張瑜：要說後悔呢，可能就是把自己最好的表演時段給放棄了。不過人是不能患得患失的。人的一生永遠是在一種不自覺的選擇中的，選擇了這個，自然就放棄了那個。從這個角度說就沒什麼好後悔的』我也不可能讓我的人生重來一次。
其實，只要人活著，生活還是生活，每一天都是我們要闖過去的河，如果你怨恨失敗，你就會在怨恨中後悔一生。生活中，你自己除了會被自己打敗，別人永遠擊不垮你。人生下來就有一副錚錚鐵骨，只是有的人被人生中的困難磨平壓垮，有的人則煉就得更加堅韌挺拔。如果我們能調整好心態，能把自己的人生視如一個奮鬥不怠、勇往直前的過程，我們就會對生活充滿希望。這就要做到：拿得起，放得下。
在通常情況下，「放得下」主要體現於以下幾方面：
第一，感情能否放得下
人世間最說不清道不明的就是一個「情」字。凡是陷入感情糾葛的人，往往會理智失控，剪不斷，理還亂。若能在情方面放得下，可稱是理智的「放」。
第二，名聲能否放得下
據專家分析，高智商、思維型的人，患心理障礙的比率相對較高。其主要原因在於他們一般都喜歡爭強好勝，對名看得較重，有的甚至愛「名」如命，累得死去活來。倘若能對「名」放得下，就稱得上是超脫的「放」。
第三，錢財能否放得下
李白在《將進酒》詩中寫道：「天生我材必有用，千金散盡還復來。」如能在這方面放得下，那可稱是非常瀟灑的「放」。
第四，憂愁能否放得下
現實生活中令人憂愁的事實在太多了，就像宋朝女詞人李清照所說：「才下眉頭，卻上心頭。」憂愁可說是妨害健康的「常見病、多發病」。狄更斯說：「苦苦地去做根本就辦不到的事情，會帶來混亂和苦惱。」泰戈爾說：「世界的事情最好是一笑了之，不必用眼淚去沖洗。」
如果能對憂愁放得下，那就可稱是幸福的「放」，因為沒有憂愁確是一種幸福。
人之一生，需要我們放下的東西很多。孟子說，魚與熊掌不可兼得。如果不是我們應該擁有的，就拋棄掉。幾十年的人生旅途，會有山山水水，風風雨雨，有所得必然有所失，只有放下，才能擁有一份成熟，才會活得更加充實、坦然和輕鬆。
6、進退之間充滿玄妙
對於一個人來說，在原地打轉的時候不是太多的，而向前一步還是退後一步的兩難選擇，往往是難以避免的。
一天，父親的一位朋友打來電話，說他準備到上海的一家公司裡去當技術顧問。聽罷，父親大吃一驚。他的這位朋友曾經是一個小單位的頭頭，雖然說現在已經退了下來，但工資和福利待遇卻並沒有改變，況且，妻子也有不錯的退休收入，兒子也已經成了家。對處於如此狀況的人來說，要離妻別子，到遠在千里之外的地方去打工，要下這麼一個決心，還真不是一件容易之事呀。
過了幾天，父親果真接到了他從上海打來的電話，說他已經到了上海。父親忍不住問他：「你怎麼就下得了這麼大一個決心呢？」他的回答挺耐人尋味，他說：「一個人時刻都存在著進與退的選擇。像我這樣，退一步，其實就是心安理得地回到家中，陪陪老婆、抱抱孫子。但我現在只有50多，還很年輕呀，所有我選擇了進一步做。我本身是一個工作經驗豐富的人，且精力還很充沛，如果今天不出來，我這一輩子也許就不會再有機會出來了。」
這一進一退間，還真是玄妙呀！
對於我們來說，「進一步」好像是常態，我們總在邁開大步朝前走，追趕著未完成的夢；「退一步」卻很難被接受，因為，那似乎就意味著落後。其實不然，如果說「進一步」的做需要的是勇氣，能讓我們得到更多，「退一步」的想則需要的是智慧，能讓我們心靈更坦然。
「退一步」似乎比「進一步」更具有禪宗的意境！生活中，隨時隨地，如若我們都能儒雅地退上一步，才算是掌握了人生哲學的精髓！
在工作或是生活上，我們經常會遇到這樣的情況：縈繞已久的問題，百思不得其解，卻往往在身心放鬆的時刻，靈光閃現——當你舒緩心情，轉換心境時，總會有好的方法和想法出現。
畫家在作品即將完成時，通常都會退後幾步，端詳自己的畫作，接著再向前修飾作品，讓它更加完美——這是因為先暫時退出膠著的實際情況，轉換不同的情境和心情，反而會引發我們創新的思路和念頭。
在快速變化的環境裡，總會有問題不斷接踵而來，許多問題往往超出我們過去的處理經驗。這些新的問題，容易讓我們陷在泥沼之中。此時，不妨讓自己先脫離當時問題的困擾，退上一步，隔段時間再處理，這樣會讓我們有更多新的思考角度。
擱置，並不意味著放棄或拖延，而是透過時間的沉澱及情境的轉化，尋求更好的解決方法。一味倉促地進上一步，往往得不償失。暫時把問題放下，把壓力降低，不失為一種智慧的做法，可以讓我們有許多平常沒有想到的想法與做法浮現出來，不僅讓思考更加周密、更加清晰，也更具有創造力。
所以，當你遇到複雜而且挑戰性高的問題，一時難以找到解決的方法時，不用恐懼或沮喪，瀟灑地退上一步，因為，最好的策略往往需要時間去孕育。
退一步，或許是表現在行為上：被人無意間撞了一下，退一步，肯定海闊天空；被人罵了一句，退一步，肯定風平浪靜；官場失了意，退一步，興許可以找回純真的自我；商場賠了一點錢，退一步，興許還可以保住不愁吃不愁穿的好生活；上了一定年紀，退一步，興許還可以真的找到年輕的感覺，並且也有可能走出一片新的天地……
退一步，還表現在思想上：俄國作家契訶夫在一篇文章中寫道：「為了保持快樂的心情，在遇到變故時要這樣想：這事原本可能更糟糕。要是火柴在你衣袋裡燒起來，那你應該高興，應該感謝上帝，多虧不是烈性炸藥；要是你的手指頭紮了根刺，那你應該高興地想，挺走運的，多虧這根刺不是紮在眼睛裡；你有一顆牙疼了起來，也不必緊皺眉頭，因為多虧不是所有的牙都出了毛病……」契訶夫稱這是他的絕招，他靠這一絕招，可以總讓自己快樂，至少可以減輕痛苦。
進一步做，又像是一個初出茅廬的學徒，懷著一種謙虛的心態，盡力的爭取一把；退一步想，更像阿Q精神，總是在為自己尋找各種借口，讓心理得以平衡。這兩種狀態都是我們人生旅程裡不可缺少的狀態，把握好兩者的度，只會讓我們生活的滋味更為美妙。
7、活到老，學到老
許多人以為，學習只是青少年時代的事情，只有學校才是學習的場所，自己已經是成年人，並且早已走向社會了，因而沒有必要再進行學習。劍橋大學的一位專家指出：「這種想法乍一聽，似乎很有道理，其實是不對的。在學校裡自然要學習，難道走出校門就不用再學了嗎？學校裡學的那些東西就已經夠用了嗎？」其實，在學校裡學的東西是十分有限的。工作和生活中所需的絕大部分知識和技能，課本上都沒有，老師也沒有教給我們，這些東西完全要靠我們在實踐中邊摸索邊學習。
彼得.唐寧斯曾是美國ABC晚間新聞當紅主播，雖然他連大學都沒有畢業，但是卻把事業作為他的教育課堂。當了三年主播後，他毅然決定辭去人人艷羨的職位，到新聞第一線去磨煉，幹起了記者的工作。他在美國國內報道了許多不同路線的新聞，並且成為美國電視網第一個常駐中東的特派員，後來他搬到倫敦，成為歐洲地區的特派員。經過這些歷練後，他又重新回到ABC主播台的位置。此時，他已由一個初出茅廬的年輕小伙子成長為一名成熟穩健而又受歡迎的記者。
近十年來，人類的知識大約是以每三年增加一倍的速度急劇膨脹。知識總量在以爆炸式的速度急劇增長，老知識很快就會過時，知識就像產品一樣頻繁更新換代，這使企業持續運行的期限和生命週期受到最嚴厲的打擊。據初步統計，世界上IT企業的平均壽命大約為五年，尤其是那些業務量快速增加和急功近利的企業，如果只顧及眼前的利益，不注意員工的培訓和知識更新'就會導致整個企業機制和功能的老化，成立兩三年就關門大吉了！聯想、TCL等企業成功的經驗表明：培訓和學習是企業強化「內功」和發展的主要原動力。只有通過有目的、有組織、有計劃的專業知識培訓來提高每一位員工的學習和知識更新能力，不斷調整整個企業人才的知識結構，才能應付這樣的挑戰。
在知識經濟迅猛發展的今天，你有沒有想過，你賴以生存的知識、技能時刻都在折舊。在風雲變幻的職場中，腳步遲緩的人瞬間就會被甩到後面。劍橋大學的一項調查表明，半數的勞工技能在一至五年內就會變得一無所用，而以前這些技能的淘汰期是七至十四年，特別是在工程界，畢業後所學能派上用場的不足四分之一。
這絕非危言聳聽，美國職業專家指出，現在的職業半衰期越來越短，所有高薪者若不學習，不出五年就會變成低薪。就業競爭加劇是知識折舊的重要原因，據統計，25週歲以下的從業人員，職業更新週期是人均一年零四個月。當10個人中只有1個人擁有電腦初級證書時，他的優勢是明顯的，而當10個人中已有9個人擁有同一種證書時，那麼原有的優勢便不復存在。未來社會只會有兩種人：一種是忙得不可開交的人，另外一種是找不到工作的人。
活到老、學到老，及時變通才是百戰百勝的利器。現在知識、技能的更新越來越快，不通過學習、培訓進行更新，適應性將越來越差，而那些企業又時刻把目光盯向那些掌握新技能、能為企業帶來經濟效益的人。新世紀的發展已經表明，未來的社會競爭將不再只是知識與專業技能的競爭，而是學習能力的競爭，一個人如果善於學習，他的前途會一片光明，而一個良好的企業團隊，必定要求每一個組織成員都是那種迫切要求進步、努力學習新知識的人。
不根據自己的需要隨時調整航向的船，只會被風暴捲入失敗的深淵，「活到老，學到老」不是一句空口號，我們只有認真地去執行，才能及時調整自己前進的方向，不被社會淘汰。