十五、生活的質量
通過本書前面的介紹，你應該已經明白平衡的荷爾蒙對於生理健康的重要性。接下來，讓我們看看平衡的荷爾蒙對於情緒和心理有什麼好處。當你的荷爾蒙狀況處於平衡的狀態，你可以更客觀地看待生活，從而決定是否按照自己的意願生活。這是你改變生活的最後機會了。接受荷爾蒙替代療法將是一項艱巨的工作。如果你的荷爾蒙狀況不正常，再加上些心理因素，那麼你的身體可能會受到毀滅性的打擊。我們都熟悉經前綜合症的那些症狀，那時你會根本沒心情去處理頭腦中一直煩擾你的那些事情。經前綜合症的化學作用會影響你的思維和判斷能力。衰老後，人變得情緒化將是一個趨勢。到時，你將變得情緒化，什麼事情也達不到你的期望值，因為你對每件事的反應太過度了。
現在你正進入第二段人生，也就是後半生。你還想過和前半生同樣的五十多年嗎？你對自己之前選擇的生活感到滿意嗎？你現在健康嗎？如果不的話，你打算為此做些什麼呢？畢竟，在你面前還有漫長的人生在等著你。你還不算太老，如果之前的生活沒有給你想要的全部東西，那麼現在就是你去改變去爭取的好機會了。這是你重新塑造自己的機會。在我的人生中，我就曾經對自己的個人生活和事業做過幾次重要的改變。
我還記得我最重要的「機會」來自於我被《三人行》的劇組解聘後，這是我上個世紀70年代參與演出的一檔電視劇。當時我和劇組五年的合同期滿了，然後我去和他們重新協商（這是符合行業慣例的），我要求獲得與劇集裡當紅男演員同等的薪酬。拿艾倫·艾達和我做比較吧，當時他是M·A·S·H的主演。M·A·S·H的收視率排在第十，而我主演的電視劇《三人行》在全國的收視率是第一，但艾倫的薪酬卻比我高八倍，所以我覺得自己的要求並不是不合理的。很不幸，電視圈決定用我作為例子告誡那些要求提高片酬的女演員，讓她們不要認為自己應該與男人同工同酬。這件事讓我突然間由一位全國收視率排名第一的電視劇女主角，變成一個沒有工作並在電視行業不受歡迎的人。我被打上「麻煩」的標籤，沒有人願意與我一起工作。事後，我一直自責，我浪費整天的時間去懲罰自己，我覺得自己太傻了，竟然去要求加薪！我開始變得意志消沉，對自己不滿，直到有一天我彷彿聽到頭腦中有一個很小的聲音對我說：「為什麼你要在意那些你沒有的東西？為什麼你不關注現在擁有的東西？」
突然間，我醒悟了。現在我擁有廣泛的知名度，這個國家幾乎每一個人都知道我的名字，這是很有價值的事情。我能用我的知名度做什麼呢？我決定在自己的事業上進行多方面的發展。我利用我的知名度參與夜總會演出。我日以繼夜地學習舞蹈、唱歌而且用各種道具進行表演。我的第一次試演是在丹佛，但是這次演出非常不順利，而且反響也很令人洩氣。一個評論家說：「當她唱到『我不知道為什麼』時，我也不知道為什麼。」但是我還是從這次試演中看到了希望，所以我決定不放棄。這種糟糕的狀況並沒有持續多久，很快我就被「迷人的」、「清新的」和「有魅力的」等諸如此類的評論淹沒了。我重新塑造了自己，成為一個夜總會的表演者。我一直進行這項工作直到80年代末期。
從那時起我開始寫書。白天我無事可做，因為我的工作是在夜晚進行，所以我決定最後一次去挖掘我孩童時代那充滿了暴力、虐待和酗酒父親的記憶。當我寫作時，我對自己的記憶力感到驚奇：聲音、氣味、天氣、我們當時吃的東西、我們的穿戴，我都記得一清二楚。我記得母親當時悲痛的哭泣。我記得對即將來臨夜晚的恐懼。今晚，誰將是他發洩的目標？我記得，當時我無比盼望受害的對象不是我，然而當如我所願，這個虐待對象是我的母親、哥哥、姐姐時，我又會感到內疚。整整一年裡，我每天都在寫這本書。終於有一天，我寫到了故事的結尾。我寫完了這本書，我成為一名作家了！我又重新塑造了自己，這時，我有兩個職業了。
這本《保留的秘密》出版後，馬上成為國內的暢銷書。書中揭示的秘密不再是我痛苦和羞愧的根源。相反，這些秘密成為我和人們聯繫的紐帶。書出版後，我覺得不再只有自己跟這些秘密在一起。許多與我有相似經歷的人因為這本書與我產生了共鳴，他們寫信給我，並與我分享他們的秘密。大多數來信都是用這樣的句子開始的：「你把我生活中的故事寫出來了」。有許多信寄到了我的辦公室，它們能從地板堆到天花板，塞滿整整一小間屋子。接著，邀請我做演講的要求源源不斷地湧來。
「我真的不會在人前說話啊！」我對丈夫這樣說。
他總是在包容我，「我瞭解你，你能行的。」他說。
我的第一次演講非常糟糕，台下的聽眾都昏昏欲睡了。由於我害怕毫無準備的即席演講，所以準備了厚厚的筆記，演講的時候就像在朗讀筆記。甚至有幾次我都跑題了。反正從總體上來說這次演講很糟糕。「我再也不想去做什麼演講了！」我對丈夫說，我覺得這樣做太丟人了。
「可是我們還有三個演講計劃，那是不能取消的。你必須做完這三次演講啊！然後我們就不再接訂單了。」他說。
我對演講產生了強烈的恐懼，再也不想做這種令人不愉快的事了。這時，在我的腦中再次有一個聲音對我說：「筆記不能真正地幫你。為什麼你不告訴聽眾事實真相，說出你的心裡話呢？」是啊，我已經親身經歷了這些事件，為什麼不能說出來呢？我不會再失去什麼，沒有什麼比過去那些經歷更糟糕的了。
於是我向他們講述過去的經歷。噢！效果太不一樣了。聽眾們都著迷了。他們仔細聆聽我說的每一個詞，演講結束後他們還站起來熱烈鼓掌。那個時刻，我意識到真相是令人著迷的。當你告訴他們真相時你是不會失敗的，沒有什麼能阻礙你。這時我又有了第三個職業。演講的邀請源源不斷地湧來。
1986年我和弗蘭克·西納特拉被分別命名為拉斯韋加斯年度男女娛樂人物。這讓我很高興，我又重新塑造了自己。
一天晚上，我和丈夫在回家的路上，我設想自己沿著目前這條路走下去，二十年、三十年甚至更長。我可以清楚地預見，如果一直這樣唱歌、跳舞、參加一次又一次的娛樂活動，總有一天我會精疲力竭的。
我對艾倫——我的丈夫和經紀人說：「我們必須另找一條謀生之路，我不能這樣一直表演下去啊！」
「你是說有穩定收入的那種？」他問。
「嗯，是呀。」
很快我們發現了「塑身專家」，後來這個產品成為美國利潤最高的健身產品之一。這樣我擁有了一份穩定的收入和新職業。在脫口秀節目中，我被介紹為「健身指導」。我又一次被重新塑造了，這樣，我有了第四份職業。
當我們經歷從人生第一階段到第二階段的轉變時，應當好好地檢查一下我們的做事方式和適應能力。你有良好的心態去接受新的事物，去挑戰你過去做事的方式，去尋找改善你生活的方法嗎？如果沒有的話，那麼你是在浪費第二次機會。看看周圍的人們，看看他們是怎樣一遍又一遍地過著無聊的生活。他們沒能重新塑造自己，只是在重複著沒有意義的生活。讓我們看一段正在慢慢變得無味的婚姻吧（當夫妻雙方對彼此都不感興趣了），這時離婚並不是正確的選擇。有許多人離開伴侶後，又和與原來伴侶類似的人結婚了。認清現實情況是很重要的。問問自己，你理想中的伴侶是什麼樣的？也許你需要找到一位跟原來伴侶完全不同類型的人——這個人能分享你的感受，跟得上你的節奏，和你有相同的興趣愛好。但是很遺憾，事情往往不會如你所願，你可能很難找到那樣一個人。這時你首先應該看看自己在人生的戲劇裡所扮演的角色。也許需要改變的不是你的伴侶，而是你自己。
當我做巡迴演講時，我經常會對聽眾講家庭裡的賭徒或是酒鬼對我們的影響。我忘了有多少次演講結束後，婦女朋友過來跟我說，她已經結了三次婚，而且每次遇見的人都是酒鬼。她們通常會告訴我，她們認為自己選擇丈夫的運氣很差。而我認為，這些婦女真正需要做的，是去理解她們伴侶的行為。她們最大的問題是為什麼會一次次選擇同一類型的人。那是因為她熟悉這種類型，知道誰是這種類型的人，而且也知道怎樣和這種類型的人一塊生活。
如果我不是幸運地在二十多歲時通過特定治療認清了自己，我相信我也會跟一個又一個酒鬼結婚的。為什麼？因為我就是被一個充滿暴力的酒鬼養大的！我熟悉同酒鬼在一塊的生活。當我還是個孩子，我就一遍遍聽到這個詞——共同依賴心理。共同依賴是你過著其他人的生活，而不是過著你自己的生活。當時我被我父親的情緒左右著。如果他高興那麼我也高興，如果他生氣那麼我也生氣。我們家裡所有的事情都圍繞著父親的情緒。我的家庭關係就像最脆弱的鏈條。每天早晨，我問母親的第一個問題總是：「爸爸今天的心情怎麼樣？」生活中所有事情都與我的感受無關，我只要知道那天我需要做什麼去適應我父親的情緒。
於是我成為會為別人而改變自己的人。每天晚上在他喝酒的最初幾小時裡，我喜歡他。那時候他認為我是可愛、聰明而且有趣的。在這一段時間裡，我成為他的宮廷逗樂小丑。也是從那時起，我就開始了「娛樂他人」的生活。我會做任何能討他歡心的事。當時我從來沒弄明白我並不能控制他。每個晚上，他都會無可避免地喝得酩酊大醉。這時候，他變得殘忍而令人討厭。我不能說任何可能會激怒他的話。我會重新調整自己的性格去做一個可以適應他古怪而惡劣情緒的人。我像一隻狗一樣在屋子裡幹活。我要不停地擦洗、打掃房間，這樣他就不會罵我是「懶骨頭」。我要保證他杯子裡一直有啤酒，他不喜歡酒杯是空的。我發現只要一直保持他的啤酒杯中裝有酒，他就有可能忘記他熱愛的威士忌。烈性威士忌使他變得殘忍而又爆烈。一般這種情況下，我們家中會有一個人受到傷害。所以很多個夜晚警察都會來到我家，很多個夜晚我們必須送某個家人去醫院的急救室。
今天，這種情況將會被稱做是配偶虐待或是兒童虐待。但在那時，我的父親一直都能用撒謊和哄騙的方式使警官們相信那些事情只不過是「他有一點失手」。警察們離開後，我們將繼續忍受他那令人難以置信的暴虐。這對我們這些無辜的家庭成員來說是一種徹底悲哀卻又無能為力的經歷。我已經「病」得太厲害了，我不知道我們為了使他高興而跳的各種踢踏舞根本不能改變事情的最終結果。每一個夜晚都是在重複之前的夜晚。藏起威士忌只會使他大發雷霆。如果我們不是一直在感情上被他控制，就應該能想清楚，他自己所做的選擇是他的事情，他有選擇的權利。如果他想喝酒喝死那也是他的選擇。我回頭想想，發現啤酒其實從來就沒有足夠的力量去麻醉他——啤酒只是每個夜晚到達他真正想要狀態的「入門」藥水。只要他拿起了威士忌酒瓶，那麼他變得瘋狂的一刻就會不可避免地來臨。在喝夠了威士忌後，他會抓出我們中的一個作為發洩對象。我們從來都不知道將要倒霉的是誰，也不知道他爆發的那一時刻什麼時候到來。等待這個結果的過程是可怕的。我祈禱倒霉的不要是我，但是當這個倒霉蛋是家裡的另外一個人時，我又會充滿了羞愧和內疚。
你發現那時在我身上發生了什麼嗎？我只是個小女孩，對於自己的感受沒有任何權利意識。我不知道自己有權利根據自己的主張享受歡樂和幸福。我只會感受他的感覺。正如我之前說的，如果他高興我就高興，如果他生氣我也生氣。
現在，你可能會問，我說這些與書的主題有什麼關係呢？這不是一本關於緩解衰老帶來的恐懼，使更年期成為你人生中最美好時期的書嗎？如果我沒有機會在二十多歲的時候通過治療認清自己，那我自童年起的行為方式將嚴重地影響我成年後的各種選擇。這難道不是很可怕的嗎？努力去消除那些一直影響你的傷害非常重要。無論引起這些傷害的原因是什麼——你做出的錯誤決定，還是因為生活環境使你養成的不良行為習慣。
所以，當我演講完後有個人過來告訴我，「我已經同三個酒鬼結過婚，我在選擇丈夫這個問題上真是不走運。」我卻不這樣認為。這時，你自己必須回顧以前的生活，去找到形成你行為模式的根源。如果你的生活已經處於這種狀況，而你還沒有去做我說的那些事情的話，那麼現在是時候了。如果到了人生的這個階段你還不能感受到幸福，那麼肯定是過去生活中的一些經歷牽絆住了你。別害怕，讓自己從過去的陰影中走出來，放開自己，這樣做可以使你獲得一直無法得到的好東西。回想過去，並去修補你的情感中需要修補的部分，這樣做會是你送給自己的一份禮物。