諒解的話，請真誠地說
諒解是一縷和煦的陽光，能消融凝結在人們心頭的堅冰；諒解是一股輕柔的春風能把炎熱帶出乾渴的心靈；諒解是一顆種子，能讓每一片心的土地四季常綠。
人在漫長的一生中，誰沒有過虧欠？誰沒有負過誰？又有誰沒被人負過？在某個特殊的時期，某個特定的環境裡，我們被人深深的傷害了，痛苦的淚水淹沒了我們的內心，也許，曾經暗暗的發誓，如果有機會，要讓對方償還一百倍。隨著時間的推移，我們經受住了痛苦的考驗，過去的人，曾發生過的事，漸漸的淡忘了，再見面時，「一笑抿恩仇」。諒解像一縷春風，吹化了彼此間隔膜的冰層；諒解像一杯清茶，沖淡了過去痛苦的回憶；諒解像一劑良藥，醫治了我們內心的創傷……
娛樂圈裡有名的歌手何潔和陳西貝的故事大概大家都不陌生。從幾年前參加選秀節目開始,何潔與陳西貝一直都是無話不談的好姐妹。原來,因為之前的一場誤會,讓原本親如姐妹的何潔和陳西貝形同陌路。兩人鬧翻,冷戰了很長時間。據何潔說每年過完年她都和陳西貝、黃雅莉等好姐妹都會聚在一起聊天。這年也不例外,但是今年陳西貝走進何潔房間,並不像以前那麼親熱,態度非常冷淡，好像對何潔不理不睬的樣子。當時何潔就火了,就和陳西貝大吵了一架,聚會也不歡而散。從那之後,他們兩人再也沒有聯繫過。在這段時間,沒有了閨房甜蜜的傾訴,何潔很孤單。
終於有一天，何潔做客某網站訪談節目時,好強的她說：「西貝小姐,看在我最近身體不好,工作也不太順利,原諒我吧。你要在那邊加緊練習舞台劇,注意減肥。等你回來我們再去買衣服,吃蛋糕。大不了讓你多吃一些熱量高的食物。」「西貝小姐,對不起,你就原諒我吧!」何潔對著鏡頭,認真地鞠了一躬。沒想到何潔的這番道歉,都被千里之外的陳西貝看在眼裡。「真的很意外,很感動。因為我們兩人的性格都很暴躁,容易發火,所有出現了這樣的意外。何潔你不要在意,記得你過生日時候我發的短信『我依然愛你』,我們永遠都是最好的姐妹。」何潔的真誠話語終於感動了陳西貝，兩個人又成了一對好姐妹。
諒解，其實它就是我們內心所發出的呼喚，是一種令人生敬的呼喚，它需要我們在適當的時候，真誠地說出來。一位偉人意味深長地說：同志之間的諒解、支持與友誼比什麼都重要。先哲們早就認識到了這一點，聖人孔子曾說：「己所不欲，勿施於人。」意思就是說無論做什麼事，都要推己及人、將心比心，以自己的感受去體諒別人的感受，以自己的處境去推想別人的處境。這種以己推人的思想就包含了理解他人、諒解他人的深刻含義。唐代韓愈在《原毀》中說：古之君子，其責己也重以周，其待人也輕以約。顯然，他是在強調做人要嚴於律己、寬以待人，同樣體現了人際交往中的諒解精神。
諒解在我國傳統的倫理道德觀念中，一直佔有重要的位置，是為人處事的重要原則。如春秋五霸之首的齊桓公諒解並重用曾險些射死自己的管仲，從而成就霸業；唐太宗李世民多次諒解直言進諫、敢於冒犯皇帝尊嚴的魏征而能成為一代明君；藺相如諒解多次羞辱自己的廉頗，留下將相和的美談……
冰雪諒解了徐徐吹來的暖風，便有了繁花似錦的明媚春日；陽光諒解了猝然而至的暴雨，便贏得了雨後絢麗的彩虹。諒解需要一份釋然，一份包容，需要我們寬廣的胸襟。雖然正義感告訴我們，人們必須為自己所做的壞事付出代價，否則就不公平，但是在現實生活中，對於絕對公平的苛求則常常使人誤入歧途，派生出新的、更大的不公平。事實證明，為使怨恨、敵視變為友好，使受傷的心靈得到慰藉，說出真誠的諒解的話具有不可替代的奇妙作用。
復仇從來都不可能把比分扳平，而只會使矛盾不斷升級。人與人之間矛盾和衝突的消除，最終必須通過對手之間的相互理解和寬容來實現，不然雙方都會在不斷升級的忌恨中，忍受不斷加重的心靈痛苦。諒解不僅為彼此和好打開方便之門，更能使自己盡早走出心靈的折磨。
一個人只要你能真心諒解他人的過失和現狀，對方被你的真情所感，彼此之間很容易就建立起親密和諧的人際關係。
王會大學畢業後，應聘到了一家廣告公司工作。公司規模很小，連老闆在內還不到10人，辦公條件也很差，只有一間陰暗的辦公室，幾台陳舊的電腦。與實力雄厚的大公司相比，他們太缺乏競爭力了。因為王會剛畢業，缺乏實際的工作經驗，沒少受到老闆的申斥和白眼，王會心裡很不是滋味，甚至有跳槽的想法。後來因為公司經營不善，王會來這裡還不到一年，公司的經營已瀕臨絕境，員工們一連幾個月領不到工資，大家紛紛跳槽而去，最後只剩下了老闆和王會兩個人，老闆動情地對王會說：「真是委屈哥們兒了！」王會反而開導老闆：「什麼也別說了，只要你的公司開一天，我就一天不離開這兒。」沒被任何困難嚇倒的老闆，被王會的話感動得熱淚盈眶，就這樣，他們成了患難與共的鐵哥們兒。在他們兩人的共同努力下，公司的經營狀況逐漸有了改善，隨後公司不斷地發展壯大，短短四五年時間，就躋身當地廣告業十強之列，如今的王會已成為公司的股東之一，而他和老闆的友情也經受住了時間的考驗，越來越深了。
讓我們在心靈的花園裡，採擷一朵絢麗的諒解之花，送給曾經傷害過我們的人，珍藏那聲遲來的「對不起」、那份真誠的歉意，化干戈為玉帛，視仇恨為友好，贏得彼此的諒解，卸下心靈的重負，你會發現，原來生活是那般的美好。
多一份諒解，便會多一份快樂；多一份諒解，便會多一份灑脫。
讓我們寬廣的胸懷給萬物一份諒解，那麼，生活便會充滿宜人的綠蔭。
諒解，是一道美麗的風景！
他人的苦話，請分憂著說
非功利性的友誼，是心靈與心靈之間的交換；當他人不開心時，千萬別忘了在對方哭泣的時候遞上一條手帕。用自己的溫暖驅散他們心頭的陰霾——分擔他人的痛苦，也是一種關愛，更是一份責任。
有這樣一個故事：
在某一個週末，凱瑟琳一個人到大海邊欣賞大海的美景，藉以消除一周來工作的疲勞，在一個礁石旁邊，凱瑟琳突然發現了一個二十歲左右的女孩子獨自一人神色黯然地坐在礁石上。凱瑟琳感到好奇，就主動上前答話，想知道女孩子到底發生了什麼事。但女孩子並不願意理她，依然在那裡感受著落寞。凱瑟琳繼續溫柔地說：「雖然你心情非常糟糕，讓你顯得有些憂愁，但你依然很美。你有什麼傷心痛苦的事情，可以跟我說說嗎？」
女孩子想了一會兒，就真的跟凱瑟琳傾訴了起來。當她說得動情時，還流下了眼淚。而凱瑟琳給她的一直是真誠的眼神、用心的傾聽和適當的點頭。凱瑟琳的聚精會神，讓女孩子感覺到了一種關注和理解。最後，女孩子還說，自己今天來海邊，就是想結束自己的生命的。因為她愛上的那個人，事業有成後就把自己拋棄了。
凱瑟琳聽了後，不但為她感到唏噓、憂傷，還氣憤地大罵那個男人有眼無珠。最後，她真誠地鼓勵女孩：「你放心吧，天底下好男人多的是，你一定會找到一位責任心強且很有愛心的男人的。你看你長得多漂亮，連我這樣的女人都喜歡，更何況是男人呢。所以，你一定要振作起來。」
最後，女孩用極其感激的語氣對凱瑟琳說：「從來沒有人和我說過這麼多話，我感覺自己到今天才算是真正地發現了自己。我現在才相信，活下去會是很美好的。」
是的，能夠主宰自己生命的凱瑟琳知道，每個人都希望獲得別人的真誠關懷、理解和尊重。大多數時候，一句真誠的讚美，可能只花說者一分鐘時間，但對於聽者，可能會影響一天、一年甚至一生。
俗話說，「人心換人心」，你若想別人關心尊重你，你就必須對別人也付出一份真心。這也是獲得朋友的秘訣。所以，你要是希望朋友關心你、體諒你，就必須先用一顆真誠的心對待朋友，先替朋友分擔憂愁。
俗話說，人生不如意者十之八九。工作不順，感情受挫，家庭不睦，都是讓人痛苦不堪的事情。然而，心情不好的時候，找個人傾訴，發洩一下情緒，心裡就要舒坦很多；朋友遇到了麻煩，幫對方出出主意，安慰安慰，朋友的路就要好走一些。生活經驗告訴我們：人生的痛苦會在這種相互傾訴、安慰和分擔中變得越來越淡，越來越輕——
分擔的痛苦是減半的！
幾年前，單位減員，王梅因身體的緣故而下崗。想著自己只念過初中，學歷不高，身體又不好，心裡痛苦不堪，不知道出路在哪裡。撥通好友文麗的電話，還沒開口，便忍不住哭了起來。文麗不清楚出了什麼事，在電話裡哄著王梅：「不哭不哭，我馬上打的來你家。」沒多長時間，文麗便火急火燎地趕來了。得知王梅下崗的消息後，她才長吁了一口氣：「你呀，活活把我急死了，還以為出了什麼大事呢，不就是下崗嗎？活人能讓尿給憋死？嘿，還哭成這個樣兒！」王梅哭喪著臉說：「你是站著說話不腰疼，我一沒學歷，二沒本錢，到哪去找工作啊？」文麗卻拉著王梅走進書房，一邊翻一邊連珠炮似的說：「你原來寫的那些東西呢？你不是想當作家麼，這不正好給了你機會？寫吧寫吧，當自由撰稿人，坐在家裡收錢，多牛啊！」說完，還用右手大拇指對著王梅一個勁地鞠躬，王梅終於被她逗笑了。
後來，文麗收集了很多報刊送給王梅，細心地把上面的徵文信息標示出來，鼓勵王梅投稿；出差在外，也不忘給王梅打電話，說哪個城市的哪個雜誌辦得不錯，可以試一試；王梅的文字終於發表了，文麗立即打來電話表示祝賀，「嘿，我剛剛看了你寫的《朋友是一面鏡子》，寫得真好！」「哎，我讀了你的《送你一朵勿忘我》，眼淚都出來了。」文麗的電話使王梅對自己越來越自信。有時候王梅想，生命中有文麗這樣的好友一路相陪，替我分憂，夫復何求？
在我們的人際交往中，默默地傾聽，靜靜地陪伴，一句貼心的話，一些真誠的鼓勵，就能逼著憂傷逃亡，為朋友分擔痛苦；把痛苦告訴朋友，自己的心境會變得豁達起來，更能尋得一個避風的港灣，求得一份人生的解脫——在那裡，友誼的海水會稀釋痛苦，快樂的海風會把痛苦慢慢吹散。