元寶穿好了衣服跟在黑寡婦後面走到了院子裡。
「嘿嘿，美女師傅，你這第一招準備教我什麼厲害的武功啊？是螳螂拳啊還是詠春拳啊？聽說那詠春拳老厲害了，你教會我，我一招就把趙大山給撂趴下，呼呼……」元寶異常的興奮，沒想到弄巧成拙因禍得福，裝瘋賣傻了一回黑寡婦反倒同意教自己功夫了，嘿嘿，至於為什麼嘛，可能是鑒於自己的非正常表現吧。反正不管怎麼說這是一件好事，等自己學好功夫了，第一個就去收拾趙大山，哼，敢跟爺鬥？斗死你。
黑寡婦站定，微微的吐出一口氣，元寶學著她的樣子站在她的身後，抖擻了渾身的精神，準備學習傳說中的厲害武功。
「看好了。」黑寡婦提醒道。
元寶一看，嘿，這就開始了，於是興奮的應了一句「嘿，好，姐啊，你是先教我洪拳啊還是葉問拳啊還是黃飛鴻拳啊？嘿嘿嘿……」
黑寡婦回頭瞪了他一眼「就你話多，練功時要心靜。」
元寶吐了吐舌頭不敢再說話了。
「我知道你很聰明，所以示範我只做一遍，要領我只講一次。」黑寡婦說道。
「第一步，雙腳外開15度，與肩同寬，然後微微蹲下，眼向前看，拉開肩胛骨。」黑寡婦一邊說一邊微微的做起了動作，元寶一愣，啊？這就開始了？哦哦，不會是先教自己打太極吧？
「第二步，雙腳尖開始轉向前，第三步，重心下移，逐漸深蹲，第四步，雙腳開大，達到自己兩腳直到三腳寬。第五步，雙手由環抱變成平擺，手心向下。」黑寡婦根據自己所說的步驟擺出了一個姿勢。
元寶一見，暈了「姐啊，這不是扎馬步嘛。」
黑寡婦說道「是啊，就是扎馬步-
元寶額頭有些冒汗「這扎馬步這麼小兒科的還學啊？還整得一二三四五步，我一下子就紮成了，姐啊，這太小兒科了，你直接教我拳法得了唄。」
黑寡婦臉一揚說道「這是最基本的基本功，就像達芬奇畫畫先畫雞蛋一樣，你可別小看扎馬步，它是許多門派的根基功夫，也是中國武術中最要緊的東西，你沒聽說過嗎？要學打，先扎馬。」
元寶皺了皺眉頭「可是，可是這有啥用啊？直接教我功夫得了。」
「扎馬步有兩個主要的目的，一是練腿力，二是練內功。站樁就是聚氣。蓋房子還得一步步來呢，你急個啥，你要是不聽我的，那算了，隨你好了，我不教了。」黑寡婦說著收起了馬步的姿勢，元寶急忙說道「哦哦，那，那好吧，我扎，我扎……」
元寶不得不擺出一個扎馬步的姿勢。
黑寡婦走到他的身後糾正了他的姿勢「扎馬步不需要時間太長，但一定要體會到它的力明白嗎？」
「啥力啊？我，我體會不到撒……」元寶哭喪著臉說道。
「第一是腿上的力，體會到這個力，步法，轉身就都有了，第二是向下的力，腿上除有腳尖和膝蓋的力外，還有一個向下的重力。體會到這個力，彈腿、跳躍和千斤墜就都有了。 第三， 雙腳開大，達到自己兩腳直到三腳寬。這樣又獲得一個力，是外展的力。為克服這種力，小腿大腿肌肉開始工作，產生一個反力獲得身體的平衡。體會到這對力，橫踹、分踢、勾踢就都有了。 第四， 手上經過環抱，已經練出了繃勁，這個繃勁是手向內抱，腋向外頂的力， 當手變成平擺後，出現了肩要把肘送出去，可肘還要墜下來保證手臂水平的一對力，這個力是練肘上力的，體會到這個力，擺肘、頂肘就不費勁了。 所以說 四平馬，是扎馬步的最高階段，全身出現了四對主要的力。練到這一步，你就獲得了幾乎所有武術動作的發力能力，所以說，扎馬步是拳術之祖。」
「啊？這麼複雜？我，我都體會不到哦。」元寶懊惱的說。
「練的次數多了就體會到了。」說著黑寡婦拿手拍了一下元寶的後背「背要直，重心要穩，不許聳肩，要沉下來。」
大約十幾分鐘之後元寶就有些撐不住了，主要是心裡太急，太枯燥。
「姐啊，這馬步我也扎的差不多了，你就教我武功吧，我的身體這麼強壯，不需要扎馬步撒。」
黑寡婦不以為然「看來你不是塊練武的料，我看還是別浪費時間了。」說著黑寡婦欲轉身離去，元寶急忙伸手將她拉住「嘿嘿，姐啊，要不你和我一起，有你陪著我就不覺得枯燥了。」
黑寡婦冷哼一聲「你自己慢慢練吧，現在太陽正好，姑奶奶我要去屋裡小睡一會兒，不許偷懶哦，不然……」
黑寡婦走了，元寶繼續著那枯燥無比的扎馬步的架勢，唉，真沒想到，還以為拜了師會學到什麼絕世武功呢，沒想到卻要自己扎馬步。
元寶實在沒心思扎馬步，反正黑寡婦不在，偷會兒懶，抽支煙再說。
「連扎個馬步都沒有耐心，你還想打敗趙大山，還想進城，還想有出息，我看純屬扯淡。」黑寡婦的聲音隔著門窗傳進元寶的耳膜。
元寶一愣，急忙將煙掐滅扔在地上。心想奶奶的，不久扎個馬步嘛，不信老子不行。