奇跡來自心靈的安寧
贏了不狂，輸了不躁，林書豪的內心總能保持平衡。新華網刊發過林書豪的報道，認為「奇跡來自於他心靈的安寧（Peace）」。文章有這樣的段落：
當我完成一場比賽或練習時，如果打得不好，我發現我回家後的心情會很不好。我不想和任何人說話或做任何事情。我發現我的快樂和我的定位完全取決於我在籃球上的表現，當我打得好我的情緒就高，打得不好就下降。這時我需要檢查自己，來發現我的自我定位在哪裡。
很多人打球的動機是金錢、女孩子和（明星的）生活方式……我也是人，我也經常 被世俗所誘惑，但是我知道我打球不是為這些。
為了打得好，我對自己施加了很多壓力。這的確使我迷失了打球的目的。當我第一次簽約時，有那麼多媒體和那麼多粉絲，我覺得我必須打好每一場球，這樣大家才會高興。這是我一直面對的掙扎，因為我仍然是一個人，仍然生活在我的肉體中。但是我必須真正瞭解，我不是為球迷打球，不是為家人打球，甚至不是為我自己打球。……
我打球的動機是追求「永恆的快樂」，不是輸贏的快樂。想明白了一點，我的心靈就得到了神奇的「安寧」。這種神奇的「安寧」帶來了奇跡的表現。
我常處於忙亂，當我打得不好，我內心沒有「安寧」。
有了我心中的「安寧」，就算事情出了差錯，我仍然坐在那裡，仍然可以醒過來，可以微笑面對，一切都會變好，我只需保持快樂。
「心靈的安寧」，是林書豪的真實寫照，也是他成功的內因。 本書不探討他的「心靈的安寧」究竟來自何方、是何原因能讓他保持這種心靈的安寧，我們重點探討為什麼內心安寧對一個人的成敗有重大的影響。
在比賽場上，局勢一旦被動，失去十足獲勝的把握，就會有參賽選手因各種原因退出比賽，甚至一些大牌的體育明星害怕輸掉比賽，也會借口突發傷病而臨陣逃脫。甚至普通人士，日常打個橋牌、下個象棋，如果不能取勝都會焦躁不安，甚至情緒失態。
不良情緒是生命之網一根惡毒的線
在我們日常的生活中，即使在林書豪熱潮瘋狂席捲世界期間，生活在我們身邊的大多數熱血男女們，仍然愁眉苦臉，一副焦灼、恐懼、迷茫和憂心忡忡的模樣，似乎他們不立即把正做的事情匆匆忙忙地做完，老天就會塌下來。
在每天的地鐵和公交車上，上班族、學生族，以及特別喜歡在交通早高峰出來鍛煉身體擠公交車的老爺爺、老奶奶們，每當地鐵或公交進站，他們就會身體前傾，做出推擠身邊人的準備，好像這樣可以提高車輛交通速度以節省在路上花的時間。甚至在長途的火車上，也會有些乘客提前半小時就離開座位衝到車門口。這種習慣性的焦慮、冷漠和緊張，表明他們生活在一種緊張和忙碌之中。
世界上可能再沒有什麼比內心失序更能損壞一個人的活力和進取心了。 比賽輸贏、生活順逆，本身並不會把人殺死，但包括焦慮在內的各類心理疾病，卻把許多人帶上了絕路。這是因為，面對比賽、考試、工作的關鍵時刻，或是生活中任何其他重要關頭，我們因為內心不夠安寧，而躁動不安，充滿慌亂或者畏懼，不僅在頭腦中一遍遍地演練著如何做好這件事，而且還會聯想到其中很多不愉快的細節，甚至把以往類似情境下的失敗經歷，一遍遍地在頭腦中回放。以至於，事情還沒有真正開始，我們的身體、情緒和內心，已經沉浸在失敗中了。
內心失序，不僅削弱我們的意志，還會降低我們的反應能力和才能。當一個人內心不舒服時，大腦思維也會變遲緩甚至混亂，難以進行清晰、深入和富有邏輯的思考，這樣如何能在關鍵時刻有完美的表現呢？不良情緒像貫穿於人們整個生命之網中的一根惡毒的無形的線。從我們一出生，對世界做出的第一個反應就是一場哭聲。從小到大，我們害怕的人很多，害怕的事很多，導致害怕的理由就更多。我們害怕老師上課提問，害怕考試後的排名，害怕高考考不上心儀的大學，害怕在運動場上輸掉比賽，害怕生病，害怕失業，害怕貧困，害怕失敗、失望和失誤，害怕敵人、意見和挑戰……我們長期生活在各式各樣的恐懼中，儘管我們所恐懼的事，大多都沒有如期而至，白白空擔心一常可是，到下次的同樣情境中，我們依然還會有同樣的擔心，就像一個害怕自己影子的傻孩子。
埃爾默.蓋茨教授和多位知名科學家認為，心緒長期不安寧的人血液中含有有毒化學物質和衰敗的細胞組織。他們還通過實驗發現：不良情緒可以導致人的體液中產生化學變化，從而在人體內積累對健康有致命傷害的毒素，並且越積越多。當人的體液中充滿了恐懼、憂傷、憤怒、仇恨、嫉妒、苦悶或是焦慮等各類毒素時，人體還能保持敏捷的反應、清晰的判斷和正確的瞬間決定嗎？
使一個人疲 憊不堪的不是眼前待攀登的高山，而是鞋底兒的一粒砂子。矯健的駿馬煩躁不安，不是因為要奔馳的路途，而是一群蒼蠅亂了它的心緒。每天給自己的心靈裝幾次小痛苦、小煩惱，哪次扎我們都會不舒服、不快樂。它們往往比巨大的困難或者創傷，更能摧毀我們的鬥志和激情。
不一定非用林書豪的辦法來保持內心安寧，但我們一定要找到可行的辦法讓內心保持長久的安寧，不以物喜、不以己悲。解鈴還須繫鈴人，保持內心安寧的良方，不需要跑藥店或者去醫院，解藥在我們自己心中。我們需要的是依靠天地之間的永恆真理和永恆大德，用希望、勇氣、愉快和寧靜去代替沮喪、失落、悲觀和煩惱。
及時整理心靈的房間
一個人的心靈世界就像一間雜貨店，裡面既有價值連城的貨物，也有一文不值的垃圾，堆放得亂七八糟。如果我們不扔掉任何東西，雜貨店就會被各種貨物堵到門口，長期不用的貨物或者垃圾佔據了太多的空間，陽光卻進不來了。我們得讓內心強大起來，無論不良情緒是以恐懼、焦躁、沮喪或是其他任何面目出現，我們都要保持心靈充滿勇氣、無畏、自信、陽光、希望，讓不良情緒在我們的心中無法停留。就像給雜貨店整理房間，把垃圾和沒用的東西盡快清倉，把有用的東西整理好。人人都愛整理房間、愛打扮容顏，卻很少有人肯做打掃自己的心靈的工作。
任何人和球隊都不可能一直贏下去。2月25日，在林書豪度過了火箭上升的21天，7連勝之後，迎來了第八場的慘敗。人們驚呼，「林瘋狂從神壇著陸了！」
林書豪仍然是平平淡淡地說：「要從失敗中學習，我可不會把頭埋起來，因為我知道不可能贏得所有比賽，不可能每一場都打得很好。」
對林書豪來說，失敗不是問題，因為他比誰都明白自己輸球的原因——「他們防我防得很好，讓我很不舒服。輸球沒有借口，疲倦不是問題，到了這個時候大家都很累，賽程都很緊，我們必須回去研究錄像，變得更好。他們的防守是在把我往左邊趕，是他們的速度和運動能力（限制住了我）。這點我必須稱讚他們，希望下次碰面，故事會有不同的結果。」
當有記者問他下一步最關心的問題是什麼，他說：「過去幾周我的生活發生了什麼改變？我不知道，不過沒變的事情也很多。好事是，即使我們球隊打得不好，我打得不好，我很感激我的教練和隊友一直在給我建議，接下來我們以及我個人該如何打好，這才是我們該關心的問題。」
這正是林書豪感動世人的地方。他打球的動機是追求「永恆的快樂」，不是輸贏的快樂。輸贏的快樂是一時的，就像媒體的關注，來得快去得也快。而安寧的心所能帶來的快樂更為持久也更為深入，是一個人所能希冀的最大快樂。
林書豪啟示
勝負是一時的，快樂是永恆的。自我心靈的安寧勝過一切世俗的肯定，也許你不能做到這一點，但你認識到這一點，已經是一個巨大的進步。