BeanOptimist
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What』sauthor』sopinionaboutoptimismandpessimism?
Doyouseetheglassashalf-fullratherthanhalfempty?Doyoukeepyoureyeuponthedoughnut,notuponthehole?Suddenlytheseclichsarescientificquestions,asresearchersscrutinizethepowerofpositivethinking.Researchisprovingthatoptimismcanhelpyoutobehappier,healthierandmoresuccessful.Pessimismleads,bycontrast,tohopelessness,sicknessandfailure,andislinkedtodepression,lonelinessandpainfulshyness.Ifwecouldteachpeopletothinkmorepositively,itwouldbelikeinoculatingthemagainstthesementalills.
Yourhabitscountbutthebeliefthatyoucansucceedaffectswhetherornotyouwill.Inpart,that』sbecauseoptimistsandpessimistsdealwiththesamechallengesanddisappointmentsinverydifferentways.Whenthingsgowrongthepessimisttendstoblamehimself.「I』mnotgoodatthis.」「Ialwaysfail.」Hewouldsay.Buttheoptimistlooksforloopholes.Negativeorpositive,itwasaself-fulfillingprophecy.Ifpeoplefeelhopelesstheydon』tbothertoacquiretheskillstheyneedtosucceed.
Asenseofcontrolisthelitmustestforsuccess.Theoptimistfeelsincontrolofhisownlife.Ifthingsaregoingbadly,heactsquickly,lookingforsolutions,forminganewplanofaction,andreachingoutforadvice.Thepessimistfeelslikefate』splaythingandmovesslowly.Hedoesn』tseekadvice,sinceheassumesnothingcanbedone.Manystudiessuggestthatthepessimist』sfeelingofhelplessnessunderminesthebody』snaturaldefenses,theimmunesystem.Researchhasfoundthatthepessimistdoesn』ttakegoodcareofhimself.Feelingpassiveandunabletododgelife』sblows,heexpectsillhealthandothermisfortunes,nomatterwhathedoes.Hemunchesonjunkfood,avoidsexercise,ignoresthedoctor,hasanotherdrink.
Mostpeopleareamixofoptimismandpessimism,butareinclinedinonedirectionortheother.Itisapatternofthinkinglearnedatourmothers』knees.Itgrowsoutofthousandsofcautionsorencouragements,negativestatementsorpositiveones.Toomany「don』t」andwarningsofdangercanmakeachildfeelincompetent,fearful—andpessimistic.Pessimismisahardhabittobreak—butitcanbedone.
你所看到的是半杯水，還是杯中空的一半呢？你看見的是炸麵包圈，還是其間的空洞呢？當研究人員仔細研究積極思維的效應時，這些陳詞濫調陡然間就都成了科學性的問題。研究表明，樂觀能使人更快樂、健康和成功。悲觀則相反，它使人絕望、病態和失敗，並與消沉、孤寂和痛苦的膽怯緊密相連。如果我們能教導人們更加積極地思考，就如同給那些心理疾病患者注射了預防疫苗。
習慣固然重要，但真正影響你成功的，卻是你是否有成功的信念。從某種程度上說，這是因為樂觀者和悲觀者在面對同樣的挑戰和失望時，會用截然不同的態度來處理。當事情進展不順時，悲觀者會責備自己，他可能會說：「我並不擅長這個，我永遠都是失敗的。」而樂觀者則會去找尋疏漏之處。不論是消極心態，還是積極心態，都是一種能夠自我實現的預料。如果人們覺得希望渺茫，就不會努力獲得成功所必須的技能。
自我控制能力是成功的試金石。樂觀者覺得能掌控自己的命運。如果事情變得糟糕，他會迅速做出反應，尋找解決方案，制定新的行動計劃，還會四處請教。悲觀者則聽任命運的擺佈，行動遲緩。他認為事已至此，無能為力，固而不會尋求賜教。許多研究表明，悲觀者的無助感會破壞其身體的自然防禦體系，即免疫體系；他們無法照顧好自己；消極被動，禁不住生活的風雨；不論做什麼，他都會擔心身體不好或者會有其他不幸；他還會吞吃垃圾食品，拒絕鍛煉，不聽信於醫生，一再放縱酗酒。
人們大多都集悲觀和樂觀於一身，但會偏向於其中一方。這是從小受母親的影響而形成的一種思維模式。父母無數次地警告或鼓勵，消極或積極的話語是這種思維模式形成的根源。太多的「不能」和危險的警告讓孩子感到無所適從，備感恐懼——這樣就形成了悲觀主義。雖然悲觀主義很難克服，但也不是全然不能克服。
AceintheHole
Keywordsandexpressions
1.inoculate
作動詞：嫁接；灌輸
短語：inoculatewith灌輸
例：Heavyregulationwouldnotinoculatetheworldagainstfuturecrises.
嚴格立法並不能讓這個世界從此對危機免疫。
2.scrutinize
作動詞：仔細檢查，詳審
例：Suddenlytheseclichesarescientificquestions,asresearchers
scrutinizethepowerofpositivethinking.
當研究者仔細觀察積極思維的作用時，這些陳詞濫調突然間都成了科學問題。
ChunksinPractice
TranslatethefollowingsentencesintoEnglishorChinese.
1.Manystudiessuggestthatthepessimist』sfeelingofhelplessnessunderminesthebody』snaturaldefenses,theimmunesystem.
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2.人們大多都集悲觀和樂觀於一身，但會偏向於其中一方。
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NowaTry
試著運用inoculate，munch，incompetent撰寫一篇200字的短文。