相傳在很遙遠的古代，生活在地上的人們過著穿樹葉、吃野果的苦日子。他們不知道怎樣才能改變這一切。天上有位仁善的阿番神，他看到人們的生活如此淒慘，非常同情，於是背著天王，偷偷地打開天門，把天上五穀的種子，悄悄地撒到了人們生活的大地上。人們得到了五穀的種子，但卻不會栽種耕耘，於是他們便去向勤勞的蜜蜂請教。蜜蜂把如何耕耘，怎樣栽種，又是如何打糧食，怎樣織麻做衣服，全都耐心、認真地教給了人們因為五穀的種子都來自天上，又得到了阿番神的幫助，所以人們種出的莊稼莖棵粗壯，顆粒飽滿每到莊稼揚花的季節，遠遠望去，莊稼就好像是成群的綿羊，白花花地鋪滿了山坡，蓋滿了平壩。
花謝後結出的一串串谷穗，都是沉甸甸的。到了莊稼收穫的季節，打穀場上忙碌非常，一堆堆的糧食運進了倉裡。從此，地上的人們豐衣足食，過上了幸福的生活。後來天王知道了這件事，他看到人間的生活如此美好，就要超過天上了，非常嫉恨，一怒之下，召來大力神，命他到人間，把人們豐收在望的莊稼全部毀掉，讓人們重新回到那種吃野果、穿樹葉的日子。大力神對天王忠心耿耿，他乘著月黑風高的時候，降落到人間。他來到莊稼地裡施展威風，將正待收穫的莊稼毀了個一塌糊塗。
當大力神正在那裡施展神威做壞事的時候，人們得到了消息，從四面八方趕來，紛紛質問大力神，憑什麼要破壞人間的幸福生活。大力神依仗著自己我是天上的大力神，力大無窮，在天作為神仙那神通廣大的威力，蠻橫地說上用不完，現在奉了天王之命，到地上來出出氣。你們地上這些可憐的人們，誰敢來和我比摔跤要是你們摔倒了我，我就轉回天上，從此再也不來管人間就是一根草也別希望我給你們留下！的事！如果你們不敢出來比，就趁早快些躲閃開，今天我要毀掉所有從地裡長出來的東西，就是一根草也別希望我給你們留下！大力神越說勁頭越足，為了顯示一下自己的力氣，他看到一群牛正在山腳下吃草，便走了過去，他一眼就看中了一頭腰圓、肩高、身體十分健壯的黃牯牛。他來到黃牯牛的跟前，伸出雙手，竟將如此高大的黃牯牛輕而易舉地托了。
了起來，一甩手遠遠地扔了出去。接著，他又找到一條大水牛，雙手握住牛角，輕輕用手一扭，就把大水牛掀翻在地。人們一看大力神果然力大無比，都有些害怕誰敢出來與我比試高大力神鬥敗了兩條牛，又看到人們面露懼色，更是洋洋得意。他向著圍觀的人群，雙手叉在腰上，慢慢地邁著步子，高傲地叫喊低也好讓我再出出氣。要是不敢，就快些滾開慢著，別逞兇大力神正耀武揚威地向人們發出威嚇，忽聽一聲大喊一高聲的大喊把大力神也嚇了一跳。人們尋聲定睛觀看，只見一個身材高大，上身**，腰間緊緊地紮著一根*的人從人群中走了出來。他渾身上下黑黝黝的，一塊一塊的肌肉凸著，簡直就如同是半截黑鐵塔。
人們一看，原來是英雄朵阿若恣。英雄朵阿若要摔跤，我們找塊寬敞恣義憤填膺，對大力神大聲地喊道：說完，他頭的地方去比一比，別在這裡踏壞了人們辛辛苦苦種出來的莊稼。也不回地朝深深的老圭山走去。大力神和眾人緊隨其後，也都跟著他來到圭山頭上。……他們大力神和朵阿若恣在圭山頭上展開了較量。他們你抓住我，我扯住你，一場惡鬥打得勢均力敵，打鬥了很長時間都沒有分出勝負。一天，兩天整整扭摔了三天三夜，竟難分伯仲，誰也沒能戰勝誰。這時，山頭圍觀的人群中有小伙子們吹響了短笛，彈起了三弦姑娘們把手都拍紅了，腳也跺痛了，都使足了勁為朵阿若恣助威。突然，朵阿若恣一時失手，膝蓋著了地。
大力神瞅準機會拚命壓下來，想把朵阿若恣壓翻在地。朵阿若恣單腿跪地，直壓得地上出現了一個又深又大的坑。眼看大力神已經佔據了優勢，只見朵阿若恣一收腰，深吸一口氣，雙手卡住大力神的腰腿，猛一用力，霍然站起，趁勢將大力神舉過頭頂，並使出全力將大力神遠遠地甩了出去，直甩到十幾里外的獨石山邊，摔在地上，把平平的地撞出一條長長的深溝來。大力神的頭，竟將躍寶山一下撞通了，山中的水淌到長長的深溝裡，成了一個大湖。大力神這一下可丟盡了臉，威風掃地。他悄悄地、灰溜溜地回到天上去了。從此，每年的這一天，人們都要舉行摔跤儀式，來慶祝自己的勝利。
人們看到朵阿若恣鬥敗了大力神，更起勁地彈響大三弦，把短笛吹得四周迴響。姑娘們隨著樂曲，不住地拍手跺腳。這就是今天彝族撒尼人跳三弦的由來。天王聽說朵阿若恣鬥敗了大力神，人們正載歌載舞地慶祝，氣得兩眼冒火，嘴生煙。他伸手抓起玉案前的香灰，順手撒向人間，這些香灰，在空中飄飄蕩蕩，後來就變成了各種害蟲，落到大地上來破壞莊稼。眼看著莊稼又要被毀掉了，聰明的人們找來了松樹枝，點燃了一束束熊熊的火把，抓起松香，撒在火把上，噴出一股股火龍來，直燒得天王撒出的害蟲四處飛散，再也不敢逞兇了。