次日清晨，在森林的中央空地上，周鋒與葉然這一老一少正在練習著各自的拳法，所不同的是，周鋒練拳是為了提高對天地至理的感悟，而葉然則是在學習五形拳。
五形拳，即龍、虎、豹、蛇、鶴拳。此五拳者，各有其妙用。虎拳練骨，豹拳練力，蛇拳練氣，鶴拳練精，龍拳練神，綜五拳之手法，共一百七十三手，以基礎拳法為基，配合上內氣相應的運氣路線，及各種馬步手法等。俱習之嫻熟，而後始可練習五拳術。至五拳之次第，以虎豹為先，蛇次之，鶴又次之，龍拳則最後，蓋以龍拳之使運，全用內氣為主，週身夭矯如游龍之行空，所謂骨節通靈身心手足。均一氣貫串，上下相印，然此非數年功夫不易到此境界。
對於這次學習的五形拳，葉然非常的認真，而且對於其中最難學成的龍拳更是極為看重，每次葉然一開始練龍拳時，總有一種自身化身成龍，欲騰空高飛的奇妙感覺，而且本來最難練成的龍拳，到了葉然手中卻成了最快學會的拳法。
只見練拳中的葉然的拳法時而力沉如山，時而出拳迅猛，拳勢暴烈，時而柔巧迅疾，陰狠詭異，時而穩實輕柔，時而如蛟龍入海，靈活百變。隨著對五形拳法一遍又一遍的練習，葉然不停地感覺到了身體的變化，首先是出拳的力氣越來越大，其次，感覺到身體越來越靈活，而且出拳的速度似乎也越來越快，本來練習完一遍五形拳大概要半小時的，然而葉然卻只用了二十分鐘便練完一遍，而且速度還在繼續加快中。
一邊練習著五形拳，一邊感受著身體的變化，葉然只覺得自己似乎越來越精神，全身上下充滿了用不完的力氣，體內的內氣也如洪水一般，奔騰不息地運轉著。
感受著體內逐漸壯大的內氣，葉然不知疲倦地一遍又一遍地練習著五形拳，終於，葉然感覺到身體的變化越來越小，似乎即將達到極限般。
再次練了一遍五形拳，感受到身體再也沒有任何變化後，葉然慢慢的閉上雙眼，停了下來，片刻後，當葉然再次睜開雙眼時，原本只是顯得深邃迷人的雙瞳目卻在瞬間爆發出一道精光，精光一閃即逝，原本精光四射的雙瞳目在片刻間便恢復原狀，原本顯得深邃迷人的雙瞳目在這一刻卻顯得古井不波，讓人看不出葉然心內的任何想法。
感受著下丹田中充盈的內氣，葉然對不知何時已經練完拳的周鋒欣喜的說道：「師傅，我到納氣後期了，我的丹田已經被內氣填滿了。」
聽到葉然那欣喜的聲音，原本一臉欣慰的周鋒在此刻卻是滿臉呆滯地看著葉然，驚疑不定地問道：「你確定你真的到納氣後期了？」
葉然一臉肯定地道：「那當然，我自己的境界我自己還不清楚嗎？我的下丹田確實已經被內氣填滿了，怎麼樣，師傅，你徒弟我是不是很天才？」說完一臉得意地看著已經完全呈現石化狀態的周鋒。
聽到葉然那自戀的話，周鋒當即回過神來，一臉我受了很大打擊的表情，說道：「確實天才，小子，你知不知道現在古武界最年輕的納氣後期用了多少年才修煉到現在的境界？整整十年，而你小子只用了三個月就到了納氣後期，你小子已經不能用天才來形容了，你簡直是太妖孽了。」
聽到周鋒的稱讚，葉然不禁有點沾沾自喜起來，看到葉然的表情，周鋒的臉瞬間就沉了下來，斥責道：「小子，不要因為一點小小的成績就自大起來，要知道天外有天，人外有人，雖然你現在的修煉速度確實是快，但是真讓你和人戰鬥，恐怕你還對付不了一個納氣中期的對手，習武之人，最忌諱的就是驕傲自大，在古武界中，境界是無法代表一切的，太多太多的以弱勝強的例子告訴了我們，決定一場戰鬥的勝敗的，不是一個人的境界，而是一個人的戰鬥意識與經驗，小子，雖然你的修煉速度遠超任何人，但是戰鬥經驗卻是你的致命弱點，你要走的路還很長呢。」說到後面已經有點語重心長。
聽到周鋒的斥責，葉然不禁感到有點羞愧與惶恐：師傅說的確實是對的，歷史上太多太多的例子都告訴了人們驕傲自大最終只能換來失敗；如果不是師傅的及時提醒，估計自己將來的成就也不會有多高了，而且在殘酷的古武界裡，自己如果驕傲自大的話，說不定隨時有可能招來強敵，死於非命。想到這，葉然渾身不禁冒出陣陣冷汗。
周鋒看到葉然那羞愧的表情，知道他已經意識到自己的錯了，於是道：「小葉，認識到自己錯就好，以後不要再犯同樣的錯就是了，好了，既然你已經到了納氣後期，那麼從明天起，早上就練習五形拳，其餘時間則打坐，壓縮體內的內氣，為突破到先天前期做準備，你的修煉速度已經完全打亂了我的計劃，我要回去修改下計劃了，現在，你就去尋找食物吧。」說完轉身走到帳篷前，身子一鑽，就消失不見了。
葉然看了看時間，這才發現已經十點多了，「想不到練拳練了那麼久。」葉然一邊嘀咕著一邊往森林中走去。
走著走著，葉然突然發現前面有一隻兔子，兔子身上正綁著一條黑色的繩子，此刻正在不停地掙扎著，葉然疑惑地看著眼前的一幕，慢慢地往兔子走去。
待地葉然走近了，才發現綁在兔子身上的根本就不是繩子，而是一條黑色的蛇，由於黑蛇此刻正纏繞在兔子身上，所以葉然也不知道它的具體長度，只是從黑蛇那三角形的腦袋分辨出了它是一條毒蛇。但是卻不知道它叫什麼名字。
黑蛇此刻正緊緊地纏繞著兔子，那三角形的蛇頭正對著葉然，一雙綠豆大小的蛇眼此刻正警惕地盯著葉然，似乎只要一發現對方有任何想對它不利的行動時，就搶先攻擊。
黑蛇的身體緊緊地纏著兔子，並緩慢地收縮著，隨著黑蛇不停地收縮，兔子的掙扎也越來越微弱，而葉然看見黑蛇對付獵物的方法後，似乎有了什麼感悟一般，竟然不管面前的事，開始閉上眼睛練習起五形拳法中的蛇拳來。
就在黑蛇看見葉然動了的時候，以為他要對付自己，當即鬆開了纏繞著的兔子，縱身往葉然咬去。
突然，一顆石子帶著強烈的勁風擊打在了黑蛇身上，黑蛇利馬被石子打飛，消失在了。
當黑蛇消失後，周鋒的身影出現在葉然的身後，看著正沉浸在感悟中的葉然，周鋒滿意地點了點頭，自言自語道：「這小子的悟性不錯，沒有枉費我把他帶到這裡來。就是不夠聰明，居然跑這裡入定來了，哎，想不到我都一把老骨頭了，還要給人護法」說完苦笑了幾聲，便盤腿坐了下來，給葉然護起法來。
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