王海看著身邊呼吸穩而有序，腳步依然勻而不亂的聶星，稱讚道：「不錯啊，聶星，一個剛入伍的新兵能有這麼好的耐力，能夠一口氣跑下五公里，我還從沒有見過，你僅此一個！」
聶星微微一笑：「這個沒什麼，練得久了，也就習慣了！」
遠處草地上休息的差不多的李谷叫道：「俺的娘啊，劉漢，你那老鄉是不是人啊，都跟著班長跑七八個圈了，還像沒事一樣！」
劉子俊氣的發抖，爬起來拿起腳就踢，嘴裡罵道：「你媽的，你才叫劉漢呢，死李骨頭！」
李谷嘻笑著逃開，嘴裡仍不閒著：「本來就是嗎，再說了，你都說了俺，咱們扯平啦！」
且說二班的新兵蛋子們跑了三圈後，休息了一會兒，又接著跑，他們路過一班新兵蛋子們休息的地方，有人大聲譏笑道：「我靠，一班的人就這德性，跑了三圈就累倒一大片，跟我們二班沒法比啊！」
他這一說可犯了眾怒，一班的男子漢哪能忍的下去，個個霍地站起來大罵道：「放你娘的屁，你們也不是跑了三圈就休息了半天嗎，算什麼好漢？」
劉子俊吼叫道：「兄弟們，他們是在向我們挑戰啊，士可殺不可辱，我們不能讓這幫王八羔子得瑟，我們要讓他們看看，一班的人不是好惹的！」
李谷在旁幫襯道：「劉漢，你說的對！」
劉子俊氣得怒眼圓睜，開罵道：「李谷頭你媽……」
話未說完，李谷一個高聲吼叫：「兄弟們，衝啊！」就把劉子俊的話生生扯斷。
頓時一班的人憋足了氣，如離弦的箭一樣追著二班跑去，那撲天蓋地的喊叫聲直把二班新兵蛋子們的注意力吸引了過來，二班班長叫道：「兄弟們，看到沒有，他們向我人追過來了，你們說，我們能不能被他們超過？」
「不能！」二班的人齊聲吼道。
在後面奮起直追的一班看到二班突然加速，也不禁加快了腳步，吃奶的力氣都用了出來，慢慢地接近二班，然後慢慢地超過，他們畢竟休息了半天，不像二班的人休息完後，又跑了兩圈。
二班一個長的瘦不拉嘰的新兵蛋子對著身旁氣喘吁吁的劉子俊叫道：「我說小白臉，你是二班的嗎？」
劉子俊一聽那人叫他小白臉，心裡不悅，說道：「不是，我是一班的！」
哪想到那人叫道：「你們班不是很厲害嗎，休息了半天，跑的像個驢子似的，一個個沖在我們前面。我告訴你，要不是我們又接著跑了兩圈，你們哪是我們的對手。不過，你怎麼像只蝸牛，我只要稍一加速，你就被我遠遠地甩在後面啦！哈哈！」
猛一加速，那人就跑到前面去了，那邪惡的笑聲也越來越弱。
劉子俊氣的發抖，往後一看，媽的，竟然一個人都沒有，自己成了墊後的了。李谷呢，他昨天晚上不是也跑了十圈嗎，難道他像頭牛？搜尋了半天，一看，原來他就在前面不遠處，成了倒數第二了。
這幾圈下來，兩個班差點累的虛脫，王海和聶星跑完剩下的三圈後，跑到那一片倒地不起的一班面前坐地休息。王海笑道：「不錯啊，跟二班較勁，把它們甩了一大截！」
劉子俊有氣無力道：「也不看看我們一班的人是誰，能讓他們甩了！」
李谷在旁附和道：「就是就是，俺班一隻腳就可以跑贏他們！」
王海說道：「可我看你們兩人墊後啊！」
劉子俊和李谷啞然，周圍一片轟笑，劉子俊紅著臉道：「要不是我們昨天晚上罰了十圈，我們才不會是這個樣子呢！」李谷連忙點頭：「就是就是！」
休息了五分鐘後，王海站了起來，一聲喝道：「一班全體成員，列隊！」
一班的人齊刷刷地站了起來，然後列好隊。王海叫道：「立正，稍息。下面我來講評一下，今天早上的晨跑算是我們第一次訓練，一點五公里，一千五百米，不算長，日後，我們會把晨跑長度拉到兩公里，三公里，四公里，五公里！」
隊伍裡面發出一陣唏噓，一個早上跑五公里，誰受得了！
王海笑了笑，說道：「可能你們覺得五公里太長，十里路啊，誰能跑得了。可是我告訴你們，像我們這些老兵，比如我，每天早上最起碼都要跑五公里，輕裝越野十公里是家常便飯，有時甚至是十五公里。如果都像你們說的太長，那我們不得累死在路上？慢慢來，一天加一點，慢慢就習慣了。等哪一天你跑一口氣跑了十五公里，你都會大吃一驚，哎，我怎麼會這麼厲害！」
隊伍裡轟堂大笑。
王海又說道：「現在我要表揚一下兩個人，一個是李蒙，你們跑了三圈後就倒地休息，而他堅持著繼續跑，一直跑到第七圈。他跑了三圈後情況和你們差不多，也是上氣不接下氣，但他還是繼續跑下去，這是一種堅持，挺不錯的啊！
「另外一個人就是聶星，他跑了十圈後還像沒事似的，十圈，五公里，不短的距離，如果可以話，我想再跑個十圈也沒問題。為什麼他可以這樣而你們不行呢？兩點原因，一是他掌握了跑步的要領，跑步要勻速，呼吸和跑步的節奏應當融合在一起，就像聶星對李蒙所說的，左腿抬起來你就吸氣，放下去你就呼氣。如果你一會兒拚命地跑，一會兒又慢的出奇，嘴裡卻亂無章法地大口大口地喘氣，別說十圈，五圈就不行了，而你們今天只用了三圈就不行了。」
「第二點原因就是他以前練過，可能你們覺得這有些不公平，他以前不是練過嗎，有什麼值得稱讚？但你們中間那麼多人，有誰練過，有誰能天天堅持五公里？當你們能夠跑上五公里，十公里，甚至是十五公里時，誰不是練出來的？」
眾人無語，時不時把目光瞟向聶星。
聶星實在有些不好意思，後悔把這事說出來，這下倒成了班長講評的案例了。
王海講完後，看了看時間，說道：「好了，話我也不多說了。本來跑完步後回宿舍打掃衛生，但現在時間來不及了，吃早餐的時間到了，我們先去吃早餐，然後打掃衛生。一班全體人員，向左轉，齊步走！」