結果不出所料，在第二次測試中，睡覺組比不睡覺組更快地找到了特定目標。而４名做夢夢到迷宮的被試更厲害，他們的速度不僅提高了，而且還是其他睡覺組成員的１０倍，遙遙領先。
夢是怎麼對記憶力起作用的呢？
儘管這些做夢的被試報告說他們夢到了迷宮的圖像或者聽到了電腦程序的背景音樂，但史蒂克戈德注意到他們的夢並不是對經驗的精確重現。比如，其中一個學生不僅夢到了迷宮的影像，而且還夢到了幾年前自己在一個蝙蝠洞探險的經歷。這些夢表明，大腦並不試圖建立過去所發生事情的精確記憶，而是試圖把新的記憶納入已有的知識體系之中。史蒂克戈德說：「好像大腦試圖指明當我再次進行迷宮測驗的時候，我過去的那些經驗會對我有所幫助。」
大家都知道睡覺前和睡覺後記東西比較牢，那是因為睡眠消除了後倒攝和前倒攝的作用。而史蒂克戈德的研究則首次證實了做夢也有助於記憶力的改善，因為它不僅重現當前的經歷，而且還喚醒了以前的相似經歷。雖然實驗還有很多有待改善的地方，但這無疑是一個良好的開端，它讓人看到了大腦的巨大潛能。或許夢永遠都不能像周公解夢所說的那樣，是未來吉凶禍福的徵兆，但現在看來，凱庫勒因為夢到一條咬住自己尾巴直打轉的小蛇而想出了苯的分子結構，這類事情應該並不只是一個美麗的傳說。
這個實驗的結果讓人驚喜，同時也引起了人們巨大的好奇。為什麼有些人夢到了迷宮而有些人沒夢到呢？夢到迷宮的人的神經元活動跟其他人有什麼不同呢？有什麼辦法能讓人主動地夢到想要記住的東西呢……這些問題都有待科學家們逐一解決。
當然，最高興的當然還屬我這樣的懶人，因為又找到了一個讓自己理直氣壯睡懶覺的理由。
想要提高記憶力？做夢去吧！要提高創造力：換個人稱代詞
ByLessDilettante
經驗說：創造力是一門內功，需要多年的修煉才能得到提高，速效提高創造力的秘方？這個真沒有！
實驗說：將第一人稱改成第三人稱，增加和問題的心理距離，或者可以換個角度思考。
２１世紀什麼最貴？人才。人才貴在哪裡？有創造力！怎樣提高創造力？方法很多，但這麼簡單易行、科學靠譜的估計你以前沒聽說過。請聽好：解決問題時，先想想別人。沒錯，增加心理距離可以增加我們的創造力。
地球人都知道２１世紀最貴的是人才，而人才最重要的是有創造力。於是各種公司招聘動不動就來個創造力大測試。
「井蓋為什麼是圓的？」
「中國有多少輛汽車？」
「一個囚犯被關在一座高塔裡。他在裡面找到了一條繩子，但這條繩子只有塔高的一半。他把繩子分成兩部分，並成功地逃走了。請問他是怎麼做到的？」
這到底是要怎樣？這些問題跟工作有什麼關係？創造力，你長得什麼樣？
鎮定鎮定，上有政策，下就該有對策，且問，有沒有提高創造力的速效配方呢？
提高創造力的速效秘方
這個真的有！而且很簡單，甚至簡單到只需換個人稱代詞。紐約大學管理與組織學教授埃文·伯爾曼（EvanPolman）和康奈爾大學組織行為學博士生凱爾·埃米赫（KyleJ.Emich）發現：換個人稱代詞就能顯著提高創造力。
他們做了四個實驗來驗證自己的假設。第一個實驗裡，參與者需要畫外星人，一組參與者被告知他們畫的外星人會用於別人所寫的故事，另一組則被告知外星人會被用於他們接下來自己要寫的故事。結果顯示，前一組的創造力顯著比後者高，畫出來的外星人更「詭異」。
是為了難為別人，參與者才這麼做的嗎？實驗設計者於是又展開了第二個實驗。這次參與者被分為三組，任務是想出五種生日禮物。不同的是，一組給自己，另外兩組分別為親近的他人（生日與參與者在同一月份）和生疏的他人（生日與參與者在不同月份）。結果發現三組的創造力依次遞增。
生日會不會限制思路？於是，第三個實驗又在第二個實驗的基礎上控制了被試掌握的關於親近他人與生疏他人的信息量。信息量對結果並沒有影響。
最有趣的是第四個實驗，用到了前文中提到的第三題（囚犯如何用繩子逃跑）。一半參與者想像自己被關在塔裡，另一半則想像別人在塔裡。後者答對這個問題的概率要顯著高於前者（答案是把繩子分成兩股）。
無獨有偶，印第安納大學心理學博士莉莉·嘉（LileJia）及其同事也發現了一種類似的方法。他們給參與者做了一個語言技能測試（其實就是讓參與者例舉交通工具，不限時），但一組參與者被告知該測驗是印第安納大學與普渡大學印第安納波裡斯聯合分校的學生開發的（距離近），另一組則被告知測驗是由在希臘留學的學生（距離遠）開發的。結果，後一組在測試中表現更好。
心理距離是關鍵
這兩個實驗，一個變化人稱代詞，一個改變地理距離，其實都是在調節心理距離。為什麼調節心理距離能夠改變人的創造力？這可以用「解釋水平理論」（construalleveltherory,CLT）來解釋。這一理論是近十年發展起來的社會心理學理論，已被大量研究所支持。解釋水平理論認為，不同的心理距離決定了人們對認知客體的解釋水平，處於高解釋水平時人們看問題更核心，而處於低解釋水平時人們看問題會受到更多偶然、次要、情景因素的影響，從而影響了其決策和判斷。
解釋水平理論最早從關注時間距離開始，慢慢擴展成一個心理距離的統一理論。它解釋了很多生活中的普遍現象，如計劃謬誤（planningfallacy）——人們在計劃未來時，往往為未來安排過多的事物，設定過於理想化的目標，而實際實施時卻很難完成計劃。總之，心理距離遠了，人們就能以更抽像的角度看問題，受到更少的思維禁錮。逛街勿在下班後
By塔塔
經驗說：上了一天班已經這麼累，逛街肯定買不動東西了。
實驗說：下班後逛街可能買更多。
自制力和肌肉的力量一樣，使用時間長了都會累。緊張忙碌了一天，面對商場裡的各種誘惑，怎麼抵擋得住？
「只逛不買，只逛不買……」儘管心裡不停地叨念，可是當你在商店觸摸那柔軟的物品、聞到誘人的香氣時，還是會心潮澎湃。難道你的意志力真的這麼差？
研究者們關注的是什麼讓我們的自我控制力敗下陣來。美國明尼蘇達大學的沃斯（Vohs）博士認為，我們在各種情境下的自我控制，都是在調用自我調節資源。自我控制的對象囊括方方面面，例如想法、注意力、表情或行動。這種調節資源是有限的，就像一方水池中的水。當水池滿滿的時候，即使容易衝動購物的人也能理智地決策；而當水量不多的時候，我們對衝動與慾望的控制力也會降低，更容易衝動性購買。這意味著，如果前一件事耗費了大量的控制資源，那麼你對下一件事的控制會變得困難。
現在注意一下你的呼吸，當你不注意的時候，呼吸動作就這麼不費神地自動完成了。現在試著屏氣，當你刻意做這個動作的時候，是不是就很難再像剛才那樣專心干其他事情了呢？沃斯博士猜想，自制力有限也應該是這個道理。
為了證明這一點，沃斯請兩組被試觀看一位女士面試的無聲錄像，並要求他們在結束後對女士的人格進行評價，這僅僅是一個幌子。真正的考察在於錄像的底部間斷出現的一系列常見單詞，一組被試被要求不能把目光移到單詞上，如果他們發現自己在看單詞，必須馬上把注意力切換到錄像內容上。而另一組被試則無此提醒，他們可以隨意地將目光在單詞和錄像內容之間切換。錄像結束後，要求兩組被試對一些不常見的物品例如手錶、汽車等進行估價。
結果，那些在觀看錄像時不得不克制自己視線範圍的觀眾，他們對物品給出的心理價位更高。這證實了沃斯博士的猜想。當控制資源減少時，人們對自己消費的控制能力減弱了。
進一步的研究則發現，各種需要自我調節的任務，例如不斷地壓抑念頭、強制展露出愉快的表情等方式，都會降低調控資源這個水池的水位，其結果不僅是購買意圖的增長，更帶來了實際購買花銷的增加。此外，資源的消耗對具有衝動特質的個體影響更大。如果你平時衝進商場就會湧上莫名的興奮與激動，那麼小心翼翼地工作了一天之後，就盡量不要踏進商場的大門了。
自我調節資源不僅會影響購買意願和實際購買行為，甚至也擴展到進食、性生活等方面。另一項研究表明，在完成一件費力控制的任務後，被試會比控制組吃得更多。而這其中，節食者又比非節食者吃得更多——他們平時控制飲食頗為辛苦。
所以，在神經緊張一天之後瘋狂購物或饕餮大吃也許不是好的選擇。還是泡個熱水澡，美美地睡上一覺，等你的水池蓄滿水以後再出發吧！關鍵時刻掉鏈子是為什麼
By0.618
經驗說：不能全力以赴，說明你對事情不上心。
實驗說：關鍵時刻給自己設置障礙，是一種自我保護，減輕失敗帶來的傷害。
越重視的事情，我們越能全力以赴嗎？為什麼有時總是關鍵時刻掉鏈子？其實，給自己設置障礙也是一種自我保護，這樣可以減輕失敗帶來的傷害。
精心準備了一個月的會議發言，當天卻忘記帶演講稿。
明天就要考試了，今天偏要熬夜看球。
等待了多年，終於可以站在奧運會的賽場上，卻意外受傷。
為什麼我們總是在關鍵時刻掉鏈子？
因為我們寧可承受一時的失敗，也不願被全盤否定。「我已經盡力了。」結果卻失敗，這說明能力不夠，基本已經沒救了。這比「因為受傷而失敗」可要殘酷多了。
史蒂芬·博格萊斯（StevenBerglas）和愛德華·瓊斯（EdwardE.Jones）給這種行為起名叫「自我妨礙」(self拟handicapping)。他們發現，自我妨礙是一種普遍的自我保護機制。實驗讓參與者做一些很難、基本無解的題。很快，結果出來了(只是個假結果)。
——真是個天才！你現在是我們見到過的最高分！
——哪裡哪裡，我只是一時幸運。
——在繼續進行下面的測試前，你必須吃下一種藥。「聰明藥」可以促進你大腦的思維；「傻瓜藥」會干擾你大腦的活動。選一個吧！
——呃……「傻瓜藥」好了……
（上次成績好，說不定是走了狗屎運。萬一吃了「聰明藥」，成績反而沒以前好了，那就丟死人了！如果我吃了「傻瓜藥」還能考出一個不錯的成績，那就更說明我厲害了。嗯，就選「傻瓜藥」！）
這位同學成功通過給自己設置障礙的方式保住了自尊，但是，給失敗找借口可不是個好習慣。在另一個實驗中，實驗者把參與者分成兩組，一組在正常環境下測試，另一組則被施加各種干擾（如噪音等）。測試分為幾輪，中間有準備時間。正常組的參與者都利用這個間隙好好準備，而干擾組的參與者卻優哉游哉地在一邊玩兒。因為他們已經有了失敗的借口，不一定非要爭取成功。
那些對自己期望特別高的人比較喜歡使用自我妨礙，男性比女性表現更強烈。這些人對自己抱有不切實際的幻想，對那些經常逃課，不按時交作業的大學生的調查發現，他們自以為自己屬於班裡的前10％，但實際上，考出來的分數也就剛到及格水平。
一次兩次的自我妨礙，別人也許會相信那不是你能力的問題。可是老用這招就不靈了，會被人覺得不靠譜。
那些拖延症啊什麼的，說白了，也都是在給自己找借口——不是我能力差，只是我懶惰，我拖拉。看，我在這麼短的時間內一樣能完成得這麼好！
別讓自己養成自我妨礙的習慣，從不給自己找借口開始吧！