時間一天天過去，不知不覺中，趙小明肩上的軍銜已經變成了「上等兵」。
他的身體也有了很大的變化。首先是長高了。臉膛不像剛來的時候有點虛胖，也不像吃不飽的那段時間面有菜色，而是稍稍有點清瘦的樣子。目光也變得堅毅，銳利。
手臂上的肌肉很強鍵，不過並不顯得粗壯。力量並不是靠粗壯來實現的，而是靠效率來實現。他現在單手能舉100多公斤呢。他力量來源可不僅僅肌肉，還有「念力」，也就是精神力量。
這是一種幾百年前就被拋棄的鍛煉方法。
現在流行的是用科技手段來刺激肌肉力量的增長，是軍隊裡的常規訓練輔助手段。至於「念力」嘛，很古老了的方法了，幾百年前又風行了好一陣子，曾在那時引入過軍隊，可是效果並不好，所以很快就被拋棄了。
軍隊以外的「念力」鍛煉法後來也銷聲匿跡了。用儀器來增強肌肉力量，跟用飼料喂小豬似的，很快就肥咕嚨咚可以上市賣了。又快又好，還不費勁兒。「念力」自然也就沒什麼人練了，到後來，方法都差不多失傳了。
基地裡當然沒有什麼輔助訓練肌肉力量的儀器，反而是「念力」鍛煉方法留下幾種來了，不過全都已經殘缺不全了。
既然沒有儀器，那就試試「念力」唄。不管有效沒效，先練練再看吧。
好了，趙小明是被拋棄的，「念力」鍛煉方法也是被拋棄的，這兩個被拋充的傢伙湊到一起了。都是別人不要的，也算是同病相憐吧。
趙小明抱著試試的想法，把幾種殘缺的「念力」鍛煉方法比較來比較去，挑了一個開始部分更完整一點的來練。
最初是沒有任何效果的，不過趙小明沒有放棄，而是繼續練。這樣過了一段時間後，他發現身體開始有反應了——大病後虛弱不堪的身體恢復速度明顯加快。
高興之餘，他更加勤奮的練習了。身體快點好起來，也就能進行強度更高的訓練。
本來需要很久的調養（當然，這地方也沒法調養的）才能完全復健康的身體，居然很快就痊癒了。「念力」對身體受損機能的修復能力相當的驚人。
沒想到被軍隊拋棄的「念力」竟是比啥輔助治療的儀器還更加有效。趙小明由此倍受鼓舞。
接著他又發現，高強度的軍事訓練以後，疲憊不堪的身體恢復的速度也明顯加快了。通常需要二十分鐘的恢復時間，才能緩解疲勞的訓練，在「念力」的幫助下，只需要十幾分鐘就夠了。而且恢復得很徹底。
按照「念力」鍛煉方法上所講述的，他還只是剛剛開始練呢。現在就有這種效果，那繼續練下去呢？肯定會有更加好的效果了。
恢復這麼迅速徹底，意味著什麼，那就是自己就可以進行更多的訓練，可以進行強度更高的訓練。
別人練一次，他就可以練兩次。別人練一次，他同樣也練一次，但卻等於別人練二、三次。更多更有質量訓練，帶來的是更強的素質，而花費時間卻更短，這就是效率。
由此，趙小明當然不會放棄「念力」的鍛煉了。同時也想，這麼好的東西，當初軍隊卻拋棄了，真是可惜了呢。
其實「念力」是極難鍛煉的。
它的鍛煉所要求的節奏跟現代的緊張節奏是截然相反的，心境要很舒緩的一種節奏，開始的很長一段時間內，根本就沒有任何效果。講究立刻見效的人們當然沒什麼耐心，拋棄它而求助於儀器是很自然的事情。
而軍隊裡的一切，節奏就更緊張了，軍人們甚至沒有自由支配的時間。這都與「念力」鍛煉的基本要求格格不入。而且那個環境，每個人多多少少都較著勁呢，誰更強等等，就算混成啥都不乎的老兵油子，那也得把時間用來更舒服地打發日子。哪能擁有那種舒緩的心境。
這樣，沒有任何效果的那一段時間就更長了。很自然，「念力」在軍隊裡更不容易見到效果。
況且，軍隊裡要求是能夠使所有人都能提高的方法。「念力」最終被拋棄很正常。
「念力」的鍛煉是另一種類型的艱苦，首先的要求就是必須能耐得住寂寞。又有多少人能耐得住寂寞呢？
既然科學技術的儀器能達到更好的效果，又何必花時間，花精力，忍受艱苦去鍛煉什麼「念力」呢？
「念力」鍛煉方法的沒落、消亡當然也就不可避免了。
……
再往後練下去，趙小明就發現，「念力」可以提高肌肉力量，而且跟儀器提高肌內力量大不相同。
用儀器提高肌肉力量，那肌肉會以更快的速度生長，肌肉能快速增長——當然是相對不用儀器來說的。而且能夠提高肌肉本身的各項能力，如純肌力，爆發力，持久力，搞擊打力等等。的確是輔助訓練的好東西。
可「念力」鍛煉卻不會令肌肉增長，這東西——趙小明覺得有一種「隱形的肌肉」，新增加的，就在原來的肌肉裡面，與它緊密的結合在一起，而且還會流動。「念力」鍛煉只增加這種「隱形肌肉」的力量。
這「隱形肌肉「的力量嘛，很奇妙，它與肌肉一起構成力量。趙小明甚至感覺，它遠比肌肉的力量要大；而且，它能增加肌肉的力量，同時又抑制肌肉的生長。
當然，幾種殘缺不全的鍛煉方法都沒有提到過這種「隱形肌肉」。不過這不礙事，趙小明可以自己體會。
在凌亂的廢棄機甲間進行障礙跑訓練，一開始並不輕鬆，因為那些機甲破碎的金屬斷口很銳利的，稍不留心就會劃傷，因此需要很快速行進中，很靈活地避開。當然了，後來趙小明能輕鬆地避開這些斷口。開始可是吃了不少苦頭呢。