體能對進化戰士有多重要？或許很多進化戰士以為體能只不過是一種基礎能力，因為進化戰士的主要戰鬥力來自於進化戰甲，體能只要足夠負重進化戰甲就可以了，甲能遠比體能重要。可是事實上，但凡能夠有很高成就的進化戰士，無一不是體能優秀的戰士。
麥斯維爾正是看清了這一點，所以才會花費了巨大的精力，要找出自己手下每一個學員的體能不足處。事實上在聯邦內，就算是能夠重視體能的教官，也不會像麥斯維爾這樣「斤斤計較」，頂多也就是籠統的加強一下體能訓練罷了。這就是為什麼麥斯維爾能夠成為聯邦兩大功勳教官的原因。
麥斯維爾的計劃不是簡單的體能訓練加薄弱環節加強訓練。他不但找出了每一名選手的薄弱肌肉，而且還推斷出來每一名戰士的體能極限，通過訓練，將這個極限不斷往更高的地方推進，當這個極限達到一個最高值的時候，還要通過訓練來保持。所以麥斯維爾的體能訓練計劃分為四個部分，首先是基本體能訓練，接著是薄弱筋肉加強訓練，然後是體能拓展訓練，最後一步，是體能保持訓練。
以麥斯維爾的眼光，這一套訓練方案，幾乎可以供一名進化戰士一直練到死。
段天的訓練幾乎同樣有著四部分組成，不過他的細節方面可要比其他的人精細的多。這倒不是麥斯維爾偏心，既然被請來執教，麥斯維爾對每一個學員都是一視同仁，並不會因為段天是「重點培養對像」就對他多花心血，其他搭順風車的人就會忽略一些。
之所以產生這樣的效果，完全是因為考量段天的體能極限所花費的時間太長了，雖然一直沒有成功，但是在這個過程中，麥斯維爾對段天的身體構造以及潛能有了更深刻的瞭解，制定的計劃自然會更加詳盡。
終於有了自己地體能極限。段天拿到手之後卻悲哀的發現，他的處境並不比沒有訓練計劃之前好。因為麥斯維爾給他制定的計劃非常苛刻，訓練量之重，超過了其他學員將近一倍！
偏偏麥斯維爾整天陰沉著一張臉，手裡拎著他的黑色教鞭，稍有不如意的地方。就會對段天抽打幾下，雖然不是什麼傷，但是那種教鞭也不知道是用什麼東西做成地，打在身上格外的疼。麥斯維爾並不知道段天還沒有加入軍籍，他只是按照對待戰士一貫的方法來對待段天。
段天雖然吃苦，但是幾天下來體能飛漲，卻是自他開始修煉甲能以來最快的，也知道麥斯維爾這樣做雖然讓人很生氣，但是好處卻都是自己的。自然咬牙堅持下來。個月的時間過去之後，段天的第一階段訓練完成。在基本體能訓練的同時，薄弱筋肉加強訓練也一同完成。罩在衣服下面看不出來。但是如果脫去了外套，就能夠看出來段天身上的肌肉線條越發明朗化了，不需要健美運動員地那些藥物，他的肌肉和血管都能夠清晰分明，這就是刻苦訓練的結果。
力量上也有了一個明顯地飛躍，各種體操的難度技巧動作，都能夠很輕鬆的做出來，相比於以前，有了絕大的提升。
這些天段天因為每天艱苦訓練。晚上必須有充足的睡眠，隨意沒有怎麼修煉甲能，只是在晚餐之後、睡覺之前抽出兩個小時簡單的修煉一下，保持在一種「維持」狀態，而沒有「進取」。可是讓人意想不到的是，因為體能的大大增加，段天的甲能也跟著上了一個新台階。這可以算是意外地收穫吧。由此可見，人體是一個完整的統一體，進化戰甲也是身體的一部分。某一方面顯著提高的時候。也會帶動其他方面的進步。
按照阿喀琉斯地估算。段天現在應該已經達到了六級進化戰士地水準。召喚出進化戰甲來。左手地大臂已經覆蓋完全了。只是小臂和手掌還露在外面段天已經足夠興奮了。阿喀琉斯卻覺得有些失望。一般地進化戰士。五級已經覆蓋了全身更何況說六級。就算是異種甲能。六級也差不多覆蓋了一大半身體。段天地進化戰甲可比一般地異種甲能進化戰甲生長地還要慢。
第一階段完成之後。就進入到了體能拓展訓練地階段。這一階段地任務就是大幅提升體能。在原有地基礎上進行一系列地訓練。將自己地體能極限進一步提升。
麥斯維爾根據自己地經驗判斷。在這一個訓練時期。段天地進度應該是最慢地。而且能夠取得地成就應該也是最小地。因為段天地起點太高。一般來說體能越強地人。能夠開發地潛力也就越少。相反是那些體能本來不怎麼樣地人。身體潛能更大。
可是段天再一次讓麥斯維爾犯了經驗主義地錯誤。最開始訓練地十天時間。大家都沒有什麼成果。甚至還有地學員感覺自己地體能退步了。按照麥斯維爾地專業術語。這是「累積階段」。要想體能有一個爆發性地增長。這個階段時必須經歷地。
十天之後。爆發增長地階段開始。至於什麼時候才能有體能爆發式地增長。那要看個人地身體素質了。有地人可能把九天就到了這個階段。根本不需要十天。有地人可能需要一個月。甚至更長。
不過這些學員都是軍隊地精英。體能本來就很好。所以能夠開發地潛能實際上也不大。儘管他們擁有者無與倫比地遺傳基因。但是大部分人也到了十五天之後才達到了一個體能爆炸式增長地階段。
但是段天卻在第十二天就開始了這個增長在所有的三十二名學員之中，他是第一個步入這個階段的人。
段天的表現讓麥斯維爾對德倫謝爾嫉妒無比，可惜了，自己已經退役了，否則段天就是自己的「門生」，現在只能便宜德倫謝爾那個老狐狸了。
體能的爆炸式增長不能持久，畢竟是生物體不是機械，大部分人的這個階段持續時間只有三五天,然後就要進入下一個累積階段，為下一個爆發期做準備。三十二名學員之中，大部分人的爆發期都只持續了三天，好一點的持續了四五天，只有段天這個怪胎，整整持續了七天！
這種體能拓展計劃的效果是遞減的，就像段天之前的甲能通道破而後立的效果一樣。第二個累積階段也會比第一個累積階段要長，一般來說，最短也需要一個月，然後才會迎來第二個爆發期。
麥斯維爾的經驗在絕大部分時間都是正確的，三十二名學員之中絕大部分人都整整累積了一個月，甚至有人累積了一個半月。唯有一個例外還是段天，他只用了二十五天就進入了第二個爆發期。
第二個爆發期他又比別人多了三四天時間，這樣時間上基本拉平，他差不多和大家一起進入了第三次的累積階段。
第三次累積階段的時間就達到了三個月……
枯燥乏味的體能訓練，最讓他們開心的就是每一個爆發期。儘管每一次持續的時間很短，但是在接連幾個月的乏味訓練之後，能夠看到自己的成果，還是非常開心的。
當體能拓展訓練結束之後，不知不覺中段天已經在這座軍事基地內呆了一年半了，他已經是從一個不到十五歲的孩子，變成了一個十六歲的少年。而他的進化戰甲，也已經達到了七級。
儘管在軍隊中的這一年多時間，進化戰甲的修煉速度遠遠比不上他在學院，但是這一年半的時間，為他打下了牢固的基礎，有了這樣的基礎，他才能夠在未來取得更加巨大的成就。
而在軍營中的這一年半時間，他只是埋頭苦練，並沒有和人發生什麼爭鬥，不用進行戰鬥，進化戰甲吞噬了那頭星海狂獅的能量核心所獲得的「吸收」的能力無從發揮，也就不用擔心不同屬性的能量在自己的體內暴亂，造成不可挽回的慘劇。
儘管七級進化戰士還不能夠發揮「消化」的能力，但是沒有新的不同屬性的能量加入，段天還能夠壓制身體內那些微弱的異種屬性能量。
十六歲的少年臉上長出了絨毛一樣的鬍子，段天現在還不知道，這些在未來鬍子和他一起經歷了各種磨練之後，會像他一樣變得剛硬柔韌，這就是錘煉的作用，現在的柔軟絨毛，將來也會成為刺扎小孩子的利器。
體能拓展訓練之後，就是體能保持訓練，這個訓練最主要的是動作要標準到位，同樣一個動作，如果做得不標準，效果就會大打折扣。段天的這些隊友們都很自律，因此這一階段的訓練就不需要麥斯維爾特別強調了。
事實上這個階段只有起點沒有終點。如果有了終點，那也就是戰士生命的終點。麥斯維爾已經開始著手準備整個訓練的第二個階段：甲能訓練。
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