當你為丈夫準備一桌營養豐富的菜餚時，他無法說「不」。就連亞當也會辯解：「她誘惑我，所以我就只好吃了。」
你想知道自己是如何謀殺丈夫而且毫不露痕跡嗎？只要不斷給他吃一些油膩多餡和富含澱粉的食物，使他超重至少15%∼25%就可以了。然後，你就可以坐下來想像一下，你將做個多麼迷人的寡婦—因為這種事已經離現實不遠了。
根據專家的介紹，在50歲出頭便去世的男人，比女人的數
目要多70%∼80%。更糟的是，專家們認為這主要是我們的錯誤造成的。請聽人壽保險公司路易斯艾杜布林博士的介紹。刊登在
《人生生活》的一篇名為《停止謀殺你丈夫》的文章裡，杜布林博士說：「40年以來，我一直在一家人壽保險公司擔任工作統計，
所得到的結論是：許多男人在保險的年限沒到以前就死了，然而
如果他們的妻子能夠更加精心地盡到自己的職責，照料她們的丈
夫，這些男人也許就會被救回來了。」
杜布林博士曾經研究過超重和死亡率之間的關係，在這個問
題上，他是全國最有權威發言的人士之一。
赫爾伯特柏拉克是紐約市西奈山醫院新陳代謝疾病的一名
醫生。在《現代婦女》刊載的他的一篇《為什麼丈夫們死得這麼
早？》的文章裡，柏拉克醫生告訴我們：「你想要保持丈夫的
健康，並確實能延長他的生命……現在，你已經掌握了這種能力，
可以用它來延長你丈夫的生命。」
如果你的丈夫超重，那麼許多生活在半飢餓狀態的苦力勞工，
都會比你的丈夫活得更久。在俄亥俄州克裡夫蘭最近召開的一次
醫學會裡，《減肥與保持身材》的作者諾曼喬利菲博士，把肥
胖稱為「美國公共衛生中最大的一個問題」。
美國科學促進協會在聖路易召開的一次會議裡，一位來自克
萊頓大學的醫生說，「雖然有戰爭的發生，但是死於餐桌上刀叉
的白人，比死於槍劍下的白人還要多。」
不可否認，我們對於丈夫腰圍的增大是該負責任的。一個男
人所吃的東西，就是他太太擺在他面前的食物。往往妻子的菜餚
煮得愈可口，丈夫的腰圍就變得愈大。當我們端出那些精心製作
的甜點，不斷地給他吃一些核桃餅和絨毛蛋糕的時候，如果他說「不」，那麼他就太不領情了。甚至亞當也曾為自己辯解說過：「這個女人誘惑我，所以我就只好吃了。」大多數男人在年齡增加以後，體力活動都會減少，因此他們
所需要的食物就更少了，但是，他們往往吃得更多。提早養成一個良好的飲食習慣，這是我們的職責，如果我們想保持丈夫的健康的話。
此時，熱量低而產生高能量的食物，就是我們最好的選擇。如果你不知道的話，就去請教醫生。他也會很樂意地告訴你，應該如何安排你丈夫的飲食，使他的體重逐漸下降，而且精力保持充沛。
F.尤吉尼亞懷特海德博士是麵粉協會的營養專家。她認為，減肥的最好方法就是不要吃脂肪太多的食物。她還提醒我們，每一餐中都要有動物性和植物性蛋白質的食物。注意你丈夫在家吃飯的情況，不要給他慌忙和緊張的氣氛。不要鬧鐘一響就爬起來，一邊下樓一邊吃著早餐，公事包一夾就衝出門去。可歎的是太多的家庭都有相同的早晨衝刺。
巴爾的摩神經精神學院的精神科主任羅勃特V.沙利格博士警告我們說：「早餐時狼吞虎嚥，衝出門上去趕7點58分的專車，然後開始工作，中午在雜貨店吃上15分鐘的快餐，或者是一邊開業務會議一邊吃著午餐。這樣的情形，對於生活在當代的許多男人來說，真是太普遍了。」
如果有需要的話，你應該早一點起床，至少也要讓你丈夫吃上一頓不慌不忙的營養早餐。
我有個朋友把這個想法付諸實現，結果她發覺，情況令人很滿意。她就是克拉克布裡森夫人。她的丈夫在紐約的一家最老的房地產代理商工作，即畢斯和艾利曼公司的財務主任兼副總經理。
布裡森先生經常把整個公文包的文件帶回家處理。他發覺自己很疲倦了，無法在晚上把這工作處理好。他的妻子就建議他早一點睡覺，第二天早晨提前一個鐘頭起床。他們兩個都很喜歡這種安排，所以他們現在每天都這麼做，不管布裡森先生有沒有工作上的需要處理的文件。
「在那多出來的一小時裡，」布裡森太太說，「是我們每天的享受。我們先吃一頓舒服的、不慌不忙的早餐，沒有任何受壓迫或匆忙的感覺。然後，如果克拉克有工作要做，他就趁這時把它做好。在這段時間裡，沒有電話或門鈴的聲音，沒有任何的打擾。有時候他只是看看書，放鬆放鬆心情，做些家裡的瑣事或畫畫。有時我們也會到公園裡，享受享受清晨漫步。
「由於我們每天早晨都有了安靜舒適的時光，我們兩人都覺得，不管這天將會發生什麼事情，我們都可以處理得很好。當然，對於那些晚睡的人來說，這個方法就行不通了，我們一般都睡得很早。」
如果你也是那種在早上就開始慌忙和緊張的人，那麼，為什麼你不試試這種方法，也許這個額外的一小時會對你有好處呢？
如果你希望自己的丈夫更長壽、健康，請你遵守以下這些原則：
注意丈夫的體重
請寫信給任何一家保險公司，向他們要一張體重和壽命的對照表。然後量一量你丈夫的體重，看看他有沒有超重10%。如果他超重了，請你的醫生替他開出減肥食譜。
千萬不可以讓他自行減肥，或是服用廣告上的減肥藥。在使用任何減肥方法前，一定要先請示醫生。
為了配合醫生的處方，盡你所能把給丈夫吃的食物做得美味可口一些。不要總是無可奈何地告訴他，這是為了他的身體好。只要確實做到給丈夫的食物看起來吸引人，那麼吃起來也會很可口。
堅持讓丈夫體檢
預防仍然是治療的最好方法。許多死於心臟病、癌症、肺結核和糖尿病的人，如果他們的病症能夠在早期被發現，就完全可以預防了。
美國糖尿病協會的統計顯示，全國的糖尿病患者已有200萬人—至少還有100萬以上的人患有糖尿病，但是他們自己並不知情。
許多人很會照顧自己的汽車，卻不知道如何照顧好自己的身體。這件事聽來很可悲，卻是真的。所以，你一定要隨時注意你的丈夫，讓他接受定期的健康檢查。
會休息的人才會生活
擁有野心可能會使他事業成功，但是這也很容易使他無法活得很久、享受人生。所以，如果晉陞必須讓他承受很大的壓力、緊張和過度操勞，你就應該下定決心讓他放棄晉陞的念頭。
紐約馬白爾協同教會的牧師諾曼文森皮爾博士，在印第安納波裡對一群聽眾講演時說，現代美國人，很可能是有史以來最有神經質的一代。
「愛爾蘭人的守護神是聖派翠伊克，」皮爾博士說，「英格蘭人的守護神是聖喬治，而美國人的守護神卻是聖維達斯。美國人的生活太過緊張、太過激動，即使他們在聽道以後也不能平靜地睡去。」
所以，你應該讓你的丈夫少賺一些錢，如果賺大錢的代價是不幸或早逝的話。如果他對自己要求得太嚴了，你應該鼓勵他滿足於稍低一層的成就。一個女人的態度，對於丈夫自我的要求，往往具有決定性的影響作用。
良好的睡眠是關鍵
抵抗疲勞的秘密，就是要在疲倦以前就好好休息。短暫地放鬆心情，往往會有驚人的效果。如果你丈夫每天都回家吃午餐，那麼在他回去工作以前，盡量讓他躺下來休息10分鐘或15分鐘。
鼓勵他在晚餐之前小睡片刻。這可以使他能多活幾年。美國軍隊每行軍一小時後，就要強迫士兵們休息10分鐘。小說家索莫西毛姆七十多歲時，仍然精力充沛地工作。他說他的活力是來自於每天午餐後的15分鐘小睡。溫斯頓丘吉爾吃過午飯後要在床上休息一兩個鐘頭。朱利安戴特蒙活到了八十多歲，還在紐約塔利頓一家全世界最好的苗圃裡很活躍地工作。戴特蒙先生每天下午都要睡一段長時間的午覺，他說，午睡使他保持像小提琴那樣和諧的生活。
使丈夫感受家庭生活的快樂
一個不斷嘮叨、喜愛抱怨的妻子，對於男人的成功是一種障礙，因為她總是使自己的丈夫傷心，以致沒有辦法專心自己的工作。對於丈夫的身體健康，這種妻子也會造成一個威脅。
一個不快樂的、憂慮的或是容易發怒的男人，很容易「突然間躺下去」—他的內心如此緊張，他的應激反射作用就不能適當地產生。他很可能會被一輛車撞倒，在公路上把自己和旁人撞得粉碎，或者是在工廠裡被機器軋傷，如果他做的是機械工作。
他也很可能暴飲暴食。康奈爾大學的哈利古德博士說：「人們在不快樂的時候，或是為了從壓抑或緊張之中解脫出來，他們通常會大吃一頓。」
每個人在人生中成功的主要意義，就是要擁有足夠的健康去享受人生。然而，不管我們做妻子的喜歡或不喜歡，我們都應該對丈夫的身體健康負責任。「我的生命掌握在你的手中」也許就是每個已婚男人的主題曲。