煉體的實質就是通過對五穀雜糧或者各種肉食乃至天材地寶的食用，汲取身體需要的養分，滋養壯大己身的精氣神，以此為基礎打熬筋骨皮膜腑臟神髓。
制約煉體的關鍵就是對於各種食物的攝入，如果僅僅是吃五穀雜糧，根本不足身體所需，修煉下去不但不會強身健體，反而會傷及本源，變得身弱體衰，所以才會有窮文富武的說法。
煉體前幾層主要是對於皮膜、血液、肌肉的鍛煉，倒還不明顯，以後鍛煉到五臟六腑，消化的能力大大增強，一天的食量吃掉兩頭牛都不誇張，也只有這種食量才能獲取到足夠的養分支持修煉的消耗。不過這樣一來，消化過程中會產生許多的污穢，而且每天跑幾十趟廁所，不累死也煩死，修煉的效率極端低下。
所以，窮苦人家的孩子吃不飽穿不暖，煉體階段往往會受到諸多的制約，必須經年累月的積累、沉澱，往往幾十年甚至一輩子都耗在煉體上了，等到終於煉體完畢，這輩子最適宜修煉的年齡也已經過去了。
而富人子弟餐餐大魚大肉，各種食材搭配調補，根本不擔心會損傷到元氣，而且還有閒錢購買各種天材地寶，所以，富人子弟即便是中庸資質，修煉進度也不比天才資質的窮人慢。
嬴戰原本也是窮人，可是他現在有了血皇的幫助，可以直接抽取生靈身體中的生命力，提供精純的精血力量，如此一來既省去了進食的過程，又避免了跑廁所的尷尬。就好像吃五穀雜糧和喝營養液的區別，修煉條件卻是比那些富人子弟還要便利百倍。
詢問血皇確認這枚精血凝聚的丹丸沒有任何副作用後，嬴戰揚手將其拋進口中，這丹丸入口即化，隨即，一股濃郁的血腥味在嬴戰口腔食道中瀰漫開來，濃郁的精血力量在嬴戰體內橫衝直撞。
「哈哈，好！好啊！這麼精純的精血力量，不知得食用多少熊掌鹿茸才能獲得啊。有了這個方法，倒是可以省去大筆的銀子和時間，最多明天我就能達到煉體第二層頂峰，進入第三層。」
方才與青狼打鬥損耗的精血瞬間被補充回來，富餘的精血力量依舊在嬴戰體內流轉，嬴戰的身子彷彿氣球般的脹大了一圈，皮膚表面浮現出妖異的血紅色，一種不吐不快的戰鬥渴望在他心中升起。
「放開那兩隻畜生！」
嬴戰一聲令下，血皇便解開了剩餘兩隻青狼的束縛，那兩個青狼被同伴慘死刺激得雙目血紅，無比仇恨的看著嬴戰，此時身體能夠動彈，立刻向嬴戰撲擊過來。
嬴戰不閃不避，雙手大張一左一右，直直的拍向兩隻青狼的嘴巴。青狼的嘴巴還沒張開就被嬴戰雙手拍在鼻子上，「噗噗」，兩聲悶響幾乎在一線時間內發出，兩隻青狼鼻腔中的眾多軟骨、硬骨全都在這一拍之下變成骨頭渣子。
青狼都沒來得及慘叫便落在地上，因為嬴戰雙掌中的勁力不但打碎了它們的鼻子，掌力更是一往直前，掀開了它們的頭蓋骨，把它們腦袋瓜子裡攪得一團稀爛。
血皇不等嬴戰吩咐，雙手一招，兩枚花生米大的血液精華便出現在她白皙的掌心上。
「先收著吧，剛才那一個還沒煉化完畢，用得多了反而適得其反。」
血皇手指一點，兩具屍體便無聲的化為塵煙隨風飛散。作為曾經的黑暗世界皇帝，殺人滅口毀屍滅跡這種事情簡直信手拈來，半點痕跡都不會留下。
之後，嬴戰也就放開手腳尋那些野獸的晦氣，不多時，又一夥青狼群就被他滅掉。剛開始遇到數量眾多的獸群時，嬴戰還需要血皇幫忙，可是隨著一場場的殺戮，嬴戰自己也能面對成群的野獸了。
隨著修煉，嬴戰體內血液一點點的變化著，雖然還達不到沉重如汞的地步，但是也比尋常人沉重了許多，每一次揮拳踢腿中附帶的力量已經和拳腳本身等同，也就是說，嬴戰尋常的一拳可以打出兩倍的傷害，而且多出來的這一倍是屬於勁力，更加難以防範。而隨著嬴戰對血液的煉化，這種附加的勁力會越來越強大。
「噗！」一頭棕熊雙爪還沒來得及拍下就被嬴戰兩記開碑手印在胸膛上，立刻，一連串綿密的骨裂聲從棕熊胸膛中傳出，它那寬闊的胸膛肉眼可見的塌陷下去，同一瞬間，棕熊口鼻中噴出大量的鮮血，隨即龐大的身軀向後倒去，砸得大地轟隆悶響。
「我所會的很多絕學因為沒有真氣支撐使不出來，但是這些尋常的招式卻沒真氣的要求，正適合我現在這個階段使用。」
隨後，嬴戰又在一些豺狼野豬等野獸身上磨練起鐵砂掌、八極拳等功夫，每一招每一式都以體內的血液催發勁力，在這種凌厲的打擊下，一頭擁有人類煉體五層水平的赤背黑熊也只是扛了不到十拳就斃命當場，而嬴戰，僅僅是被熊掌拍得背過氣去，不一會兒就再次生龍活虎的跳了起來。
一路上，血皇就像是清道夫般，收取精血、剝皮拆骨、割下野獸身上那些能賣上價錢的肢體部位，一上午的時間，死在嬴戰手下的野獸達到了五十多頭。
而在這種不計消耗的瘋狂修煉下，嬴戰的實力快速提升，在服用了第九個精血丹丸後，嬴戰煉體第二層活血已經達到頂峰階段，比之前預料的要快了一倍。
「照這個速度下去，完全可以在二十五天之內達到煉體第五層、第六層，可以給嫣然一個天大的驚喜。」
一想到趙嫣然吃驚的樣子，嬴戰心中就充滿了甜蜜，身上被黑熊拍過的地方也不再那麼痛楚了。
「唔，對了，一直都叫你血皇，倒是還沒問你真名呢。」想到血皇一路上盡職盡責的為自己做事，嬴戰對她滿意了幾分，是以說話間很是和氣，根本沒有把她當成奴僕看待。
聽到嬴戰的問話，血皇愣了愣，心中升起一種怪怪的感覺。她努力的回憶了許久，才想起了那個自己已經千多年都沒有使用過，而且自從自己成為血族最強大的皇者後就再也沒有人敢叫出來的名字。
「尊敬的主人，我是十三氏族阿薩邁族的一員，我的名字是夜依若。」
嬴戰不知道血族十三氏族的劃分，也不知道阿薩邁族代表的含義，他只是覺得夜依若這個名字聽著很順耳，而且有點類似東方人名字。
「名字不錯，簡單，明瞭。要是你名字長長的一大串子，我都打算給你起名叫小黑了。」
夜依若：「…………」
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