認識他的人都不禁一個肅立，齊聲叫道：「教練您好！」
李教練面帶微笑，向他們揮手道：「你們別理我，繼續，我只在一邊看看，繼續。」說著人已經走到了蘇潔和杜雨婕身邊，坐在了萬變宗叫人搬來的椅子上。
不知道是不是因為有李教練在一邊看著，接下來的對抗更加的激烈了，似乎每一個人都想在教練面前表現表現。
練習持續了將近40多分鐘，已經感到很累的隊員開始覺得有點不對了，怎麼還不叫停啊？要知道，這樣的對抗是很累的。
他們不知道，不是萬變宗不想叫停，可是他一看到李教練微笑著看著球場就知道他肯定在打什麼主意，所以他不敢——他飽經摧殘的他已經懂得怎麼「做人」了。
又過了30分鐘，直累得幾乎所有人都氣喘兮兮的時候（除外的就只有李風翔和陳徹了），李教練終於說話了：「看來，你們的體力不太行啊。」
他是對萬變宗說的，所以萬變宗應道：「教練，這樣的訓練後，應該還算正常吧。」
他不敢直接的反駁李教練的話，但心裡卻怎麼也不怎麼服氣，畢竟，這些傢伙平時都是他負責訓練的，他對他們的體力還是有一點自信的，所以他只好委婉的提出自己的意見。
李教練懶懶的看了萬變宗一眼，嘻笑道：「這樣的體力打到8強可能會沒有什麼問題，但要進四強的話，嘿，還不夠資格。」
萬變宗和一旁聽著的蘇潔兩人都一怔，說不出話來。四強就真的那麼厲害嗎？
「好了，叫他們集合吧，我說幾句」
「是的。」
站在排列得還算整齊的隊伍前的李教練算是這個學期第一次正式的出現在全體隊員的面前了。
「咳咳！」李教練輕咳兩聲清清嗓子。
這本是一個很平常的聲音，但卻引起了第三中學籃球隊的隊員們的兩個折然不同的反應——
老生們，即高二、高三的隊員（其中包括了受過傷害的王浩，詳見第九章兩個新經理）露出了一副小心翼翼的樣子，不知道為什麼，他們很有默契的沒有和新生們說起李教練的種種事跡。
新生們，一個個都抬頭挺胸，一副雄赳赳，氣昂昂的樣子，端的是氣勢不凡。
「10月7日就是NIKE全國高中籃球聯賽北部聯賽開始的日子了，不用我說你們也知道，北京賽區只能出一支隊伍，然後和北部各個賽區的強隊交手，贏得冠軍後，就是和南部的冠軍進行總決賽的時候了。我們不說遠的，就為了應付北京賽區的比賽，為了在北京出線，這幾天就是我們最後的努力機會了，所以這幾天的訓練將是非常的辛苦，我希望大家都能堅持下去。」
說完這些話，李教練雖然表面上看不出什麼動靜，但心裡卻十分的得意：真不枉費自己特意的去請教鞏冰這個老傢伙！
在隊員們的眼中，這時候的李教練突然高大了起來。（其實不是這樣也十分的高大）
「好了，首先我給你們的第一個任務呢，就是來回折跑20次（即從底線全速跑到中線，急停摸一下中線後又迅速跑回來摸底線，順便說一句：這樣很辛苦的！！）」
「什麼！！」本來高大的形象突然開始渺小扭曲起來。
「有意見嗎？」說這話時，李教練依然一臉笑容的樣子，但任誰都看得出笑容底下隱藏著的東西。
「沒有！」
「那就去吧。」很滿意自己和隊員們的表現的李教練揮了揮手，示意萬變宗監督訓練後，自己跑到一邊納涼去了，恨得他們牙癢癢的。這時候的萬變宗心裡不再埋怨自己的腳了，反而十分的感謝它，受過李教練特訓的他很清楚那是怎樣的一個地獄。
「開始吧。」
「是！」
接下來，三中的所有隊員開始了他們地獄般的第一堂「正式」訓練課。雖然都是一些諸如來回折跑、籃球彈板接力、兩人傳接球撞牆推進等等的基礎訓練，但量卻是驚人的多，一次下來，籃球隊員們幾乎全趴下了。
儘管很辛苦，但籃球隊員們士氣十分的高漲，因為連傳說中懶惰的教練都如此的投入，那不是說明今年的籃球隊的前途很值得期待嗎？
※※※
22中籃球館內。
「告訴我，你們今年的目標是什麼？」
「衛冕冠軍！」
「最大的敵人是誰？」
「自己！」
「好！」范斌看著士氣高漲的隊員，臉上雖然還是一貫的沒什麼表情，但是心裡卻是頗感安慰，「你們就要維持這種精神狀態，距離比賽開始只剩下那麼幾天了，所以接下來將是更加艱苦的訓練，可你們要拿出22中不屈的精神來，給我堅持到底。」
「是！」
「現在先跑20圈。」
「是的。」
呂倫看著一班熱情高漲的隊友，心裡不由得暗暗道：「李風翔，我期待和你的再次交鋒，那時候我們會讓你看看真正的22中的，你等著吧！」
首都師大附中籃球館內也有著和22中差不多的場面。
一個戴著金絲邊眼鏡，年約40歲的男子看了看所有的隊員，聲音冷冷的說道：「去年的屈辱你們還記得嗎？」
「忘不了！」所有的隊員似乎都帶著深深的仇恨。
「是的，我們不能忘記，去年我們就是以1分之差敗給了22中，今年你們有信心打敗他們嗎？」
「有！」
金絲邊眼鏡點點頭，轉身看著一個身高有1米84，長得很帥氣的隊員道：「葉冰，今年就看你的了。」
葉冰渾身一震，帶點恨意與自信的道：「放心吧教練，今年我不會再輸了。」說完緊緊的握緊了拳頭。
市內一街頭籃球場，出了一頭汗的張紋對靠在一個球架上的何良道：「哎，何良，比賽就快開始了，我們這樣老頭那邊怎麼交代。」
何良臉上還是沒有什麼表情，站了起來，拍了拍身上的泥土，道:「你怕什麼,還有我呢。」
張紋裂開大嘴笑了。
何良抬頭看了看天，心裡暗暗道：「今年就讓我帶出一匹黑馬吧！呂倫，李風翔，你們等著吧。」
《高中籃球amp;#8226;北京版》報社。
周總編看著手下的一班記者，扶了扶眼鏡，道：「今年的比賽就快開始了，接下來可又要看你們的了。」
記者劉金笑著道：「總編，你還不放心嗎？今年的重頭戲還是22中和師大附中的對決，這工作就交給我吧，我一定會做得好好的。」
其他記者聞言都不禁眉頭一皺。這傢伙，就知道搶好事做。
周總編點頭「嗯」了聲，又道：「我們也不能老是靠這些舊東西吸引人，還要積極的發掘新東西啊！」說著周總編看了看一邊一個25歲左右的青年男子，續道：「小丁，你是新來的，可要多努力啊。」
「是的，總編。」小丁嘴裡說著心裡卻想：早就知道這裡是排資歷的，好的學校絕對不是自己跟，好在自己發現了好東西，三中，嘿，能不能一舉成名可就要看你的了。
整個北京似乎都在暗暗湧動，寧靜了一段日子的首都又要熱鬧起來了……
PS：強烈推薦一本書《史上最強》，講述的是一個貧窮的商校大學生，因貪便宜，買了一台連牌子都沒有的筆記本電腦，幸運也隨著而來。這台電腦竟然是某種文明高科技的結晶。擁有不可意議的能力。（就為了看它，我可能又要停幾個小時了。）