「五歲的時候，父母出外做工，我被寄放在外婆家。外婆家沒有電視，我隨老人天天都早早睡下。有一天，我在睡夢中被人輕輕搖醒，睜眼一看，是媽媽！她下班回來，特地繞到外婆家來瞧我。」
「父母有八個孩子。有時我不得不到鄰居家去住。天亮，身邊女孩的媽媽過來抱她，並吻她的臉，順帶也吻了我，並把我吻醒了，但我仍裝著睡著的樣子。」
「十歲的時候，爸爸駕車帶我們去公園遊玩，老七、老八在方向盤前搗蛋，惹得爸爸又惱又樂，我躺在後座上對著天空大聲唱歌。」
「一個嚴寒的冬夜，窗外下著雪，我跟中學的朋友在密歇根州底特律四周的海灣城，圍著紅紅的火爐，喝茶談論，渾然不知世事。」
「帶著35美元，孤身一人去到紐約，不知前路如何，在等待格雷厄姆舞蹈團回話時，遛到時代廣場曬太陽，竟然睡著了。那是記憶中少有的輕鬆時刻，沒有任何固定的日程安排。」
「工作後第一次回家，把自己賺的幾千塊錢難為情地拿出來給父母，說這是給你們的，長這麼大第一次…錢不多…爸爸愣在那兒，媽媽偷偷掉淚。」
「和妹妹一起給她一歲多的女兒餵食物。」
「帶兒子看兒童劇《迷宮》，他很興奮，第一個把鞋子舉起來。」
「躺在床上，一側是老公，一側是孩子，他需要我，孩子也需要我。」
一個世界級的樂壇天後，在回憶自己的幸福時，找到的竟是這些不起眼的東西。阿羅本感覺到不能容忍。
於是，他叫來該公司的第一寫手邁克斯·榮格，說，麥當娜小姐作為公司的第一簽約人，發表這樣的幸福觀，是絕對不能容忍的！接著他怒吼道，難道拉斯維加斯的狂歡夜、百老匯的黃金舞台、好萊塢的化妝派對，沒有給她留下過幸福嗎？接下來，他拉開抽屜說，這是去倫敦的機票，麥當娜小姐的46歲生日要在那兒度過，你一定要寫出一篇扭轉乾坤的新聞來。
邁克斯·榮格曾經是英國《太陽報》娛樂版的記者，最善寫影視明星的
花邊新聞。他接到總裁的命令後，第二天就風塵僕僕地趕到了倫敦，也許是由於長期生活無規律，也許是由於過度勞累，總之，他到達倫敦後，就病倒了。為了能盡快康復，他回到蘇格蘭鄉下的母親家。
2005年8月16日，人們從世界各大網站的娛樂版上，讀到了這麼一條消息，大意是：麥當娜在倫敦郊區的一處牧場裡，穿著短褲和平底鞋做了一天園藝，在那兒她有一處由穀倉改建的房屋，陪伴她的只有孩子和她的丈夫。她用這種方式度過了她的46歲生日。
不久，西森娛樂有限公司的總裁阿羅本收到一封辭職信，是邁克斯·榮格從英國的老家發來的，他說，很抱歉，沒能完成總裁交給的任務！除此之外，還有這麼幾句話：憑我二十年來出入娛樂場合的經驗，我覺得麥當娜是對的。幸福確實是這樣一位客人，它除了不喜歡出現在非凡顯赫之處，它願意出現在任何地方，尤其愛出現在普通的交往中和不起眼處。
精神健康之道
人們都很容易忽視身邊的幸福。總以為得不到的才是最好的。最平凡的幸福是最不容易被體味、被珍惜的，很多人都要失去後才會懂得珍惜。因為察覺不到，因為不懂珍惜。因此，享受最平凡的幸福對於很多人來說也是一種奢望。所以，我們都要學會享受現在擁有的一切，珍惜眼前的平凡生活。
比爾·蓋茨的搞笑視頻
52歲的比爾·蓋茨就要退休了。沒人要他退休，也沒人追問他退休的理由。他要離開17歲開始創辦的微軟，轉而從事專職的慈善工作去了。為了紀念這個「轉型」，新年伊始，他約請了一批美國名流，推出了一個視頻，調笑自己離開微軟遭遇的「再就業難」。
視頻開始是NBC的聞名男主播在播報新聞，說要直播比爾·蓋茨在微軟
的最後一天。早晨6點，比爾·蓋茨駕車到了公司，微軟各位高管輪番解說，說比爾·蓋茨終於可以什麼也不幹了。
他先是玩《星球大戰》的玩偶，無聊之餘，找好萊塢的當紅男影星給他當健美陪練，但他連軟氣球也坐不穩，歪歪扭扭地滑了下來。他到錄音棚想當歌手，替他錄音的男歌星一面對他說「很好」，一面對觀眾旁白：「得有人告訴他，他很糟。」他接著操起一把吉他，自彈自唱，自以為唱得很動聽，但U2樂隊的主唱卻告訴他：「樂隊已經滿員…」再向觀眾旁白，「比爾喜歡音樂，但只要別唱我的歌，我沒意見。」
他還向聞名電影導演斯皮爾伯格展示他的演技，導演搖著頭對他說：「表演天賦有錢也買不到啊！」他想幹電視主播，聞名的電視男主播推說自己在飛機上，不能跟他多說，還特意模擬飛機上的聲音，掛掉了電話。他再給民主黨的總統候選人希拉裡打電話，要當她的競選搭檔，話沒說完，就被希拉裡打斷：「我認為你不太適合從政…」；他撥通了另一個候選人奧巴馬的電話：「嘿，我是比爾…」對方問：「你是《星球迷航》的作者比爾·夏納？」「不，我是另一個比爾。」對方問：「難道是比爾·克林頓？」…
下午6點，他黯然地關上辦公室的燈，抱著一紙箱的雜物，來到車旁，他先把紙箱放在車頂，開門進了車，卻忘了車頂上的紙箱。車拐了個彎走了，紙箱和雜物滑落了一地—既然什麼也幹不了，他只能去幹慈善了。
精神健康之道
一個傑出的人物往往具有清醒的自我意識，他清楚地瞭解自己的長處和弱點，因為自信，他們敢於嘲笑自己和自我批評。在帶給別人很多笑聲的同時，他們也贏得了別人的更多尊重。
在困境中發現幸福和快樂
日本喜劇泰斗、著名作家昭廣的成長故事一直是日本的父母教育孩子的
樣本。在日本戰後那段物質極度匱乏的日子裡。這位老人的外婆用信念和智慧精心料理自己的生活，雖然身處困境，卻依然用滿腔的熱情去尋找快樂和幸福，用真心去展露笑容。她不僅僅用自己勤勞的雙手把生活打理得溫暖而光亮，而且教會了外孫如何在困境中發現幸福和快樂，如何在挫折中保持堅強。
「二戰」結束以後，因為生活的變故，年僅8歲的昭廣被寄養在鄉下的外婆家裡。外婆家十分貧窮，昭廣喜歡運動，外婆沒有能力購買體育用品，就建議昭廣練習跑步。因為跑步是不用花錢的。昭廣後來竟然成了運動會的賽跑明星。
為了維持生活，外婆就在家門外的小河裡橫著放了一根木頭，用以攔截上游漂浮過來的各種物品，穿破的衣物，不夠新鮮的蔬菜，畸形的水果，樹枝，等等，外婆說這是她家的超市。每當上游漂下來很多東西的時候，看著這些「戰利品」，昭廣和外婆都會為這意外的收穫而歡呼雀躍。樹枝晾乾就可以生火；長得不規則的蘿蔔切成小塊兒以後，味道與好蘿蔔一樣；畸形的黃瓜切成絲以後，味道與好黃瓜也沒有兩樣。
有時候什麼也沒有攔到，外婆會自言自語地說：「今天超市休息嗎？」
有一件事情昭廣一直很奇怪。外婆每天從外面回來的時候，腰裡都繫著一根長長的繩子，繩子後面拴著一塊什麼東西，每走一步就發出嘎吱嘎吱的聲響。他奇怪地問外婆：為什麼故意拴一個東西影響自己走路呢？外婆笑著告訴他，那是一塊磁鐵：「光是走路什麼事情也不做，多可惜，帶著這塊磁鐵，你看，可以帶回很多東西的，可以賣不少錢的。不撿起這些廢棄的東西，老天是要懲罰的。」他看到外婆拿起磁鐵，上面沾滿了螺絲、釘子、鐵條等，放進一個鐵桶裡—裡面已經有了不少類似的東西了。
昭廣小學時的成績一直不好，每門功課總是考1分、2分、3分。每當昭廣把成績單拿回家的時候，外婆看著成績單就會說：「不錯，加在一起不就是5分多了嗎？人生就是總合力。」昭廣與外婆一起生活了8年之久。在開朗、樂觀的外婆那裡，昭廣從她樸素而真摯的生活故事中學會了一個人如何面對艱苦和挫折，如何微笑著面對困境。
精神健康之道
一個人生活得是否愉快，在很大程度上取決於心態。正如一位哲人所說：你無法改變容貌，但你可以展示笑容；你無法左右天氣，但你可以改變心情；你無法樣樣順利，但你可以事事盡力。
哥哥的夢想
有這麼一對兄弟：哥哥是知名企業的科技帶頭人，弟弟是攝影師。
從小，兄弟倆就表現出截然不同的個性：哥哥很會說話，很有領導能力，書也一直念得很好。弟弟跟哥哥念同一所學校，比哥哥低一個年級，壓力一直很大，老師們都會說：「啊，你是誰的弟弟吧？你哥哥可真優秀…」更糟的是，哥哥還長得比他帥。
不只在學校有壓力，在家裡也一樣，他闖了一點兒小禍，媽媽會不經意地說：「跟你哥哥學學，你哥哥從不讓我操心的。」拿了糟糕的成績單回家，爸爸也會搖搖頭說：「咦？你哥哥沒怎麼唸書，成績就很好呀，書有那麼難念嗎？」
他不是不努力，可是無論他怎樣努力，就是沒辦法贏得「你跟你哥哥一樣優秀」的口碑。儘管有時他也感到許多委屈，可在心裡還是以哥哥為榮的。
哥哥一直光芒萬丈，考上明星高中，大學也念了第一志願；而他竟然連一所公立高中都考不上。
爸爸說：「好吧，家裡只要有一個人念大學，我就不算辜負老祖宗了。」沒過多久，他便選了他唯一感興趣的職高美工科。
哥哥又念了碩士、博士，進入一家電子公司，成為科技新貴，讓父母引以為榮；他職高畢業後，發現自己對攝影比較有興趣，就應聘了幾家公司，變成一個攝影師的助理。爸媽對於他，好像形同「放棄」似的，只要他「現
在可以養活自己，將來可以養活妻小」就好了。後來，他當上了某電視公司的攝影記者，每天為了追逐新聞，四處奔波，很少和哥哥聯絡。有一天，哥哥忽然回到家來，對他說：「喂，爸媽要拜託你照顧了，我辭了職，想到法國去學現代藝術。」他很詫異，哥哥說，「前一陣子，我因連續加班而昏倒，被同事送到醫院，差點兒『過勞死』。人生有限，我不能一直沒有自己。我想了很久，要『為自己活』，選擇一條我真正想走的路。」
啊？他聽了深感詫異。哥哥的夢想是學現代藝術？
「為自己活？難道，英明的哥哥、不可一世的哥哥，不是在為自己活嗎？哥哥那麼優秀，一直有許多選擇的機會，不是嗎？」
「不，我一直活在別人的期望下，沒辦法做我自己。」哥哥說，「我一直很羨慕你可以念美工科。以前看你在趕美術作業時，我都一邊在念教科書，一邊在嫉妒你！你真好，可以選擇自己的興趣。你那麼自由，那麼快樂。」
聽了這話，他三分驕傲，七分心酸。
「原來，不被注意，有不被注意的舒適和快樂。」他想，「我一直是在他的陰影下乘涼，卻只會抱怨他遮住了我的陽光，並沒有想到，因為他的存在，我才沒有被曬傷。」
精神健康之道
現在是一個充滿壓力的社會，每一個做家長的一切努力都是為了孩子，家長都希望自己的孩子聰明過人，都希望自己的孩子優秀；但是卻很少有家長認真思考過孩子真正需要的是什麼。只有多給孩子一點自由的空間，多給孩子一點自由選擇的權力，孩子才會擁有一片屬於自己的天地，健康、快樂地成長。
快樂地生活和學習
小雪是一個長得很醜的女生，同學們都不喜歡她，誰也不願意和她在一
起玩或學習。她每天都很沉默，只是坐在座位上看書。
小雪的代數學得最好，可卻從未得過滿分。即使有時她答得全部正確，老師也只給她99分。對此她並沒有什麼不滿，只是說可能老師嫌她的字寫得不好。
代數老師是他們的班主任，他從沒氣急敗壞地批評過哪個同學，只是溫和地講著他的道理，這讓大家對他很是擁護。