可怕的巨人伯姆長期以來橫行無忌，危害著冰島王國。他身軀奇高，力大無窮，以至於任何人都不敢同他較量。一天，巨人伯姆在海岸邊發現了冰島國王，於是，他走近去對國王說：「請仔細聽我說，冰島國王，我要你把你的女兒許配給我，將你的王國分一半給我。要是你拒不同意，我就搶走你的女兒，然後佔有你的整個王國。不過在此之前，我同意跟你的一位男爵決鬥，如果我贏了，你必須把女兒嫁給我，再把你的王國的一半讓給我；如果我輸了，我將不提任何要求，會讓你過太平日子。」國王回到王宮後，便把這件事講給王國的所有男爵們聽，並且問他們：「你們當中有誰同意去跟巨人決鬥誰有勇氣去同巨人較量」所有的男爵都侷促不安地低著頭，個個一聲不吭。惟有年輕的奧蒙站了起來，用肯定的聲音回答：「陛下，如果你願意把女兒許配給我，把你的王國分一半給我，我將去同巨人決鬥，並且戰勝他。」當巨人知道同他決鬥的對手的名字時，禁不住哈哈大笑。他的笑聲是如此劇烈，以致森林裡的大樹都被連根拔起，海上也掀起了狂風巨浪。「這麼矮小的侏儒，怎敢誇口戰勝我呢」巨人放聲大笑說：奧蒙同樣驕傲地回答說：「小個子也能伐倒大橡樹，這樣的事情難道少見嗎」於是，他們決定第二天一早進行決鬥。夜幕降臨了，當地上的小草掛滿了露珠時，年輕的奧蒙來到了墓地。
他走到父親的墓前拍打著墓碑，這時他聽到一個聲音問道：「誰在外面這樣敲打你是什麼人請你走開，讓我安安靜靜地休息吧！」「是我，奧蒙，你最疼愛的兒子。我來向你要一件珍貴的禮物，請把一直為你效勞的柏梃劍給我吧。」在一陣寂靜之後，他聽到父親的聲音回答說：「我答應給你，但是有一個條件，你必須去赫門島為我復仇。」奧蒙對他起過誓後，父親便把劍給了他。當天空剛露出一點晨光時，奧蒙就起身朝預定的地點走去。國王和他的男爵們陪著他，個個憂心忡忡。巨人伯姆早已到達決鬥場，他已等得不耐煩了。
他們在地上畫了一個大圓圈，兩個人走進了圈內，年輕的奧蒙拿著父親的劍，嚴陣以待。決鬥持續了兩天，到了第三天，奧蒙猛地向巨人的膝蓋刺去一劍，巨人頓時坍倒在地，發出了一陣轟雷般的響聲。「我是第一次看到有人用劍刺敵人刺得這麼低」國王高興地喊道。奧蒙回答說：「我只能瞄準他的膝蓋，因為我刺不到巨人的上身。」國王於是宣告決鬥結束，奧蒙獲勝。隨後，奧蒙來到海邊，乘上駛往赫爾門島的海船。他在大海裡航行了一個月，兩個月，第三月初，才靠岸登上了赫爾門島。一到島上，他就立即去尋找吉爾德和阿蘭德這兩個無恥地殺害了他父親的不共戴天的仇敵。
沒有多久，他就找到了他們。「請告訴我們，年輕人！」他們問道，「你認識奧蒙嗎聽說他是個異常勇敢的人。」「我當然認識他。」奧蒙回答他們說，「他肩披一件猩紅色的長大衣，很快就要來赫爾門島為他的父親復仇。」吉爾德和阿蘭德惡狠狠地跺著腳，用雷鳴般的聲音吼叫著說：「奧蒙的腳永遠也別想踏上赫爾門島的土地！他要為他父親報仇只是癡心妄想！」小伙子忽地拔出劍，厲聲喝道：「我就是奧蒙，是來懲罰你們這兩個叛逆，要你們償還我父親的血債的。」「如果你真是奧蒙，」吉爾德和阿蘭德回答說，「那等著你的只有死亡。你將像你父親一樣死在我們手中。」他們在地上畫好一個大圓圈後，三個人立即走進了圓圈裡。「儘管我是一個人跟你們倆決鬥，」奧蒙說，「但無論如何，我會贏得最後勝利。」決鬥進行了一天，又一天，到了第三天，一位仙女在海面上出現了，她向奧蒙說道：「請你好好聽著我的話。你的劍已經中了魔法，因為你的劍鋒接觸了赫爾門島的土地。儘管你在英勇決鬥，但是要想取得最後勝利，必須破除這種不祥的魔法。請你用劍在自己頭上劃個圓圈，然後再把劍插入地下。不這樣做，你永遠也刺不到你的敵人。」奧蒙照著仙女所說的那樣做了一遍，敵人所施的歹毒的魔法就破除了。他拿起劍，重新投入戰鬥，很快就戰勝了兩個仇敵。他將各種戰利品運到海船上，重新駛回自己的國家。冰島王國的國王熱情地歡迎他回到祖國，並把自己的女兒嫁給他，又將自己王國的一半送給了他。至於巨人伯姆，你們會問我他後來怎麼樣了他乖乖地去了另一個國家，在那裡過著隱居的生活。這一次他所獲得的教訓足夠他終生受用了。