“幸福感”養成計劃
愛一個人，是欣賞對方的優點，也包容對方的缺點，寧願要求自己完整地接受，而不是要求對方完美地體現。對待你的愛人要加一分珍惜，添兩分信任，加三分寬容，添四分情調，減一分囉嗦和兩分爭執，以及三分潑辣不講理。
二十幾歲的美女們大多都在追求金錢、地位、名望(當然這點在她們選擇老公的時候更加明顯)，因為她們相信這會讓她們生活得更幸福。其實，幸福的感覺往往是與物質無關的，只要你學會調整自己的心態，同樣可以生活得輕松而幸福。
她是一個二十幾歲的女孩，工作是售樓公司的助理，每月的工資並不高，和男朋友住在一個小小的出租屋裡。她的男朋友報名參加了脫產的電腦培訓班，時隔幾日便去學習，平時在家裡呆著，不過每到周末她們總是去逛街、去尋找屬於她們的樂趣，盡管每次也並不買什麼高檔服裝或是下館子，然而她卻說：“我很幸福呀！”因為她追求的幸福並不是能夠擁有多少錢或者多麼寬敞的房子，她覺得兩個人能夠在一起夠吃足花，就是她的幸福，況且她們還有美好的未來。
這位女孩擁有了幸福，她也再一次向我們證明了這種說法：幸福與物質享受無關，而是來自於一分輕松的心情和健康的生活態度。
如果你能試著從以下方面努力，你也會成為一個幸福的人：
1杄不抱怨生活而是努力改變生活
幸福的人並不比其他人擁有更多的幸福，而是因為他們對待生活和困難的態度不同。他們從不問“為什麼”，而是問“為的是什麼”，他們不會在“生活為什麼對我如此不公平”的問題上做過長時間的糾纏，而是努力去想解決問題的方法。
2杄不貪圖安逸而是追求更多
幸福的人總是離開讓自己感到安逸的生活環境，幸福有時是離開了安逸生活才會積累出的感覺，從來不求改變的人自然缺乏豐富的生活經驗，也就難感受到幸福。
3杄重視友情
廣交朋友並不一定帶來幸福感。而一段深厚的友誼才能讓你感到幸福，友誼所衍生的歸屬感和團結精神讓人感到被信任和充實，幸福的人幾乎都擁有團結人的天才。
4杄持續地勤奮工作
專注於某一項活動能夠刺激人體內特有的一種荷爾蒙的分泌，它能讓人處於一種愉悅的狀態。研究者發現，工作能發掘人的潛能，讓人感到被需要和責任，這給予人充實感。
5杄樹立對生活的理想
幸福的人總是不斷地為自己樹立一些目標，通常我們會重視短期目標而輕視長期目標，而長期目標的實現能給我們帶來幸福感受，你可以把你的目標寫下來，讓自己清楚地知道為什麼而活。
6杄從不同情況中獲取動力
通常人們只有通過快樂和有趣的事情才能夠擁有輕松的心情，但是幸福的人能從恐懼和憤怒中獲得動力，他們不會因困難而感到沮喪。
7杄過輕松有序的生活
幸福的人從不把生活弄得一團糟，至少在思想上是條理清晰的，這有助於保持輕松的生活態度，他們會將一切收拾得有條不紊，有序的生活讓人感到自信，也更容易感到滿足和快樂。
8杄有效利用時間
幸福的人很少體會到被時間牽著鼻子走的感覺，另外，專注還能使身體提高預防疾病的能力，因為，每30分鍾大腦會有意識地花90秒收集信息，感受外部環境，檢查呼吸系統的狀況以及身體各器官的活動。
9杄對生活心懷感激
抱怨的人把精力全集中在對生活的不滿之處，而幸福的人把注意力集中在能令他們開心的事情上，所以，他們更多地感受到生命中美好的一面，因為對生活的這份感激，所以他們才感到幸福。
幸福是一種抽象的感受，是一種來自心靈的快樂和滿足，它並不難得到，如果你願意，你也一樣可以擁有。
適當收斂你的愛意
他縱有千個優點，但他不愛你，這是一個你永遠無法說服自己去接受的缺點。一個女人最大的缺點不是自私、多情、野蠻、任性，而是偏執地愛一個不愛自己的男人。
一位作家曾經說過：“在愛情的世界裡，愛得較深的一方，就是容易受傷的一方。”這是為什麼呢？因為他們濫用了自己的感情，沒能理智地判斷對方是否為自己所愛。二十幾歲的歲的女孩，應該學會把握自己的感情，最好能做到收放自如，這樣才能有效地保護自己。
1杄愛上一個“木頭人”
“那時實在太傻了！”26歲的趙女士對朋友說，“2002年，我去北京某報社實習，喜歡上了那個很有才氣的記者。我到處跟著他采訪，我被他的采訪技巧、語言表達能力和選取素材的獨特視角深深地折服。”
“實習回來後，我一直忘不了他。畢業分配時，我沒去成北京，留在了濟南一家新聞單位。我經常請教他問題，我們電話來往很密切，當然大多是我主動給他打過去的。其實，我周圍有老師和同行，但我為什麼偏偏要捨近求遠地求教他呢?我知道，自己已經愛上他了。
“我經常借口去北京看他。後來，干脆就把自己當成他的女朋友了。雙休日我會買著各種零食去北京，直奔他的住處，幫他收拾房間。他總是木木地看著我做這一切，沒什麼表情，他對我從來就沒表達過什麼。要知道，我剛剛參加工作，經濟上並不寬裕。假如經常去北京，再加上給他買禮物，這個月便會很緊張，我的工資幾乎都花在這上面了。其實，我也感覺挺累的。我想再試驗一次，如果不行我就撤退。於是，我打電話告訴他，我要去北京看他，問他需要什麼。他沒有拒絕，還開玩笑似的說，需要三星E348手機。”
“我想，他沒說不讓我去，而且還提出要三星E348，這說明他對我還是有意的。於是，我使勁存錢買了手機和他愛吃的東西就急匆匆地去了北京。火車到了北京站，他沒有來接我。我又趕到他家中，也沒人，我又去了他單位。他看見我來了，居然沒有什麼表情。我問：‘為什麼不接我?’‘你不是已經到了嗎。’他漫不經心地答道。我拿出食品給他，他卻分給辦公室的同事一起吃。我拿出手機，他有點吃驚地說：‘你怎麼真買了?’說到這，旁觀者肯定都看明白了。當時，他之所以不直接對我說不愛我，那是怕傷了我的自尊。他總推說他忙這忙那的，這已經間接地告訴我，你省省吧，別再來打擾我了。我當初為他所做的一切，都是損己不利他的，他也不想我擾亂他，可我當時就是不明白。”
經驗：愛是幸福的事，但愛應是對等和公平的。假若是一廂情願的話，那將是一件非常痛苦的事情。要知道愛意泛濫是很可怕的，尤其是盲目地愛。當你不幸遭遇到這種戀情時，千萬不要像趙女士這樣“癡情”，一定要珍惜和收斂自己的愛意，學會保護自己。
2杄愛是不能受制於人的
B女士(27歲會計)：我在上大學的時候，談過幾次戀愛，但都談崩了。崩的原因是因為他們太想控制我。畢業時，那位男友讓我跟他回廣州工作。往下的話雖然他沒說出口，但我已經看出來了，如果不跟他一起走，我們就完了。當時確定了這個信息後，第二天我先他一步提出分手。
參加工作後，我所就職公司的老板是位非常出色的男人，我們有種默契，有份心照不宣的好感。我一直期望他能夠說出來，因為我非常欣賞他，也挺愛他的。可他很沉得住氣，從來沒有過分的親暱話語和動作。但他對我的關心又是無處不在的，並且總能讓我感覺到。弄得我總也拿不准他對我到底有沒有那層意思。為了得到他，但又不能受制於他，就得想辦法讓他主動出擊。於是我利用一切機會顯示我的才華和才能，把自己優秀的一面，自然地毫無保留地展示給他。我還打聽到他的喜好，然後我會在不經意間流露出我也有這方面的愛好和特長，讓他備感意外和驚訝。一到這時，他就會說，沒想到我們還有那麼多相似之處。
那次，一個生意伙伴邀請我們幾位高層人員到他家裡參加家庭聚餐。我知道他最愛吃拔絲地瓜，於是就利用這個機會，下廚房做了個很正宗的拔絲地瓜，當我將色香味俱全的拔絲地瓜端上來的時候，他用有點奇怪的眼神看了我一眼，好像在說，你也喜歡吃這個。在眾人的喝彩中，他第一個品嘗。這天的聚會結束後，他開車把我送回家，在樓下他第一次吻了我，並向我求婚。心裡早已樂顛了的我，卻假裝出一副略有所思的表情說道：“能給我些時間考慮一下嗎?”“當然可以，不過別讓我等得太久，不要太折磨我了。”一個星期後。他得到了滿意的答案。當然，我也得到了我想要的愛人。
經驗：戀愛同樣是要講策略的。記住，收斂愛意是度的把握，有效地傳播愛意則是技巧的掌握。女友們，不管到了什麼時候也別讓愛沖昏了頭腦。讓我們開動腦筋，運用智慧，在愛的領域中立於不敗之地。
3杄屬於你的愛會長出翅膀
C女士(28歲護士)：我非常相信緣分，是你的跑不了，不是你的追也追不來。只要真正是屬於自己的，就是遠隔千裡萬裡，愛也會插上翅膀飛到你身旁的。所以，不要強求不屬於自己的東西。同樣，屬於自己的東西，也不要輕易放過。
幾年前，我曾經對一位很欣賞我的男人產生了不可遏制的愛意，也不知道當時我為什麼那麼迷戀他。我總覺得他對我的態度與別人不同，總覺得自己是他周圍的女性中，比較出色的一個，所以他最欣賞我。他很沉穩，從不輕易誇誰，但他卻總在眾人面前誇獎我，而且這些都是我從別人口中得知的，每聽到這些，我的心裡就暖暖的。其實，他本人也是一位很有才華的成功男人。我對他的愛意與日俱增。盡管這時，我周圍的追求者不少，可我只對他情有獨鍾。我總是找機會靠近他，關心他。雖然我沒說什麼，但我的意思對他來說已昭然若揭，可他就是沒有什麼反應和表示。有時，我為了試探他對我的態度，會把自己藏起來，不讓他看到我，看看他想不想我。結果沒幾天，他會找借口打電話，或來看我，但僅限於此。於是，我就又來了勁頭，依舊關心他，親近他，當然都是精神上的。
就這樣反復了幾次之後，我得出了自己不願承認的結果，那就是他並沒有誠意。我決定馬上收手，並且是很堅決的。任他後來又故伎重演，我都是不卑不亢、落落大方地與他交往，盡管心裡有時還是動心，但我知道沒有結果的事，是不值得我付出感情的。
經驗：三十六計走為上。
（1）當你傾情付出，得不到任何回報的時候。
（2）他總是用所謂的忙，或別的什麼借口，來敷衍和搪塞你的時候。
（3）當你為他不遺余力，深感力不從心，並覺得他不值得你這樣做時，那你就要先停下來，好好梳理一下自己的感情和心緒。
（4）當你發現他在利用你的愛意，讓你心甘情願地為他無償付出時。這種男人已經到了很可惡的地步，你要馬上收回愛意，讓他不能得逞。
（5）雖然他也喜歡你，但因為種種原因，他不能接受你的愛意，並努力掩飾對你的感情時，那你也要激流勇退，因為這同樣是一場“無花果”之戰。
經歷了情海裡的大風大浪後，二十大幾的女孩們更應該學會保護自己，謹慎地追求自己需要的愛，用愉悅的心情來享受愛的甜蜜和幸福，用冷靜的頭腦來評估這份愛的價值和未來。
在朋友面前，給足老公的面子
男人把面子看得最重要，女人把名聲看得最重要。
大家都知道，老虎常常要舔自己的皮毛為了要面子有光，而男人都愛面子，說是自尊心強，其實就是虛榮。不像女人只注意美貌、衣飾、浮華等物質方面；男人虛榮，傾心於知識、才華、勇氣等精神方面，更渴望名聲，炫耀權利。
戰國時候有個名人叫晏子，身高不滿5尺(折合現代的尺寸為1米5左右)，而他的車夫卻身高7尺。車夫執鞭為晏子趕車時洋洋自得，他老婆窺見後便說：“人家晏子身不滿五尺而為齊國宰相，你枉得堂堂七尺之軀，而為之御，不怕難為情嗎？”車夫聞言羞愧難當，之後車夫便發奮努力，終於成為大官。如果車夫的老婆不激發他的虛榮，那車夫可能到永遠都是車夫。
“虛榮”也不壞，好的“虛榮”，它的“榮”應該是一種健康的向往。不過，很多已婚女士與身邊的男人發脾氣時，不是置之不理就是破口大罵，甚至不顧忌是不是在公眾的場合，有的女士還尤其喜歡當著朋友的面給男人難堪。女士們以為使盡性子、耍盡脾氣，就能變成耀武揚威的女王，她們從男人的道歉和滿臉賠笑中獲得勝利的喜悅，孰不知自己因此將失去更多。
當女人一點點損毀男人顏面的同時，也正一點點損毀他們之間的感情。而給男人一個台階下，為男人保留一點顏面，就等於給自己多一些幸福的空間。
男人一般都是頭可斷、血可流，面子不能丟的“動物”，所以在外人面前一定要給足老公面子：你可以表現出小鳥依人的樣子，有的時候男人需要喝點酒、抽幾支煙，這時最好不要嚴加干涉。若是有朋友到家裡來也最好能表現得勤快一些，讓男友有足夠的時間和自己的朋友去吹牛皮、侃大山。當然，不排除有的時候男友可能會很過分，那就在別人不注意的時候狠狠掐他一下或者在客人走後懲罰他。正所謂“秋後算賬”看他下回還敢不敢犯！
小麗是那種很蠻橫的女孩，和男朋友相處三年了，已經發展到談婚論嫁的地步了，而兩個人的經濟大權早都交予小麗來掌管了。
可是小麗有個壞習慣，不管有人沒人，當著什麼人的面，她都會去翻男友的衣兜，檢查一遍裡面的錢，然後拿走最後一分硬幣。老公很無奈但還是對著同事驚詫的眼光疼愛地說：“我們家小麗就這樣，呵呵！怕我學壞。”但心裡已經有了埋怨，久而久之，怨恨越積越深。
最終，兩個人也沒能走入婚姻的殿堂，這讓許多朋友都很驚訝。殊不知女人綁住自己的老公的辦法並不是看死他。
愛情就像捧在手裡的沙子，你攥得越緊，它流失得越快，展開雙手輕輕地捧著，它反而不會流逝。
不要怕做小女人，要知道，老公會因此對你感恩戴德的；當然，他也會在你的朋友面前表現得更加寵你、疼你，把你捧得像一個公主。這沒什麼難的，而且這種令雙方都開心的做法，為何不去嘗試呢？
只有笨女人才會因為老公說了或做了使她不順心的事而不分場合地給他臉色看，令他和他的朋友們都覺得尷尬、難以下台。聰明的女人會在適當的時候忍氣吞聲、強顏歡笑，給足老公面子，但是回到家關起房門來好好教訓，讓老公心甘情願地做一個星期家務，並發誓再也不敢有下次了！
世界上的事情沒有什麼是永久不變的，不要以為婚姻是牢固的，除非你懂得經營，否則它真的會成為愛情的墳墓。
其實，有時男人要求的並不多，但他最在乎的就是面子，只要給足他面子，再適當地施展一下你的“小溫柔”，難道還怕他不對你死心塌地？
永遠不要輕視和貶低他的能力
老婆，請不要說某某的丈夫比我強。我說你嫁給某某的丈夫吧，你不干；我說我娶某某吧，你還不干。
每個女人都希望嫁一個好老公，希望自己的老公是最優秀的，所以她們總是在不停地攀比，同時給自己的老公施加壓力。也許你老公的工作很卑微，也許你老公的薪水很微薄，也許他晉升的速度過於緩慢……然而，這不能成為你輕視及貶低他的理由！
當今社會對於男女兩性的角色期待是不同的，在要求女人溫柔賢惠、善於操持家務的同時，也對男人提出了堅強勇敢、事業有成的角色要求。然而，由於現代社會的激烈競爭，那些在職場上打拼沖殺的男人們也會面臨失敗，這種心理上的負荷往往使得他們在體力上和精神上不堪重負，甚至影響了他們的健康。
當男人的事業不能一帆風順時，心情處於低落期，此時他的內心已是無比脆弱，任何不小心的言語都可能傷害到他，這時妻子的關懷和鼓勵，最能安撫他的心，這也是你身為妻子應盡的責任，你怎麼能忍心再用尖刻的言語去刺激他呢？
要知道，你嫁的這個男人是深愛你的，他的拼搏是為了你的幸福，無論他發展的好與不好，都不要抱怨，你可以自己選擇過什麼樣的生活，如果他是個事業有成、整日忙碌的男人，那你的經濟壓力沒有，但是卻要承受每天看不到他、無法與他交流的痛苦；如果你的丈夫是個普通人，那你選擇的就是一種普通的家庭生活，兩個人一起買菜、做飯，有充足的時間在一起享受你們的二人世界。
上帝對每個人都是公平的，擁有的和失去的都是成正比的。愛你選擇的人，不要去羨慕別人的跑車和洋房，他們的苦惱也許比你還多。
小梅的老公是工廠的技工，掙得不算多可也足夠兩個人花，沒事還可以有充足的時間陪老婆看看電視，逛逛街，還可以和鄰居的老朋友下下象棋，喝喝茶。可小梅一直不滿足於現在的生活，一看到別的姐妹的老公買了車，買了大房子，就嘮叨個不停：“你怎麼這麼不求上進，你什麼時候能有點出息，你看看人家小麗的老公，又帶她去國外旅游了。”老公總是笑呵呵地說，現在不是很好嗎。可久而久之，老公認為小梅是看不上自己了，兩個人開始冷戰，婚姻也出現了危機。
女人希望自己的老公在事業上有所成就沒錯，但是她們大都犯了同樣一個錯誤，那就是輕視老公的能力、貶低老公的工作和收入。
夫妻本是一體的，一切問題和困難都必須由兩個人來共同承擔。所以，不要嫌棄老公的工資少、地位低，更不要貶低他的職業不是令人羨慕的職業，不要把他說得毫無價值……
作為妻子，最有效的方法不是拿自己的丈夫和別人去比較，而是通過贊賞和包容的態度來為他減壓，為他提供心理上的支持——當他陷於困境時，要表示理解和支持，並為他鼓足克服困難的勇氣；當他取得成果時，與他同慶共享成功的喜悅。
為他營造一個輕松和諧的家庭環境，你的支持、認可和鼓舞就是老公最大的動力。
聰明的女人都會明白這些道理——扔掉你的埋怨，試著做老公忠實的粉絲，他將會努力百倍，為你們的將來會更加上進的！
不要在情緒上被男人左右
如果男人贊美女人，女人會認為男人是有目的，但要是男人不贊美女人，女人會認為男人太沒紳士風度了。
人們常說一個人要拿得起，放得下，而在付諸行動時，拿得起容易，放手卻很難。所謂放手，是指心理狀態，尤其是現在二十幾歲的女性，在這方面的免疫能力很差。她們的思想意識，常常被男朋友或者老公的言語或行動所左右，體現出來的是一種情緒波動大、突發性強的狀態。
造成這些問題的原因主要在於女性的心態，他們過於重視男朋友或老公的想法，或者是太過於看重感情的重要性。因此她們常常會因為一些不經意間的動作而人為地制造出一些心理陰影，或者是無法走出曾經的心理創傷而抑郁寡歡。
張欣因相愛的人娶了別人而一病不起，家人用盡各種辦法都無濟於事，眼看他一天天的消瘦下去，家人、朋友真是看在眼裡，急在心裡。
後來，她的媽媽便帶她去看了心理醫生。心理醫生很快便找到了病情的症結，於是耐心開導她說：“其實喜歡一個人，並不一定要和他在一起，雖然有人常說‘不在乎天長地久，只在乎曾經擁有’。但是並不是所有擁有的人都感覺到快樂。喜歡一個人，最重要的是讓他快樂，如果你和他在一起他不快樂，那麼就勇敢的放手吧!”
對於張欣這樣的情況來說，她就是缺乏一種放棄精神，太過於執著於前男友給她造成的心理創傷，導致了她情緒上的失落，其實既然已經看到了結果就不應該再執迷，過於致密的愛造成的傷害遠不止情緒上的。
《臥虎藏龍》裡有一句很經典的話：當你緊握雙手，裡面什麼也沒有，當你打開雙手，世界就在你手中。緊握雙手，肯定是什麼也沒有，打開雙手，至少還有希望。很多時候，我們都應該懂得放棄，放棄才會使自己身心愉快，才會使自己獲得快樂！
相信，生活在今天的二十幾歲的美女們為情所困的不少，然而也不乏瀟灑理智的新時代女性，她們游走於感情的漩渦之中，從來不迷失自己；她們擁有自己的老公卻從來對他們不唯命是從，有著自己的見解和主張，更有甚者更是左右著老公的情緒，這才是新時代女性應該擁有的聰明與才智。
看看當今的男女比例你就會重新衡量自己的價值，不會再為了男人的問題而煩惱了；看看那些大齡男人、離婚的男人，他們肯定是不幸福的，如果你的老公想要果斷地去追求這種不幸福，那麼你又何必為了阻止他而自尋煩惱呢?
其實男人這種動物千萬不能慣著，越慣越壞，越慣脾氣越大，越慣你就越沒有地位，相應的，你也就會越受氣。適當地做個果敢而堅強的女人，讓男人們後悔、追在屁股後面求你去吧！
如果想毀掉婚姻，請盡量嘮叨
男人最可愛的缺點是怕老婆，女人最討厭的缺點是愛嘮叨。
我們常常聽到自己的媽媽或者別人家的阿姨每天不停地數落自己的孩子和老公，哪怕是一點小事，讓你覺得可怕。可是當你步入婚姻後，就會逐漸發現自己也變得愛嘮叨了，為什麼呢？
結婚前，很少有女人愛嘮叨，因為她們比較輕松，哪兒用得著擔心家庭問題、孩子問題。可結婚之後，女人漸漸變得愛嘮叨了，尤其是上了一些年歲的女人。
青春的流逝讓她們倍感傷心與無奈。同時，在生活工作中力不從心的感覺也讓她們焦躁。偏偏她們的苦惱又得不到別人的理解，比如掙扎在社會夾縫裡的丈夫和正處於叛逆期的子女。在這種情況下，她們只有通過不斷地重復自己的觀點，來吸引人們的注意，直至這種方式成為一種習慣。
絕大多數女人通常都不承認自己的嘮叨，而是認為自己在生活中扮演的是“提醒”的角色——提醒男人完成他們必須做的事情：做家務，吃藥，修理壞了的家具、電器，把他們弄亂的地方收拾整齊……但是，男人可不這樣看待女人的嘮叨。
女人總是責怪男人不該把濕毛巾扔在床上，不該脫了襪子隨手亂扔，不該總是忘了倒垃圾。女人也知道這樣做很容易激怒對方，但她認為對付男人的辦法就是反反復復地重復某條規則，直到有一天這條規則終於在男人的心裡生了根為止。她覺得她所抱怨的事情都是有事實根據的，所以，盡管明明知道會惹惱對方，還是有充分的理由去抱怨。
看看男人的感受吧：在男人心裡，嘮叨就像漏水的龍頭一樣，把他的耐心慢慢地消耗殆盡，並且逐漸累積起一種憎惡。世界各地的男人都把嘮叨列在最討厭的事情之首。
在美國，每年有2000個“殺妻犯”承認之所以殺妻是因為妻子太愛嘮叨；在香港，一位丈夫用錘子砸了妻子的腦袋，造成其大腦損傷。法官最終給這個丈夫判的刑期很短，因為他認為是妻子太嘮叨，使得丈夫失去了理智。
心理研究人員發現，無論男人還是女人，哪怕是孩子，無休止地嘮叨或指責對他們來講，都是一種間接的、否定性的、侵略性的行為，會引起對方的極大反感——輕則使被嘮叨者躲進“報紙”、“電視”、“電腦”等掩體裡變得麻木不仁；重則腐蝕夫妻關系，點燃家庭戰火。所以有人說，世界上最厲害的婚姻殺手，莫過於男人覺得妻子越來越像媽，而女人發現丈夫越來越像不成熟的、懶惰的、自私的小男孩。不僅如此，生長在愛嘮叨家庭裡的孩子，很容易成為軟弱無能、缺乏個性的人。
所以，一個嘮叨的女人，對整個家庭來說都是噩夢。試想當疲憊的丈夫回到家裡，便陷入毫無頭緒的抱怨和痛苦之中，而這時他最想做的，就是沖出家門。而年輕活潑的子女，更不能忍受你的嘮叨，就算他們真得很愛你，但是大量的荷爾蒙會使他們做出更讓你傷心的反應來。
那麼，聰明的女人們，如果發現自己不知不覺中變得愛嘮叨了，特別是家人開始對自己有不滿情緒了，就要引起高度重視了，這表明你需要學習家庭溝通藝術了：
1杄不要重復說同一句話
訓練自己把話只講一遍，然後就忘掉它。如果你必須很不耐煩地提醒你的丈夫六七次，說他曾經答應過要一起去做某件事。如果他現在已經在做了，你就不用再浪費唇舌多說幾遍了。
2杄說話時要找好時機。
傍晚時分，一家人身心都很疲倦的情況下，嘮叨會成為家庭矛盾的導火索。智慧的主婦會創造一個溫煦的港灣來接納家人，夫妻間的矛盾到了臥室再談，就會緩和許多。
3杄好好培養一下自己的幽默感，它會使你常常保持良好的心情
如果你對芝麻大小的事也會生氣，早晚會精神崩潰的。所以要學會用寬容幽默的態度對待生活中不如意的事，而不是整天緊繃著臉。更別為了一些微不足道的芝麻小事，而將愛情變成了怨恨。
千萬記住，你不可能用嘮叨的話套牢一個男人，這樣做的結果，只會是破壞他的心情和精神，毀滅你的幸福而已。
讓自己喜歡上做愛
婚前女人說想要跟男人做愛，男人興沖沖地跑了兩公裡路買來了保險套，女人卻說只是要試試是不是好男人，還罵男人賤。婚後女人說想要跟男人做愛，男人說今天太累了，等明天再說吧。
在男人的大腦剖面中，“性”占了中間很大一塊，“還是性”又占掉另外一大塊。其余的，“大男子主義的自以為是”、“追求危險刺激的能力”分居第二位，“對女人的愛和欲望”則畏畏縮縮地擠在男人大腦的邊緣地帶。
雄性動物的本能之一就是性，就是繁衍後代。男人為了什麼而奮斗，建功立業？弗羅伊德說過：這是那個先天的“力比多”、“荷爾蒙”在驅使男人。
男人總喜歡在兄弟面前及女人面前吹噓自己的床上功夫多厲害，他有多厲害其實只有跟他上床的女人才知道，但是在別人面前當然得輸人不輸陣。
由此我們不難發現，男人在性方面的需要及虛榮，而作為老婆的你，應該盡量滿足他的這種虛榮，然而，中國女人總是談性色變，有些女人是喜歡做愛的，但羞於表達出來；有些女人則是根本無法從做愛中找到快感。
性在婚姻生活中是非常重要的組成部分，在性上能最直觀地表達雙方的感情，表現夫妻間的距離。
一對夫婦如果產生了矛盾，只要性生活上還是和諧的，對對方不厭惡，那麼他們的感情還是可以挽回的！如果連“愛”都不願意與對方做了，那麼彼此的感情已基本上沒有了回旋的余地！評價一個幸福的婚姻生活，愛情和性愛一個都不能少。
很多女人並沒有把做愛當成一種幸福，一種感情的升華，而是當成了一種任務，盡妻子的義務，當然就沒有什麼快樂可言了。其實健康的性愛有很多益處：
1杄做愛有助女人舒緩壓力
做愛有助於釋放主導人類愉快感覺的荷爾蒙，俗稱腦內嗎啡的B-endorphin，因而有助於舒緩壓力。如果女人朋友們覺得最近工作壓力大，除了偶爾做做SPA之外，也可以和老公來一場高質量的性愛！
2杄做愛有助睡眠
做愛時，一方面可以放松心情，一方面身體會因為肌肉興奮而高度緊張，事後就會倍感放松，因而有助於睡眠，大量的體力消耗會讓你很快進入甜美的夢鄉。
3杄做愛有助免疫力提高
當人的大腦內嗎啡分泌提高之後，會產生愉快與放松的情緒，此時會促進免疫蛋白的分泌。看來做愛堪稱有病治病，無病強身喔！
4杄做愛可以保持皮膚的光滑美麗
做愛時，性荷爾蒙與腎上腺素會加速分泌，性荷爾蒙可以增加女人的魅力，腎上腺素則會讓皮膚看起來更加光亮、透明。所以多做愛，連護膚品都不用了，早上起來你就會發現一個容光煥發的自己！
5杄做愛可以提高自信心
深情的做愛過程能讓女人感到自己被愛、被寵、被需要、被重視，因而讓自己覺得很有吸引力，也更有自信心。有誰能拒絕被愛與被寵的誘惑呢？
6杄做愛可以延年益壽
根據統計顯示，婚姻美滿的人比單身和離婚者更長壽。而美滿的性生活也會讓女人和男人的身體更健康，不僅能延緩更年期的到來，和諧的性愛還能讓夫妻之間的感情逐步升華，對女人的婦科病也有一定的防護作用。
7杄做愛有助於心髒與循環系統
由於做愛會提高心跳與血壓的頻率，可以刺激與活化自己的心髒、血管機能。
8杄做愛有助女人維持身材
一個熱吻燃燒12卡路裡，十分鍾的愛撫燃燒50卡路裡，即使最和緩的性愛每小時也會消耗200卡路裡。吃過大餐後，別忘了和你的愛人享受一下性愛，消耗多余的熱量。愛情甜蜜的同時還能有這麼多益處，為什麼不好好享受呢！
愛因為有性更完美，性因為有愛更激情！性對於男人，不用多說意味著快感，意味著滿足，意味著壓力的釋放，意味著幸福……因此，你一定要在做愛這方面滿足他。遺憾的是，由於生理原因，女人多數時候對於高潮並不是那麼期待的，所以你才要更加努力，讓自己喜歡上做愛，不要羞於跟老公溝通，多向其他的女人或書上、網上取取“經”，掌握一些技巧……
美好的“性”永遠在“愛”裡，做愛不僅僅是技巧或情調，那是兩性交流中最直接、最真實、最溫情的部分。他不一定非要特意購買昂貴的蕾絲內衣，你也不必每個夜晚都想讓他擁你入眠。只要多些主動，相信你的老公將會是世界上最忠誠的老公！
放下你的思想包袱吧，讓自己喜歡上做愛並享受做愛，讓老公再也離不開你！
不要讓你的愛成為他的包袱
女人不懂得經營婚姻，不懂婚姻的精髓在於溝通和協調，秉承中庸之道，男人一定無法回應，無法體諒，家裡漸漸將被雜音彌漫；女人氣勢洶洶，男人一定萎靡不振，身體受到摧殘，精神感到壓力。
人們常說男人有很強的占有欲，其實女人又何嘗不是呢？
“老公只有一個，那只能屬於自己”許多女人都有這樣的想法，因此總是很喜歡將老公控制在自己所能觸及的范圍之內，讓他們事事都盡在掌握！
不過女人們往往想錯了，男人們之所以怕老婆，不是為了逃避，而是一種理解與寬容，更是一種深情的愛。
“管”老公是必要的，因為天下的男人們沒幾個能闖過“酒色”關的，部分男人之所以能馬馬虎虎地過“關”，其主要原因就是因為有老婆管著。
而老婆之所以“管”，多半是因為深愛自己的丈夫，因此很擔心丈夫有外遇而不愛自己，正所謂“愛之愈深，責之愈切”，於是要求丈夫在各方面都要依著自己，百依百順，才能放心。
不過，“管”也是有上限的。首先是丈夫有錯且不聽勸告，其次一定要針對丈夫的脾氣與性格采取措施。一位哲人說過：“在一個家庭中，最可怕的是妻子擁有丈夫的軀體，而他的心早已離去……”從社會和心理學的角度來分析，“妻管嚴”實為一種病態的反映，是家庭生活的一種腐蝕劑，也是背在兩人感情上的一個大包袱。
婚姻專家指出，如果妻子在家庭中總是制造出一種“妻管嚴”的局面，大權獨攬、說一不二，而做丈夫的只能唯命是從，謹小慎微。從表面上看妻子將丈夫控制得周密，但在其服服帖帖的背後卻隱藏著極大的危機。它不僅會使丈夫成為毫無進取心的庸人，而且能引起丈夫的逆反心理及心理變態，甚至發生家庭關系破裂。
曾經有這樣一位妻管嚴的丈夫，一次在朋友家跳舞回家晚了，妻子在家早已嚴陣以待，回家後即被盤問一直到凌晨兩點。事後還深入群眾、同事中做了調查；舞會是否關過燈？開的是幾支日光燈？跳的是什麼舞？最後丈夫火冒三丈，忍無可忍，提出離婚，理由很簡單：我要活得輕松點、自由點。
因此，聰明的妻子“對付丈夫”一定要講些策略。不管用微笑，還是用眼淚，不管用撒潑，還是用撒嬌，一定要站在對方的角度考慮一下，否則長此以往，老公的心可就會從你身邊溜走了。
當然，在這個誘惑滿街的世界，不是所有的男人都有柳下惠的定力，但女人如果動不動就河東獅吼，一有風吹草動就動手動腳，不惜以死相威脅，把男人盯得死死的，只怕他難以忍受，為了“自由”，只會離你越來越遠，因為女人並不是唯一的太陽，行星也會脫離軌道。
男人因為有了女人才有了家，家是世界上最溫暖的地方。沒有一個男人不戀家，只要你的家充滿理解，充滿溫馨，讓丈夫在這裡得到充分棲息，沒有哪個男人會放棄自己的家，如果真有那些不想回家的男人，你死死抓住，就能擁有嗎？因此，作為女人無須患得患失，總害怕失去。給丈夫一個“放心”，好好充實自己，丈夫會更愛你。
管他就像放風箏，收放要適度
管了卻像沒管，管了卻還讓老公心存感激，這才是“管”的最高境界。
如何管理丈夫是一門學問更是一門藝術，懂得管理丈夫的女人，會像放風箏一樣，給他廣闊的飛翔空間，而她們就是那個手握風箏線的人，要時緊時松，收放自如：太用力了，線也許會斷；太松弛了，風箏也許會擱淺。而維系在雙方之間的那根線則是感情、家庭和責任。
大多數女人的本意是：想要管住一個男人就必須抓住兩個方面——男人的錢包和手機。經濟和行蹤都管理好了，一個男人想花心也難。
俗話說“男人有錢就變壞”，這似乎已經得到了大量實踐的驗證。為此，有些女人干脆把老公的工資先統一收繳“國庫”，再按月發餉。這樣做，盡管從管理力度上來說非常徹底，但從技巧上來講卻不近人情，而且男人出門在外要靠鈔票充門面。我們可以每個月“征收”老公工資的一部分，作為家裡的公共基金，當然你也要上交，這樣既不會讓老公覺得受到不平等的壓搾，又達到了給老公錢包縮水的效果。
哪怕你再想知道老公的行蹤，也不要貼身追蹤，隔兩三個小時就打電話查崗，這樣做的結果只會讓老公厭煩，更傷害了男人的自尊。我們完全可以先進入老公的社交圈，與老公的同事朋友交朋友，如果可能的話，更要跟那些太太交朋友。一旦太太同盟形成，老公們的行蹤便盡在掌握了。
事實上，並非所有管老公的妻子都擔心老公在外面有外遇，而是因為太心疼對方，什麼事情都想替他操心：他約了朋友吃飯到點了還在上網，你要管；他的表妹過生日，他買了個公仔作禮物，你還是要管；他哪怕是去銀行取個錢，你都擔心他把密碼告訴別人……為什麼你事事都想管著他呢？是因為你愛他。曾經有人說過：“當你覺得這個男人像孩子一樣，任何人都可能欺負他的時候，證明你已經愛上他了。”
可是，可愛的女人們你們可知道，他在認識你之前，還不是一樣活得好好的，一樣和上司朋友打交道，一樣給表妹過生日，一樣去銀行取錢……說不定你這樣管了，你的老公還不會領情呢——他會覺得你不信任他，在你眼裡他什麼都不是，從而產生了逆反心理，以後做什麼事情，去哪裡見誰，再也不讓你知道了。
還要提醒你的一點是：千萬不要把婚姻看作生活的全部，而對老公過於依賴，以免這個城堡不堪重負被壓垮。除了婚姻還有很多其他社會活動需要你的參與，譬如工作、關心父母、朋友、自己，以及各種廣泛的社會活動。如果把自己的一切都和他綁定了，那你也就成為了他的附屬，這樣於自己是一種枷鎖，於別人是一種負擔。
做個討婆婆喜歡的好兒媳
婚前婆婆對兒媳婦好，丈母娘挑剔准女婿。婚後丈母娘對女婿好，婆婆挑剔兒媳婦。
婆媳之間由於教育程度和生活環境不同，所以做事的觀點就不一樣，有了歧見，就有是非，無論如何，你是媳婦，必須孝順公婆，勤勞家務，和親睦鄰，節儉樸實，相夫盡禮，教子有方，尊重自己的人格。
生活中難免會有不如意，年輕人和老人的思想本身就不同，遇到問題及時溝通、解決，不能總拉長著一張臉——“猴子不吃人，樣子難看”，這樣會引起許多不必要的誤會。以上各點如能切實做到，不但現在是個好媳婦，將來也是個好婆婆。
婆媳之間處好了就是母女的感情。彼此要相互尊重，有什麼事全家協商著處理，如經濟開支、如何教養第三代等要共同商量，養成民主家風；而屬於個人的“私事”，則應互不干涉，個人享有“自主權”。
作為媳婦，要多尊敬婆婆，因為婆婆年歲大，管家或教孩子的經驗豐富；做婆婆的也不要總是在媳婦面前擺架子，要看到兒媳的長處，多尊重兒媳的意見，特別是教養孩子的問題。婆媳長年生活在一起，難免會發生一些不協調的事情，這時就更需要雙方相互諒解。
我們的先輩在處理人際關系中所提倡的“設身處地”、“以己度人”、“己所不欲，勿施於人”等原則，都包含著諒解的思想，是處理人際關系的“金玉良言”，也完全適合於處理婆媳關系。
婆媳之間一旦發生摩擦，不管孰是孰非，做媳婦的一定要先忍讓，萬不可針鋒相對。婆婆說什麼，只管聽著，等事後雙方都心平氣和了，再探討矛盾的起因與解決方法。這樣一來，婆婆面子十足，自己今後也會想法子彌補自己的過失，你在婆婆眼中更是一個識大體的好媳婦，也解了老公的後顧之憂。
此外，婆媳雙方平日有了分歧，切忌向鄰居、同事或朋友亂講。我國民間有這樣一句俗語：“捎東西越捎越少，捎話越捎越多”，說的就是“傳話”在人際關系中的不良影響。婆媳失和，向親朋鄰裡訴說，傳來傳去，面目全非，只會加劇矛盾。
上了年紀的人，感情相對脆弱，怕孤獨，愛嘮叨。作為媳婦，如能與婆婆多聊家常、多做家務，多買點老人喜歡吃的東西，會極大地在老人心目中塑造對自己的好感。除了物質上孝敬之外，還應注意和婆婆搞好感情交流，消除心理上的隔閡。因此，做媳婦的平日裡要經常向婆婆噓寒問暖，每逢老人身體不適，更需悉心照顧。家裡的事媳婦不管如何做，都應該和婆婆通報一聲，讓婆婆也有滿足感。
古今婆媳處不好的很多，原因就是自私。有的說我從前當媳婦好苦啊！現在對你們這樣寬厚，還不知足？像這種觀念，不合時宜。好比說，她過去燒柴火煮飯，現在用電鍋，不要媳婦上山砍柴，這是時代進步了，哪裡是寬厚；有的怨恨心重，認為以前受了多少苦，熬了幾十年，才當了婆婆，如果不好好的威風一下，太吃虧了；還有一種人，對自己的女兒好得很，有好吃的媳婦別想，有難做的女兒沒分，這也是構成婆媳不和的原因之一。
假若婆婆能夠這樣想：我的媳婦是別人的女兒，我的女兒是人家的媳婦，人家虐待她，我心裡會難過，我虐待媳婦，別人也會傷心。反過來又何嘗不是呢？別人的媽也是媽，將心比心，你的真誠一定能換來婆婆的真心。所以說，不管家庭環境的好壞，給予婆婆的待遇一定與你的親媽平等，這樣彼此間的感情就融洽了。
糾正老公的錯誤想法
一旦跨進婚姻的大門，你已經沒有理由推說自己不了解婚姻。如果你對婚姻的期待還只能停留在不休的抱怨之中，你必須及時重新反思婚姻。你不是兒童，這一切也不是兒戲，接受自己還是改造自己你需要給出一個肯定的答案。當然也包括是接受還是改造你的愛人。
社會普遍對男性的行為和思想有特定的期望。從孩子開始，男性在表達感情方面受到壓抑，較少談及情緒和直覺，使他們生活在一個思想框框裡，影響與妻子的相處。如果你的老公有以下的想法和困難，不妨參考一下專家給他開列的有利精神健康的想法，這樣他會發現，同一件事件，可以從不同角度處理，可以“化難為機”。下面來看看男人由哪些錯誤想法。
錯誤想法一：男人是一家之主，要為女人遮風擋雨
男人造成的困局：從不給予自己喘息的機會，令身心過度耗損。
有利精神健康的想法：在經濟低迷下，失業或工作不足是非常普遍。丈夫切勿因此而覺得自卑或感到無用。一個家庭的經濟不一定由一個人完全支持，由兩個人分擔總比一個人輕松得多。工作壓力是影響男人身心健康的其中一個主要原因。有時候會將工作的負面情緒帶回家裡影響與家人相處。學習分享感受有助減低壓力和建立關系，快樂時，應和妻子分享笑聲；遇困難時，讓妻子分擔憂慮。家庭是兩夫婦共同建造的，當中的苦與樂是大家一起去分擔和分享的。請給妻子並肩作戰的機會。
錯誤想法二：男主外，女主內，家務是女人的天職
男人造成的困局：在家務分工上斤斤計較，兩夫妻相處容易有摩擦。
有利精神健康的想法：當今社會，雖然表面上現代男女平等，但實際上古今中外很多地方是妻以夫貴。
如美國前總統裡根的夫人。當裡根下台後，她的第一夫人寶座就馬上讓給布什夫人了，她一下就降為平民。女人由於經濟、社會地位等不能與男子相抗衡，便更容易有自卑心理。希望做丈夫的能理解，更多地尊重她，健全她的自尊心理。即使為丈夫倒杯茶，也希望能聽到一聲謝謝，或禮貌的笑容，別使她感到自己不是家庭主婦，而是家庭保姆。
家庭是大家擁有的，所以家務應該彼此分擔，互相協調。好丈夫是要“全面參與”，建立一個美好家庭的。如果確實沒有時間做家務，也要在繁忙的工作中，抽時間培養夫妻間的感情，老公可以每天對妻子說一句欣賞的話，增加溝通的機會。
錯誤想法三：男人結婚就是給女人管束縛，應失去自由
男人造成的困局：終日追憶單身的逍遙生活，對現狀感到諸多不滿。
有利精神健康的想法：妻子是我的終身伴侶，陪伴我共同計劃人生，面對將來。請給妻子“與你漫步人生路”的機會。
錯誤想法四：辛勞一天，放工回家，妻子應煮好湯等我
男人造成的困局：只從個人喜好出發，沒有理會實際的情況，反令自己墮入失望的深淵。
有利精神健康的想法：妻子要返工又要處理家務，其實大家都有自己的難處，相信她已盡了最大的努力去關心和照顧老公。請給自己“表現諒解”的機會。
錯誤想法五：男人應該時刻表現堅強，給予女人安全感
男人造成的困局：報喜不報憂，自己承受所有痛苦。
有利精神健康的想法：男人也是人，有堅強亦有軟弱的時候，應該勇於接納，開放表達。請給妻子擁抱安慰的機會。
錯誤想法六：結了婚就應該拋棄浪漫，只要踏踏實實過日子就可以了
男人造成的困局：使妻子對平凡的生活失去耐心，容易造成紅杏出牆。
有利精神健康的想法：女人的浪漫從來不會因為年齡的增長而稍有消減，也不會因為婚姻的現實性而放棄，給女人一個遠期的夢想並不需要男人付出什麼，卻能讓她們感覺幸福，同時也能使她們更易於接受男人的過失和男人對婚姻供給的不足之處。對她的生日、倆人定情及結婚紀念日，恐怕男人很少記得了，可是她卻記得很牢。有對德國老夫婦，每年某日必到一個咖啡店，身著盛裝，坐在一個固定位置，共進點心後，便很親密地挽著手走了。年年如此，店主奇怪，後來才知道他倆數十年前就在此處定情，所以年年重臨舊地，以溫舊情。希望你能記住這些可紀念的日子，清晨醒來，給她一個親吻，如出差外地，也該寫封信來，說明你沒有忘記她。
錯誤想法七：已經給你錢了，要買東西自己去，別來煩我
男人造成的困局：妻子認為你不關心她，造成感情破裂。
有利精神健康的想法：夫妻間希望有話要商量，這叫依托與溝通心理。如她購到一件稱心的衣服，或辛辛苦苦買來樣緊俏商品，征求你意見時，希望你予以肯定、同情、贊賞，或以行動言語表達你的滿意，這樣她就心裡踏實了。
當然，對於你的老公可能錯誤想法還有很多，諸如：“嘮叨是女人絕對不可原諒的弊病”、“妻子為一點小事爭吵是找碴”、“女人做啥啥不行”……
總之，為了自己幸福也好，為了你老公的思想健康也好，作為老婆的你都應該及時地讓他知道你已經了解了他心中的這些想法，你能夠給予它正確而積極地改正方法。只有這樣，你的老公才能向優秀的行列靠近，而你所期望的幸福也會逐漸到來。
快樂的女人不攀比
“不比不知道，一比嚇一跳”，還是不要讓自己心驚肉跳、嫉妒心十足的好。
只要是女人扎堆兒的地方，其氣氛就是復雜、緊張的，雖有“三個女人一台戲”的說法，可那是在彼此之間沒有利害沖突、並且短時間相聚的女人間的事。長期工作在一起的女人們，絕沒有那麼灑脫和親密，女人看到的往往是別人比自己好的地方，並因此心境難平。於是，她們就和對方不斷攀比。
一輛新車、一套新衣、一雙新鞋、房子大小、孩子成績、老公地位……大事小事都會成為女人攀比的對象。她們在攀比之中，或是心滿意足、趾高氣揚；或是孤芳自賞；或是醋意大發、怨氣橫生;總之幾家歡喜幾家憂愁。如果有人知道女人的這個毛病，忍讓一些，想要息事寧人，其結果往往是對方把別人的謙和有禮當成軟弱、淡泊超脫當作無能，在爭斗比試中活得有滋有味。實際上，這種純人事而非工作的斥力，正是讓我們活得苦、活得累、活得不舒心又難以改變的緣由。
劉斐就是一個愛攀比的女人，她的家庭不算富裕，但是她看見同事張會計買了輛新車，就覺得自己也應該買一輛。於是她便借錢買了一輛和張會計的車一模一樣的，甚至連車身的顏色都一模一樣的車。
劉斐是覺得開車美極了，可以戴上墨鏡四處飛奔，可以在人多的地方到處炫耀。但是令她沒有想到的是買了車還不算完事，還得要買油，還得交納保險養路費等等。這給本身就不是很富裕的家庭帶來了很多經濟負擔。是啊！有著攀比心的人確實會很累，別人有什麼自己就要有，借著外債過著緊巴巴的日子。
那麼怎樣才能做到不攀比呢？
1杄樹立正確的競爭心理
看到別人在某方面超過自己時，不要盯著別人的成績怨恨，更不要把別人拉下馬，而是要采取正當的策略和手段，在“干”字上狠下工夫。
2杄樹立正確的價值觀
肯定別人的成績，虛心向別人學習。
3杄提高心理健康水平
心理健康的人總是胸懷寬闊，做人做事光明磊落，而心胸狹窄的人，才容易產生嫉妒。
4杄擺正自己的虛榮心
(1)追求真善美。
(2)克服盲目攀比心理，一定要比就和自己的過去相比，看看各方面有沒有進步。
(3)珍惜自己的人格，崇尚高尚的人格。
實際上，上帝對每個人都是平等的。上帝給誰的都不會太多，也不會太少。偶爾給錯了，多給了，他還會收回去，收的時候也會多收，連本帶利。對女人而言，不要處處攀比。當在攀比的過程中遇到不幸的時候，不要埋怨上天的不公，也不要去渴求別人的憐憫。任何方式的同情都是廉價的，面對現實，積極樂觀，努力找到生命的另一個窗口，去喚醒黎明，在痛苦中崛起，才會展現你最美的一面。
攀比沒有什麼好處，女人在無休止的攀比中煎熬著心靈，進行著最無用又最催人衰老的“戰爭”，在時間的推移中，既失去了外在的美麗，又失去了內在的美好。