濕成分可有效舒緩繃緊干燥的肌膚，使面部肌膚保持濕潤，富有彈性，膚色靚麗、紅潤、潔淨、白皙。
西紅柿蜂蜜
〔原料〕西紅柿、少許蜂蜜。
〔做法〕將西紅柿切碎，壓成汁，再加入少許蜂蜜調勻，塗抹於面部，也有不錯的去皺效果。
〔功效〕據報道，德國科學家研究發現，愛吃西紅柿的人的皮膚皺紋比一般人要少得多。自由基是導致皮膚過早老化和皮膚癌的主要因素。抗氧化劑可防止自由基對皮膚的破壞，但人體自身產生的抗氧化劑不足以阻止自由基對皮膚的破壞，需要靠維生素A、C、D、E及胡蘿卜素等來補充。而西紅柿中含有豐富的抗氧化劑。研究人員提醒，大量服用補品或過量攝取抗氧化劑非但於事無補，反而會加快自由基對皮膚的破壞。因此，應少服補品。
木瓜加薄荷
〔原料〕木瓜、薄荷。
〔做法〕將木瓜加薄荷浸在熱水中制成茶，晾涼後經常塗抹或是敷在眼下的皮膚上。木瓜茶不僅能緩解疲勞的眼睛，而且還有減輕眼袋和眼周的細紋的功效。
〔功效〕木瓜含有豐富的木瓜酶，能幫助潤滑和清潔皮膚，排出體內毒素。通常青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的2倍左右，因此選擇青木瓜效果會更好。而酸乳酪中的乳酸具有較好的保濕效果，還有類似果酸的去角質能力，可讓皮膚快速恢復光澤。兩者結合讓暗沉皮膚變亮的效果會更佳。
黃瓜去皺
〔原料〕黃瓜。
〔做法〕把黃瓜切成薄片敷在清潔的面部，能使肌膚嬌嫩潤滑，清除皺紋。
〔功效〕人們發現，用鮮黃瓜汁塗搽皮膚，有驚人的潤膚去皺美容效果，所以黃瓜有美容菜之稱。據化驗，黃瓜中含有豐富的生物活性酶，能促進肌體代謝。黃瓜原產印度，已有4千年的種植歷史。公元前138年，張騫通西域時，帶回瓜種。當時中亞一帶泛稱“胡”，所以又叫胡瓜。
南瓜去皺
〔原料〕南瓜。