胳膊終究擰不過大腿，隊員又怎麼能扛得過教官呢！
周凱來到「紫荊戰隊」後，終於第一次在訓練中出現了突破極限的情況。連續一周的極限訓練，讓他身體的各部位都達到了巔峰的狀態，彭鈺每天不斷修整訓練計劃，就是為了這一刻。
當彭鈺看到周凱忽然眼冒精光，身體彷彿是被注入了無限的活力，一改之前的精疲力竭，將本來幾乎無法完成的訓練科目，用最短的時間，最快的速度，最大的力量輕鬆完成的時候，彭鈺知道，周凱終於突破極限了。
彭鈺就像一個守財奴看著自己心愛寶貝似的小心翼翼地觀察著周凱，因為他知道，現在才是最關鍵的時候。只要突破了極限，周凱只會感覺到自己渾身都有使不完的力氣，以他現在的狀態，他根本無法有節制地控制自己的身體，就算是他的運動量超過了身體負荷，他也不會有任何不適的感覺，而像這種突破極限後的超負荷運動，將不再是強健身體，而是透支生命。
所以，彭鈺必須要在最關鍵的時候阻止周凱，而這個「最關鍵」的時間點的選擇則是尤為重要。如果早了，就有可能無法達到最好的體能提升效果，而白白浪費了這次突破極限的機會；如果晚了，則很有可能對周凱的身體造成無法彌補的傷害。好在對於這一點，彭鈺非常有經驗，他一直緊緊地盯著周凱的臉，當周凱的臉上漸漸開始泛起一抹桃紅的時候
「停！馬上做體能恢復訓練！」彭鈺果斷地打斷了周凱正準備進行的另一項訓練。
周凱現在正處於充滿活力的超興奮狀態，他覺得自己完全還能完成更多的訓練科目。可是彭鈺居然在這個時候喊停，讓他很是不爽。幸好彭鈺早就對他解釋過極限狀態時必須嚴格服從命令，在簡短地爭辯幾句後，周凱不得不屈服於彭鈺那雙嚴厲的目光而開始了體能恢復訓練科目。
彭鈺也終於鬆了一口氣，在松氣的同時，他的心臟開始不爭氣地激烈跳動起來。
這次地訓練完全超乎了他的預計。周凱在突破極限之後激發出來的潛力，是他以前在其他隊員身上從沒見到過的，他現在甚至都有些想立刻就知道這次訓練的成果了。
但激動歸激動，彭鈺心底還是非常明白，這次訓練的成果，在短時間內還不能看出來。還需要經過一段時間地訓練來鞏固和適應，才能慢慢地從周凱身上表現出來。
雖然現在無法知道成績，但彭鈺很清楚這次訓練是成功的，而且是非常成功的。
當周凱再次從體能恢復艙甦醒地時候。已經是兩天之後了。
他第一次能清晰地感覺到身體裡地那股力量充斥在每一塊肌肉裡。雖然他現在還不知道這次訓練讓自己有了多大地進步。但他心裡卻是很清楚。這一周對他來說有多麼地重要。這一周地訓練不但對他地體能是一次脫胎換骨地洗練。同時也對他地意志是一個嚴峻地考驗。
相對於體魄地強健。周凱其實更在意這次訓練對他意志地強化。當他在訓練場上咬著牙關一次又一次地告訴自己堅持地時候。當他渾身無力卻一次又一次用意念去指揮身體繼續地時候。日漸強大地意志已經慢慢地融進了他地血液。烙進了他地骨髓。佔據了他地每一根神經。鍛煉著他地每一個細胞。
站在巨大地納米成像鏡面前。周凱看著鏡子裡那個彷彿蘊藏著無窮力量地身體。在這一刻。他覺得自己可以挑戰任何人。他相信。就算對方強大得能摧毀他地身體。但也一定摧毀不了他地意志。
周凱知道。他終於邁進了莫遠聲曾經告訴他地「心煉」第一層「心堅似鐵」。
WG運動發展到現在。對身體地強化早已從外部**地強健而轉到了對內部精神地修煉。而這部「心煉」正是三十年前W世界頂尖高手肯特.鮑曼在一次亞洲旅行地時候。從一本無意之中得到地書中提煉出來地。
通過對「心」的修煉，肯特.鮑曼讓自己的戰技水平完全進入了另一個境界，在之後的五年中他完全成了「WG競技之神」的代名詞，戰無不勝，所向無敵。但也正是他的風頭太健，結果在一次巨額賭注的地下生死賽中，被自己人和對方聯手暗算，享年僅34歲。
他死後。他的這部「心煉」才得以曝光，也就是從那時起，世界上地頂級高手們才開始了對自身內在地修煉，整個世界WG運動水平也開始了質的飛躍。
「心煉」最後雖然傳到了中國，但也僅是在國內地一些高手之間傳遞，再加上國家當初並不重視這項運動，所以真正知道這本書的人很少。
通過翻譯之後知道，在肯特.鮑曼的筆記本中，「心煉」分為了三層。第一層「心堅似鐵」；第二層「心如止水」；第三層「心凝形釋」。當然。原文並不是這樣，這都是那些語言學家按照中國的方式。進行歸納總結的。
第一層「心堅似鐵」主要是針對人體意志、意識、意念的訓練，它強調加強意志力訓練，學會用意念控制身體，提高自身的本能意識，從而達到進一步突破身體各項指標極限的目的。
突破極限是一個目的，最重要的是通過對「意」的訓練，能讓隊員提高自身的境界，而這個「境界」正是限制隊員成長最重要的瓶頸。
在肯特.鮑曼的筆記本中，還記錄了他對「意」力增強之後的運用心得，比如「心長力強」就是他用意念控制自己的力量，用強大的意志力作後盾，在短時間內讓力量暴漲，舉起之前絕不可能舉起的重量。當然，這個重量並不是沒有限制的，要想在不傷身體的情況下運用「心長力強」，肯特.鮑曼算出的比例應該是1：1.7左右，也就是說如果平時只能舉起100斤的重量，在運用「心長力強」之後能舉起170斤。至於時間的長短也同樣和自己身體的強度以及意志力的大小有關。
在莫遠聲的介紹中，進入第一層後，還有很多對「意」力的運用心得，特別是經過幾十年的演變，國外的很多頂級隊員都在這方面有各自的訣竅，當然，這些訣竅就屬於私人秘密了。
「心煉」的第一層只要肯用心用力，基本上大多數人都能達到，根據每個人的天資以及身體的差異，最多只是在強度以及深度上有些區別。
相比之下，「心煉」第二層「心如止水」就難了很多。「心如止水」所針對的是對「情」的訓練。不以物喜，不以己悲，能保持冷靜的頭腦和平靜的心態。以「利己」為原則，去分析問題，解決問題，關鍵的時候能真正做到斬七情，斷六欲。這就是第二層「心如止水」需要達到的境界。
宋代蘇洵在《心術》中寫道：「為將之道，當先治心。泰山崩於前而色不變，麋鹿興於左而目不瞬，然後可制利害，可以待敵。」和真實的戰場相比，WG賽場也同樣戰況瞬息萬變，充滿了許多突然性和蓋然性，這就要求隊員必須沉著、冷靜，保持清醒的頭腦和敏捷的思維，當機立斷，正確處理各種複雜情況，這樣才能爭取主動，穩操勝券。
但說易做難，人都是感情動物，誰又能真正做到斬七情，斷六欲呢？被伏擊時的慌張、被追擊時的忙亂、被暗算時的氣憤、被包圍時的緊張，還有隊友陣亡時的憤怒、擊斃對手時的喜悅等等。難道這些說斷就能斷，說不在乎就能不在乎的嗎？至少大多數人都做不到。
如果說有一千個人在進行「心煉」，可能有八百人都能進入第一層，而能進入第二層的絕對不會超過五十個，而這五十人中最後能進入第三層的可能連一個都沒有。
如果不能通過第二層，第三層「心凝形釋」則是鏡中花，水中月。就算是通過了第二層的想要領悟第三層也沒那麼簡單。
「心煉」第三層「心凝形釋」是通過「意」的凝聚，再加上「情」的控制，讓身心都進入到一種「無」的狀態，而這種「無」的狀態能加速人體的自然進化，釋放基因蘊藏的潛力，讓訓練者在某一種，兩種，或多種器官功能上異於常人。
但是，能真正進入「心煉」第三層境界的人少之又少，全世界也不過只有寥寥幾人而已。
也正是因為這幾人的成功，讓這部「心煉」引起了科學家們的注意，已經有國家開始成立了專門的研究組織來破譯「心煉」的原理，一旦破譯成功，那人類的進化就會打破自然的限制，生命將進入另一個層次，疾病、壽命將再也無法限制人類的發展。有了足夠的時間和知識的積累，人類將輕易地邁出太陽系，去探索無窮無盡的宇宙空間。
當時，莫遠聲說到這裡的時候，完全沉浸在自己的幻想之中，就連喊他也沒反應，把從沒見過他這種表情的周凱嚇了一大跳，差點就打算去叫醫生了。對於那時的周凱來說，這種有點天方夜譚似的故事根本和他扯不上什麼關係，所以，他也只是當成故事來聽。
可是現在，當他無意之中踏入了「心煉」第一層的時候，他心動了，想到莫遠聲描繪的將來，他真的心動了！.