FaceYourself
露西·弗裡曼/LucyFreeman
Ibelievethateveryonewantstoloveandbelovedandthathappinessstemsfromafacingandacceptanceofselfthatallowsyoutogiveandreceivelove.
Somethinkofloveasapassionate,hungry,dramaticfeeling,allconsuminginintensityanddesire.AsIseeit,thisis,rather,immaturelove:itisademandonothers,notagivingofoneself.Maturelove,thelovethatbringshappiness,flowsoutofaninnerfullness,andaccepts,understandsandistendertowardtheotherperson.Itdoesnotasktobeservedbutonlywhereitmayserve.
SixyearsagoIcouldhardlybreathebecauseofacutesinus.MystomachwasalwaysupsetandfullofqueasinessandIhadtroublesleeping,eventhoughIfeltexhaustedallthetime.Indesperation,afterdoctorswhotreatedthephysicalsymptomsfailedtoeasethepain,Itriedpsychoanalysis.Iwasluckytofindawise,compassionatemanwhoshowedmewhatitmeanttobeabletotrustmyselfandothers.
Thephysicalillsaregone,butmorethanthat,Ihaveatlonglaststartedtoacquireaphilosophyofliving.Ihadneverpossessedone.IhadlivedondogmaanddictawhichIhadacceptedunquestioninglythroughtheyears,eventhoughIbelievedlittleofit,becauseIfearedtoquestion.ButbybeingunabletolivenaturallyandatpeacewithmyselfIwasflyinginthefaceofnature.Shewaspunishingmewithillnessand,atthesametime,informingmeallwasnotwelljustincaseIwantedtodosomethingaboutit.
Inordertochange,Ineededhelpinfacingmyself.Formeitwasnoteasyto「knowthyself」.AllmylifeIhadacceptedthelesserofthetwoevilsandrunawayfromselfbecausetruthwasmoredangerous.OnceIthoughtthattosurviveIhadtoputonamaskandforgetwhatlayunderneath.Butmasksarefalseprotectionsandtheinnerpartofmerefusedtogounheardforever.Itcaughtupeventually,andunlessitwastomastermeIhadtofacesuchfeelingsasfear,anger,envy,hatred,jealousyandexcessiveneedforattention.WhenIrealizedIcouldnothavedoneanythingelseexceptwhatIdid,IwasabletolikemyselfmoreandbeabletolikeothersnotforwhattheycouldgivemebutforwhatIcouldgivetothem.
TheBibleshowsthewaytoeasy,happylivinginmanyofitspages.Itadvises,「Itismoreblessedtogivethantoreceive.」Thosewhoexpectthemostareapttoreceivetheleast.Ihadexpectedmuchandwasfilledwithfurybecausenothingintheoutsideworldrelievedmyemptinessanddespair.Nothingdid,either,untilIcouldfacetheangerandfury,theemptinessanddespair,andslowlystarttoknowsuchnewfeelingsascompassion,conviction,control,calm.Ilearned,too,ofreason—thatjudiciouscombinationofthoughtandfeelingthatenablesmetotakemoreresponsibilityformyselfandothers,thatallowsmetoslaytheghostsofthepast.
Formethereismuchhardworkaheadtoachievegreaterhappiness.Yet,theverystruggleIhaveputintoachievingameasureofitmakeshappinessthatmuchmoredear.
我相信，愛與被愛是每個人的渴望。一個人是否幸福，關鍵在於他是否擁有愛並能夠接受愛。
在有些人看來，愛就是一種充滿活力，渴望且極富戲劇性的情感，是佔有一切的激情與慾望。而我認為，這種愛是極不成熟的愛：它是向他人的索求，而不是奉獻。只有成熟的愛才能帶來幸福，它是內心真摯情感的流露，能夠接受並理解他人，給予對方溫柔與體貼。它不索求服務，而是處處提供服務。
六年前，由於身患急性鼻竇炎，我幾乎難以呼吸。胃部也常感不適，易噁心嘔吐。失眠問題也一直困擾著我，即使我感到疲憊不堪也依然輾轉難眠。可是，醫生對我的病症所做的治療毫不奏效，我的痛苦絲毫未減。絕望中，我嘗試了心理療法。很幸運的是，我找到了一位博學、熱情的醫生，他讓我懂得了能夠相信自己與他人的意義所在。
我身體的疾病得以治癒，而更多的是我最終開始學會一門生活的哲學。我一直是一個循規蹈矩的人，雖然我並不相信那些教條與格言。多年來，由於不敢質疑，我一直不假思索地將其視為生活的準則。然而，我難以正常而平靜地生活，總是坐立不安。最終，我受到了懲罰，病魔纏身，同時也得到了啟示：必須對現狀作出改變，否則將萬事不順。
為了改變現狀，我需要得到幫助以面對自我。對我來說，「認識自己」並不是件簡單的事。一生中，我選擇了兩個罪惡中較輕的一個：逃避自我，因為真相往往更為危險。曾經我以為，戴上面具，忘記面具下的一切，就能生存下去。然而，面具是虛假的掩護，我的內心決不肯永遠緘默。最終這種情感佔了上風，如果它不曾主宰我，我就依然得面對恐懼、憤怒、羨慕、仇恨、嫉妒和極其需要關注的情感。除了順從自己的內心，我別無選擇，當我意識到這一點時，我便更喜歡自己，也更愛他人。這並不是為了他人能給予我什麼，而是我能給予他們什麼。
如何能簡單幸福地生活，《聖經》中的眾多例子都告訴了我們。它建議：「施比受更有福。」那些期望最多的人，往往收穫最少。曾經，我期望頗多，內心卻充滿了憤怒與狂躁，因為外界任何事物都無法填補我內心的空虛與絕望。一切都於事無補，直到我能夠面對憤怒、狂躁、空虛與絕望，並慢慢地開始懂得同情、信仰、自製與平靜這些新的情感。我也明白了，理智正是思想與情感最明智的結合，它能夠讓我為自己與他人承擔起更多的責任，驅除往昔糾纏我的幽靈。
對我來說，要想更加幸福，還需付出更多艱辛的努力。但是，為獲得一定程度的幸福而付出的艱辛努力，才使得幸福彌足珍貴。
那些期望最多的人，往往收穫最少。曾經，我期望頗多，內心卻充滿了憤怒與狂躁，因為外界任何事物都無法填補我內心的空虛與絕望。一切都於事無補，直到我能夠面對憤怒、狂躁、空虛與絕望，並慢慢地開始懂得同情、信仰、自製與平靜這些新的情感。
1.Somethinkofasapassionate,hungry,dramaticfeeling,allconsuminginintensityanddesire.AsIit,thisis,rather,immaturelove:itisademandothers,notagivingofoneself.
2.MystomachwasupsetandfullofqueasinessandIhadsleeping,eventhoughIfeltexhaustedallthe.Indesperation,afterdoctorstreatedthephysicalsymptomsfailedtoeasethe,Itriedpsychoanalysis.
3.Formethereishardworkaheadtoachievegreaterhappiness.,theverystruggleIhaveputintoachievingaofitmakeshappinessthatmuchmore.
1.一個人是否幸福，關鍵在於他是否擁有愛並能夠接受愛。
2.失眠問題也一直困擾著我，即使我感到疲憊不堪也依然輾轉難眠。
3.對我來說，要想更加幸福，還需付出更多艱辛的努力。
1.Ibelievethateveryonewantstolove
wanttodo：想要做；想要；想做某事
2.Ihadlivedondogmaanddictawhich
liveon：靠……生活；以……為食物；靠……為生