吳君如傷心欲絕地回到房間，哀莫大於心死。「睡床上還放著我給小杜編織的聖誕禮物。那是一件格子毛衣，就快要大功告成，我還打算一會兒用速遞送回香港小杜的家中去。現在，恐怕不用這樣麻煩了。拿著那件毛衣，我再一次哭得肝腸寸斷」。這一次，她只想自己一個人哭個夠，絕不會再去找他。她知道，她跟小杜，是真的完了！那個人，彷彿消失了一樣，從此再跟她無任何關係。她流著淚發誓：這會是我最後一次為小杜而哭。今晚之後，我對小杜便完完全全地死了心，不再存有任何幻想。她用了一個晚上的眼淚，給他們的愛情殉葬。
其實，拋開體重，她和他倒真還稱得上是一對璧人。她五官端秀，不乏靚麗，是實力派演員之一，對他是一心一意地愛著；他英俊瀟灑，歌手出身，有著個性的唱風，對她的愛，卻有所保留。四年的戀情，她成了公認的一線女笑星，他也做了名震一方的歌手，但相貌卻始終是個大問題——到了30歲，兩個人正式說要定下來了，但在談婚論嫁的前數月，他卻轉身離開，還堅定地說，我已不再愛你了，連最後的顏面和念想都不願留給她，他只想走得乾乾淨淨，瀟瀟灑灑。
吳君如沒有計算她的損失。她只知道，自己最美好最年輕的那幾年青春時光，都給了他，自己最深最純的愛念，亦給了他。他走後，只留下一顆心的空殼給她，她無法填滿其中的空缺。當時早已年入2000萬港幣的吳君如，在愛情走失後，肆無忌憚地買樓買車買衫，卻買不到開心，驅不走寂寞，療不了傷痛。
3.化繭成蝶
失戀後的吳君如沉默了一段時間，她需要時間來療傷。一個清晨，她坐在馬桶上，看著自己的肚子被脂肪撐成三截，再也忍不住大哭起來：沒有人再會愛你了。之後，她安靜了整整4年。其中用了3個月的時間把體重從140磅減回103磅。這不是個簡單的物理概念，而是她吐了絲，結了繭，自己又生了自己一次。
再一次，她重拾了大笑姑婆式的樂觀搞笑精神，出現在觀眾面前。之後，她終於遇見了生命中的那個人，迎來了新生。她用近乎殘酷的努力重塑了自己，告別了過去。
杜德偉離開了，愛情枯萎了，生命也因此失去了色彩，但生活還得繼續，人生的風景永遠在前面。於是，吳君如告別了曾經的吳小如，重拾堅強與自信。她告訴自己，唯有重塑一個自己，才能永遠覆蓋住那個傷痕纍纍的舊我，以全新的姿態出現在世人面前。她可以說，她曾經轟轟烈烈地愛過，不曾後悔，而現在，她亦可以優雅的姿態接受生活百態，不會退縮。未來，或頹靡腐爛，抑或新鮮燦爛，全在於個人的修行。她精心地給自己準備了三道「復原美湯」。
第一碗湯，減肥。
那個狠心的男人轉身瀟灑地離去後，吳君如便立下誓言：一定要減肥！
她知道，自己減肥，不僅是要減掉那些贅肉，更是要減自棄！吳君如也憎恨過自己。跟小杜在一起的那四年，他也溫柔地疼惜自己，委屈地遷就自己，用過欣賞喜愛的眼神看過自己，可自己不知節制，毫無顧忌地偏愛美食，導致體形越來越胖，當體重達到140磅的時候，終於令他毫無留念地離開。而她還洋洋自得地借此出名、掙錢，搖擺著肥碩的身體到處賣笑。
再回想起曾經的1992年，她在《鹿鼎記》中演梁朝偉7個老婆中最溫柔的一個，胖著身和腿，還要擺楊柳腰，還要嗲著嗓見到梁朝偉就喊「相公」。讓她恨不得把自己打進十八層地獄，現在都不敢再看當初的寶相。現實中，她也被淺薄的小子當龐雜的垃圾隨地就扔，勢利的媒體炒她的新聞就像在炒隔夜的飯。
1992年6月20日，吳君如開始減肥。獨自躲在房間內，她用軟尺度勻三圍，亦量好磅數，以便議定減肥計劃。那一天，五尺四寸半的她體重138磅，三圍是32、30、38。
減肥的第一天，她跟隨坊間流傳的三天減10磅減肥餐單。但是跟了一天後，她就已經撐不住了，「雖然餐單上有魚有肉有生果有雪糕，但幾乎沒一滴油，吃完直感覺口淡，很是辛苦。」曾經對美食無法抗拒的她，要真正做到每頓只吃素食和少油的雞翅，真的需要很大的決心。而每當這時，那段致命的失戀之痛便成了動力。
有段時間她特別想吃雪糕，甚至為之坐立不安，她無法說服自己，「於是，我馬上竄進睡房，把我跟小杜的合照全部拿出來，看著那個已絕塵而去的男人，減肥的意志立即就重燃起來。強烈的毅力告訴我：怎麼可以放棄？不行！一定要另找方法。」
不甘的她又開始翻閱大量書籍資料，向減肥師尋求秘籍，還果然有收穫。第二天，她就開始照著哈維·戴蒙德（HarveyDiamond）《健康生活》裡的減肥理論，付諸實踐。「理論非常簡單，就是飯和肉不可同一餐進食，每餐只吃一種密制食物，配以大量蔬菜，例如肉類加菜，或飯加蔬菜等，生果則應早上空肚吃，不宜飯後吃，餐與餐之間如果覺得肚餓，則吃生果代替零食，而且完全戒掉甜品。另外，我還不忘博命地狂做運動，這點也非常重要。」她嚴格按照書上的做，幾天後，感覺略有成效，就堅持了下去。一個月的魔鬼式訓練後，她驚喜地發現自己瘦了15磅！那一刻，她看見了重生的曙光。
減肥的第二個月，她對自己更為苛刻，變成了全程吃素，其餘什麼都不吃。但可能是因為生果的果糖減肥減到一定地步，速度比較慢，第二個月，她只減掉六磅肥肉。她不是很滿意，但也算功不可沒。
然後第三個月，她對飲食又做了小小的改變，就是什麼都吃，但份量都很少，這樣是為了均衡營養，不至於影響健康。「第三個月的成果，是又減去了另外十多磅肥肉，同時還把困擾我多年的便秘問題治好，皮膚好像也改善了不少。」當然，她亦為此忍受了長期的飢餓。這個月，算是功成業就，圓滿完成任務。
三個月的地獄式減肥後，她已可以一襲吊帶裙示人。看著鏡子中陌生而完美的自己，她笑了。世人看見的，是涅槃後的吳君如，那其中的苦與痛，永遠只有自己知道。但是，減肥也給了她很大力量。是的，這樣辛苦的地獄三個月也捱得過去，在以後漫長的生涯中，還有什麼風風雨雨是她捱不過的？一個能減肥成功的女人，還有什麼是她做不到的？
她說，減肥其實不難，但減肥後要維持體重則難上加難！「我雖然瘦身成功，但並不代表我會暴飲暴食致自己的身體身材於不顧！對於保持體形，我還是很在意的。女人總是對自己的身材不滿！例如我雖然減肥成功，但對於身體某部分，比如大腿、臀部、手臂等等的線條還是很不滿，於是我便嘗試做體操及游泳，果真有效！那時，我閒來沒事就去健身房。後來孤單一人健身實在有點兒悶，於是我又游起水來。總之，我保持著運動，藉以維持那得來不易的身材。」她一直就沒有放棄努力。
減肥後她才覺得，從前很多苦不堪言的事情，現在看來不過都是紙老虎！她還有更重要更艱巨的任務要去完成，她決意要從外到裡徹徹底底改造提升自己！
為此，她特地寫了一個表，將它貼個全屋都是，無時無刻警惕自己有什麼要改進：「不可以抽煙，一定要戒煙；不可以粗口爛舌，一定要戒粗言穢語；不可以晚上不刷牙便上床睡覺，一定要學會用牙線清除牙垢；不可以跟隔離的長舌婦說是非，一定要著眼人家的優點；不可以買超過一萬元的衣服，一定要趁著大減價時盡掃一萬元樓上的衣服；不可以晚晚去迪斯科玩，一定要留點時間在家自修，看多點書及聽古典音樂；不可以亂買高科技產品但又不會用，一定要學會看錄影機說明書；不可以上完廁所不放回廁所板，一定要上廁所時用廁所板，去完後廁所板放回原位；不可以當街撩鼻屎；不可以發出超過一百分貝的笑聲及說話，一定要盡量做個淑女，陰聲細氣地說話……」她的外在及內在，都在經歷銳變。
她已學會了愛自己，無論遭遇春風或蕭瑟都為自己的身材和容貌打90分。在別人看來，她是美女，可與那無數佳麗們相比，也沒什麼特別之處，只有她自己知道，她的美，是用傷痛和血淚換來的，因此，她的美麗也更具力量。
第二碗湯，找個好男人。
當初決定減肥時，吳君如就說：「減了肥我要找比嫌棄我的男人更帥的男人。」很小女子，但一賭氣竟就賭出了一片好山好水：脫胎換骨的她真的找到了一等品的男友，拍了《甜蜜蜜》的陳可辛正與她「你儂我儂」甜蜜蜜。陳可辛豈止是帥，還是大才子，這讓懂得簡單和珍惜的吳君如好像賺了兩次人生。而來自老友劉德華的刮目相看，更讓她有了「淺薄」的得意，就像她自己說的：「華仔有進步了，說我『泡亮（漂亮）』了，讓我在《愛君如夢》裡演他的女友。」
1998年，陳可辛的《甜蜜蜜》大紅，1999年她也封後。據說就是在她封後的那一天深夜，陳可辛帶吳君如去了維多利亞港灣，那裡有一個幽靜的三角地，正對著一個大廣告屏幕，播放著薩克斯曲《回家》。陳可辛說他一個人的時候總是來這裡聽音樂，心很放鬆，塵世的紛爭擾攘全放下了。雖然那麼多光環籠罩著陳可辛，但他的內心淡泊，他的笑容就像個不諳世事的孩子。吳君如悄悄看了一眼陳可辛，低下頭笑了。從此，兩人交往起來。
就這樣一起共處十多年。或許是太低調了，或許是並沒有一個婚姻的契約，除了他以《投名狀》再度成名以後的日子，她鮮少以「陳可辛女友」的身份出現。是因為他向來不喜歡對外人談感情，還是因為她在娛樂界的地位，要那麼微妙地高出陳可辛少許？
2006年，她做了母親，41歲才當媽媽，真的是有些戰戰兢兢。眼看著那小肉團長開來，古靈精怪的她又是昔日的樣子，忍不住心花怒放起來——這個時候，她突然多了些很女人的感覺，像護雛的小鳥一般，努力地維護起自己的家人來。
因為陳可辛的票房受質疑，她立刻站出來與陳紅對罵，沒有絲毫忌諱；因為有人傳陳可辛移情別戀，她衝出來指責記者「勿要壞人夫妻」。那種堅毅感與捍衛感，分明是家中女主人才有的氣度。只除了，她並不是他真正的妻。他說婚姻會毀掉愛情。她也就信了，不聲不響地繼續拍著片子，照顧著女兒，以行動將他的家庭烏托邦變為現實。儘管，坊間有傳聞說，陳可辛也曾經有二心，她也曾經準備重歷分手的結局。但她以一個沉默的姿態站在他身邊，演繹著香港影壇碩果僅存的「金童玉女」的傳說。
得知陳可辛因拍攝《武俠》勞累而身體不適後，吳君如立即辟出一周時間飛赴雲南騰沖照顧陳可辛，可在嘴上，她卻是輕描淡寫，「我本想去騰沖度假的，可一到那裡，就成了他的小廚娘。」