「要想在格鬥中迅速有效地擊倒或制服對手，力量絕對是一個重要的因素。也許各個格鬥流派的對這個問題的重視程度各有不同，但是誰也不能忽視它的存在，今天我就要對大家進行力量訓練！」
曹勁一邊說著，一邊背著手在眾人面前踱來踱去，忽然，他停在了一位剃著板刷頭，年紀大概在25、6歲的組員面前。
「王安國，你是空手道黑帶三段。請告訴我空手道的精髓是什麼？」曹勁問道。
「報告組長，是『一擊必殺』！」王安國回答的斬釘截鐵。
「對！是『一擊必殺』！要想完成這個目標，就需要力量的。可能你也知道，傳統的空手道訓練力量的方法，是用同伴作為負重進行練習，例如扛人深蹲，扛人縱跳。但有時也會使用石製槓鈴之類的輔助工具，大名鼎鼎的『空手道』高手大山倍達就經常用重達360公斤的石槓鈴練習深蹲。」
「現在，在美國和歐洲的空手道訓練館裡大多都有力量訓練房。空手道界甚至還將力量素質與級別段位直接掛鉤，黑帶選手必須能夠深蹲2．5倍體重以上的重量，黑帶七段必須能夠深蹲3．5倍體重以上的重量。」
「儘管現在空手道將過多的精力用在了表演方面，偏離了「實戰中心」的思想，但它對力量訓練的重視卻受到了廣泛讚賞，而且也取得了實實在在的效果。例如，著名的「腿王」安迪amp;#8226；哈格，他的身高、體重都不佔優，但卻獲得了K-1冠軍，這在很大程度上是因為他有強大的力量，深蹲351公斤。」
曹勁向右移了一步，王安國的左邊是『喋血雙雄』之一周仁發。
「周仁發，你是學泰拳的，請告訴我泰拳的拳理是什麼？」
「報告組長，是戰術第一，力量第二，技術第三。」
「嗯，很好，其實力量訓練在泰拳裡也非常受重視，我們往往可以看到很多力量很足但技術單調的泰拳手，但很少看到技術完善但缺乏力量的泰拳手。傳統泰拳的力量訓練大多使用一些非常原始的器械和方法，例如，扛沙包跑步、挑擔登山。這些方法和現代力量訓練方法相比，在提高力量方面效率較低。」
「現代泰拳吸收了現代力量訓練方法，在力量提高上也越來越有效。相對來說，泰國本土拳手由於財力和傳統意識的限制，在現代力量訓練方法的使用上比較保守。而歐洲和美國的泰拳手積極運用現代力量訓練方法，已經成了國際格鬥賽場上最令人生畏的力量。例如，「鐵腿王」彼得amp;#8226；阿茲深蹲407公斤，「鐵膝王」雷米amp;#8226；本加斯基深蹲402公斤，他們都以重擊而著稱。」
曹勁又向右移了一步，周仁發的左邊站著李秀閒。
「李秀閒，你是跆拳道黑帶三段。請告訴我跆拳道追求的目標是什麼！」
「報告組長，我老師和我說過，是『疾風一般的速度，海嘯一般的威力』。」
曹勁讚許地點了點頭道：「跆拳道一向以硬朗而著稱，傳統空手道在和它的較量中鮮有獲勝的紀錄，當年日本佔領朝鮮後甚至要在朝鮮全境禁止跆拳道，這都是因為跆拳道是一種殺傷力巨大的格鬥術，而這一點在很大程度上又是因為跆拳道重視力量訓練。」
「傳統跆拳道幾乎是傳統格鬥術中力量訓練方法最豐富的。它非常重視負重跳躍的作用，跆拳道大師李濟成經常負重50公斤連續雙足跳躍越過10根1米高的橫桿，並且重複練習幾十組。雖然現在奧林匹克跆拳道降低了對力量的要求，但是參加跨流派格鬥的跆拳道格鬥士仍然保留了重視力量的傳統，如金希舜深蹲270公斤，崔宏萬甚至深蹲410公斤。」
曹勁看了看站在李秀閒左邊的天賜，沒有再移動腳步，嘴裡說道：「剩下的組員中還有練習拳擊、散打和中國武術的。」
「拳法和腿法、膝法相比屬於攻擊力比較差的技術，要獲得比較強的攻擊力必須借助腿部力量，而這就依賴於力量訓練。事實上，職業拳王的力量一直都是格鬥界最高的，例如，邁克amp;#8226；泰森深蹲462公斤，喬治amp;#8226；福爾曼深蹲474公斤，維塔利amp;#8226；克裡欽科深蹲459公斤。由於拳擊缺乏腿法和膝法等重擊手段，所以對力量訓練的迫切性更高。」
「至於中國傳統武術那就更不用我說了，我們在電影裡『少林寺『裡也都看到，和尚們練基本功的情形，力量訓練絕對是重中之重！」
「曹組長！」周仁發舉起了手。
「周仁發，什麼事？」
「您剛才提到的泰拳手的名字我都沒有聽說過，不知道您是從哪裡知道他們的？」
「他們都是K－1格鬥的冠軍。」曹勁對周仁發點了點頭。
「K－1格鬥？」在場的人大多數都沒有聽到過這個名字。
「K－1格鬥，是日本正道會館創始人石井和義，於1993年創立的一項自由搏擊大賽。「K」代表空手道、功夫、踢拳，拳法這幾種格鬥技的英文開頭字母，『1』就是第一、冠軍的意思。事實上，參加K-1的選手使用的格鬥技有泰拳、空手道、踢拳、散打、職業摔交、跆拳道、傳統泰拳、拳擊，甚至還有美國的軍隊格鬥技、法國腿擊術和一些業餘格鬥技。」
在場的都是武術愛好者，聽到這種新鮮玩意兒，不由得都興致勃勃地議論起來。
「曹組長，以我的理解，這個K－1就是各個格鬥流派大混戰，是這樣嗎？」天賜問道。
「可以這麼說，不過和其他各種類型的比賽相比，K－1更加血腥、暴力，參加比賽的選手幾乎沒有任何防護裝備，絕大多數的場次都是以擊倒對手而取得勝利。今年，他們又推出了K-1無極限賽事，取消了以往對各種流派殺傷力較大的招數的限制，場面會更加血腥。」曹勁忽然面露憂色。
「曹組長，我們國家的選手拿過冠軍嗎？」天賜問出了大家都想知道的問題。
「很遺憾，我們國家的散打選手曾經參加過幾次比賽，雖然他們的技術都很好，但是都因為體能和力量不濟，不適應這種高強度、高節奏的比賽，而早早地被淘汰。」曹勁歎了口氣，做為擁有十億人口，武術流派有近千鐘的泱泱大國，居然出不了一個世界混合格鬥冠軍，在實在是沒臉面對列祖列宗。
房間裡忽然鴉雀無聲，每個人都覺得心裡好像有團火在燃燒，一股鬱悶之氣充斥胸膛。國內的散打比賽也搞了很長時間，沒想到在國際格鬥賽場上被人打得一敗塗地，拿國人評論足球的一句通用行話來說，是標準的『內戰內行，外戰外行』。
「曹組長！我以後一定要拿K-1冠軍！給中國人爭光！」天賜忍不住脫口喊了出來。
「對！我們要拿冠軍！中國人並不比他們差！」其餘人也都群情激昂地喊叫起來。
曹勁對大家揮了揮手，示意大家小聲。
「光喊口號是沒有用的，提高自己的實力才最重要，憑你們的實力還差的很多，你們別想著K-1了，那個地方不是你想去就能去的，我看啊，你們還是把目光放在一個月後的測試上吧！」