單槓引體向上是一個很耗體力，對臂力有著嚴格要求的一項運動，儘管很多人都玩過，但最多只能做七八個，能做十個的很少，二十多個的話那更是少之又少，不是經常鍛煉的人根本就做不到。
「四，……，六，……」大家口裡的數字越來越慢，劉子俊和李谷的臉已經憋的像個紅柿子似的，那樣子像極了在廁所時拉不出來的模樣。只見他們做了七個後，兩隻手如同被繩子吊著似的，整個身子騰在空中。
劉子俊為表示自己十分鎮定，裝作十分輕鬆地看著旁邊的李谷，說道：「李骨頭，你看我幹嘛，你趕快做你的啊，是不是不行啦，不行就趁早下來，別勉強！」
李谷回頭罵道：「你有本事你就做啊，那臉憋的像猴屁股似的！」
下面一陣轟笑！
劉子俊尷尬極了，為表示自己還有力氣，試了一下，吃奶的力氣都使出來了，就是上不去。這下怎麼辦呢，原先誇口自己可以做二十個，現在才做了七個。
李谷也不知道如何是好，他可是誇口可以做三十個呢，現在也才七個，他也使出吃奶的力氣，勉勉強強又做了一個，就再也做不下去了。
兩人的身子就這樣騰在空中，像古代時被人絞著的人犯。
另一頭，加油的聲音震天響：「十五，十六，十七，……」很顯然，那一頭是聶星。
李蒙鼓著腮幫在隊伍中間數著數，他那激動的心情溢入言表，就像他自己在單槓上做一樣，他沒想到聶星如此優秀，一口氣可以做這麼多的引體向上。
見沒有人欣賞，劉子俊和李谷乾脆就放棄了運動，兩個身子騰在空中，兩張臉對著聶星，兩雙眼睛瞪著聶星那像個彈簧似的身體。他們兩個同時在想：聶星的身體是不是沒有重量？
聶星一口氣竟然做了三十個，而且是在王海喊停的情況下停止的，不然誰知道他還可以做多少個。聶星從單槓上跳下來，活動了一下有些酸痛的手臂，好久沒做了，沒想到一口氣可以做三十個，這與他幾個月的鍛煉是分不開的。
「你們兩個還吊在單槓上幹嘛，示眾嗎？」王海盯著想下來卻又不敢下來的劉子俊和李谷叫道，「既然有力氣吊在槓上，為何沒有力氣做呢？你們不是一口氣可以做二十到三十個嗎，怎麼做了七八個就停了呢？」
劉子俊和李谷連忙跳下來，再不跳下來兩隻手可要斷了。
王海瞪著兩個臉紅耳脖子粗，還沒有從剛才的憋氣中緩過氣來的劉子俊和李谷，說道：「能做那麼多就做那麼多，不能做那麼做就別吹牛，嘴皮子厲害沒用，多做才是硬道理。」
接下來就分批練習，六人一組，兩人一個單槓，一次做六個，做兩次。王海就在旁邊講解，哪些人的姿勢不對，怎麼樣掌握呼吸節奏。這引體向上挺簡單的，但沒想到裡面的學問還挺多。
很多人往往只做到了頭六個，後六個基本上做不完，王海也沒怎麼勉強，剛開始要求不能太高，得慢慢來。李蒙咬著牙，勉強把十二個做完了，他很少鍛煉身體，所以這個引體向上對他來說也比較難。
劉子俊和李谷因為原先做了七個，所以後面的頭六個都沒有做完。而聶星像沒事人一樣，十二個輕輕鬆鬆地做完了。看的兩人目瞪口呆，尷尬不已。
引體向上做完後，就是俯臥撐了，這個更簡單，王海只稍稍示範了一下，就叫新兵蛋子們每人四十個，要求是鼻子必須貼到地面，否則重做。
頓時，五十四個人趴在地上，像在水裡游泳時狗爬式似的做著各種各樣的的動作，有的雙腳拉開，有的屁股拱起，或者壓下去，有的兩隻手挨在一塊，鼻子根本就貼不到地面上。
王海指點完這個，又跑去指點那個，忙的滿頭大汗！
很多人剛才做了引體向上，再做俯臥撐時有些力不從心了，手臂都有些發抖。王海乾脆站在隊伍前面，大聲吼道：「我就在這裡盯著，如果誰沒有做好，那就重做四十個！」
這話一出口，隊伍裡面像是吃了興奮劑一樣，換發新的生命，做起運動來都個個有勁，動作也規範了很多。王海心裡笑道：「看來還得以懲罰為輔助才能提高效果。」
一個白天的課就這樣上完了，四個班的人吼著各種歌曲殺向食堂，一副百花爭鳴的場面又呈現在眾人面前。
一班宿舍的人忙的不可開交，每個人都急急忙忙的拿著桶和洗髮水等物品衝向澡堂，王大班長說七點鐘之前必須趕到操場上觀看中央電視台的《新聞聯播》，時間有限，加上澡堂又那麼擠，誰都想跑去佔一個有力位置。
聶星拿著桶對李蒙催促道：「快一點，李蒙，再慢就沒有位置了！」
李蒙正在脫鞋，對著心急的聶星說道：「你先過去佔一個位置，我馬上就來！」
聶星無奈，提著桶就往外面跑。
兩聲怪叫，劉子俊和李谷兩人已經沖在了前頭，兩人身上光溜溜的，只穿著一條短褲。
澡堂裡只有二十個水龍頭，每個水龍頭都有幾個人拿著桶接水，劉子俊和李谷兩人衝進去，朝一個人少的水龍頭跑去。聶星隨後衝進澡堂，心裡責怪自己慢了一步。
沒人排隊，水龍頭邊拿著桶等著接水的人越來越多，後面還有人源源不斷地擠過來。
聶星看著周圍黑壓壓的人群，心裡非常愁悶，這樣下去這三個月怎麼過啊。宿舍裡不允許存水，不然的話訓練中休息時間可以接點水儲備一下。
突然一陣大力壓過來，左邊的人不約而同地往右邊擠過來，使得右邊的人差點倒在地上。右邊的人怒火中燒，想張嘴就罵，還沒開口，左邊已經傳來了激烈的打鬥聲以及叫罵聲。
「我操 你個蛋，你推開我的桶做什麼？」
「你一個人接這麼多水做什麼，別人還洗不洗？」
中間像是有劉子俊的聲音，聶星吃了一驚，莫不是劉子俊在和別人打架？